Toxikóza: co pomůže při nevolnosti?

Těhotenství - nejkrásnější období životakaždá žena. Většina očekávaných matek však téměř od prvních dnů čelí takovému nepříjemnému problému, jako je toxikóza. Tento jev není nemoc - tělo jednoduše reaguje na změny, které se v něm vyskytují. Ale pochopení to neodstraní strašné pocity a trvalé myšlenky o tom, co pomůže z nevolnosti, zvracení a závratě. S těmito "neštěstími" můžete bojovat různými způsoby a v tomto článku se můžete seznámit s hlavními.

Jezte častěji!

Nikdy nepřivádějte žaludek k silnému pocitu hladu. Měli byste vždy mít

malé sendviče, ovoce nebo jiné na skladěpotraviny, které můžete jíst ven. Jídlo by mělo být užíváno v malých porcích. Co jiného pomůže od nevolnosti? Správná snídaně. Mělo by se skládat z malého množství sacharidů, jako jsou obilniny, ovesné vločky, sušené ovoce nebo jiné produkty.

Protein je váš nejlepší spojenec!

Proteiny jsou ideálním zdrojem energie. To je to, co velmi účinně pomůže proti nevolnosti.

Doporučuje se malé množstvíproteinové jídlo po nočním spánku, aniž byste vstali z postele. Může to být kus libového vařeného masa nebo vejce. Taková opatření pomohou vyhnout se nepříjemným pocitům ráno.

Komplexní sacharidy - ne!

Vylučte ze stravy rafinované potraviny.zrna, jako jsou těstoviny, a cukr. Ve skutečnosti nemají žádné živiny, ale mohou vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Doporučuje se konzumovat těstoviny a pečivo vyrobené z nezpracovaných pšeničných zrn.

Vyvarujte se dehydratace!

Nedostatek tekutin v těle

Je hlavním důvodem, proč nevolnost a bolesti hlavybolesti mohou těhotnou ženu neustále pronásledovat. Doporučuje se konzumovat nejméně 2,5 litru tekutiny denně (přírodní šťávy bez cukru, bylinné čaje, neperlivá voda). Nepijte kávu ani sladké nápoje.

Dávejte pozor na dráždivé látky!

Snažte se vyhnout chutím a vůním, které by vám mohly způsobit nevolnost. Požádejte členy rodiny, aby s vámi v této záležitosti počítali.

Přírodní léky na nevolnost

Jak dokazují četné klinickétestováno, kořen zázvoru je velmi účinný při zmírnění nevolnosti. Můžete si vzít kapsle s mletým zázvorem několikrát denně nebo pít čaj s kořenovými kousky. Čaje, které napomáhají trávení, jsou také užitečné. Například odvar z máty, heřmánku atd. Doporučuje se také užívat vitamin B.₆ - „vypne“ pocit nevolnosti v mozku. Vynikající homeopatická léčiva jsou také vynikající volbou, ale lékař je musí vybrat a předepsat.

Co kromě výše uvedených prostředků pomůže s nevolností?

Abyste se chránili před projevy toxikózy,není nutné používat pouze něco „správného“. Je třeba se také vyhnout. Například se nespoléhejte na tvrdé bonbóny, dokonce ani na máty peprné, zvláště pokud je konzumujete na lačný žaludek. Pocit snížení nevolnosti bude, ale velmi krátkodobý, protože začne intenzivní sekrece žaludeční šťávy a začne vás ještě více zakalit. Nemůžete také brát na prázdný žaludek a žádné vitamíny.