Bolest hlavy je nepříjemným příznakemstraší téměř každý druhý obyvatel velkého města. Zběsilý rytmus života, fyzické a emoční přetížení způsobují, že bolest hlavy je stálým společníkem moderního člověka. Neměli byste to však vydržet. Tento nepříjemný příznak může mít různé příčiny. Mezi nejčastější patří stres a napětí. Bolest hlavy může být zmírněna nejen nepřetržitým používáním nebezpečných léků proti bolesti, ale také přírodní aromaterapií éterických olejů. Abyste si mohli vybrat správné aromatické složení a způsob jeho aplikace, musíte nejprve zjistit příčinu bolesti hlavy.
Co způsobuje bolesti hlavy?
Přepracování. Bolest hlavy je častým společníkem těch, kteří mají mnohopracuje u počítače a zažívá velký duševní stres. Kromě pohodlného pracoviště a pravidelných přestávek vám toto onemocnění pomohou vyrovnat éterické oleje, které zmírňují bolesti hlavy, například hořký pomerančový nebo mandarinový olej. Toto však není celý seznam aromatických olejů, které pomáhají při bolestech hlavy. Pojďme se podívat na další možnosti bylinné medicíny, které závisí na typu bolesti hlavy.
Stres Neustálý psychoemocionální stres, úzkosta marnost - po celý den zažívají obyvatelé velkých měst. Esenciální olej pro bolesti hlavy způsobené stresem pomůže lépe než mnoho alternativních sedativ. Oleje mají uklidňující a uklidňující účinek:
- levandule;
- ylang ylang;
- hořká a sladká pomeranč;
- mandarinka;
- vetiver.
Tento seznam je jen malou částí širokého výběru přírodních aroma pro odbourávání stresu.
Poškozený krevní oběh. Sedavý životní stylNepříjemná poloha při řízení nebo u počítače může vést k vážným zdravotním problémům. Pokud je bolest hlavy doprovázena ztmavnutím očí, hučení v uších, silné závratě a mravenčení v koncích, je to pravděpodobně příznak narušení krevního oběhu. V tomto případě je lepší poradit se s lékařem, domácí aromaterapie pro profylaktické účely však nebude zbytečná. Jaký esenciální olej z bolesti hlavy by měl být použit pro poruchy oběhu v krční páteři? Odpověď je celkem jednoduchá: olej z ginkgo biloba, rozmarýn
Jak podat žádost?
Existuje mnoho metod k použití.éterické oleje v domácí aromaterapii. Pro každý případ existuje účinná metoda řešení konkrétního problému. Mnoho lidí podceňuje účinnost inhalace, masáže a aromaterapie, ale tento jednoduchý přirozený účinek na tělo je mnohem účinnější, než si mnozí myslí. Jakmile najdete nejlepší esenciální olej pro bolesti hlavy, může problém ustoupit na dlouhou dobu nebo úplně zmizet. Ošetření jako:
- inhalace;
- masáže;
- aroma koupele;
- aroma lampy;
- komprese;
- bylinné čaje s přídavkem éterických olejů;
- balzámy s éterickými oleji.
Jakýkoli základní olej na bolest hlavy je k dispozici vlékárna bez lékařského předpisu. Abyste se však nepoškodili, měli byste nejprve zkontrolovat, zda vaše tělo nemá alergické reakce na složky oleje. Lékárna často představuje sondy s aromatickým olejem, s nimiž se kupující může seznámit s aroma a složením produktu kontrolou reakce jeho nanesením na zápěstí. Pokud se po 3-4 hodinách reakce neprojeví, můžete si bezpečně koupit a používat doma. Je třeba si uvědomit, že éterické oleje se vždy používají ve směsi se základem rafinovaného rostlinného oleje nebo ve formě emulze.
Vdechnutí
Vdechnutí éterických olejů pomůže nejens bolestmi hlavy, ale také s nachlazením, stejně jako s onemocněním dýchacích cest. Tato metoda je velmi účinná a intenzivní, měla by být provedena po konzultaci s odborníkem. Do nibulizéru nebo jiného inhalátoru se přidá několik kapek éterického oleje a převařené vody. Maximální délka postupu by neměla přesáhnout 20 minut.
Můžete použít aroma lampu.Nejenom zmírní příznaky bolesti hlavy, ale také vytvoří atmosféru pohodlí a klidu v domě. Nalijte vodu do nádoby s aroma lampou a poté přidejte 5-7 kapek éterického oleje. Při zahřátí „čajovou“ svíčkou se olej rovnoměrně vypaří a naplní místnost příjemnou vůní. Je důležité zajistit, aby se voda z misky s lampou úplně neodpařila.
Masáže
Masáž límec pro bolesti hlavy mázázračný efekt. Nejdůležitější je vybrat si dobrého masážního terapeuta a olej, který je vhodný pro aroma a akci. Míchá se v poměru 3: 1 s neutrální masážní základnou. Doma s ostrými záchvaty bolesti hlavy můžete kruhovým pohybem třít chrámy.
Užíváte si relaxační koupel s aromatickými esenciálními látkamiolej - možná jeden z nejpříjemnějších postupů pro prevenci a úlevu od bolesti hlavy. V poměru 3: 1 se emulze zředí a přidá se do lázně. Postup se provádí do 20-25 minut. Taková relaxace nejen zmírní napětí v hlavě, ale také zlepší stav pokožky. Tato možnost je ideální pro zmírnění stresu po náročném dni v práci.
Aroma se koupe a obkládá
Chcete-li vytvořit obklad pro bolesti hlavy,by měl být rozpuštěn v malém množství vody s teplotou 38-40 stupňů 10-15 kapek oleje. Výsledný roztok se navlhčí látkou nebo ručníkem, který se poté nanese na obličej. Nejlepší je postupovat při ležení. Voňavé teplé obklady pomohou obnovit sílu, uvolnit se a zbavit se nepříjemných bolestí hlavy.
Nejen pro vnější použití
Esenciální oleje lze brát interně.Jako základ byste si měli vybrat bylinný čaj z heřmánku nebo lípy, je vhodné použít odrůdy bez kofeinu. Esenciální olej z máty hlavy přidávaný do čaje je příjemným a účinným lékem. Tento postup lze provést nejen doma, ale i v práci. Pomůže uklidnit nervy a zmírnit zbytečný stres. Navíc máta peprná je nejbezpečnější esenciální olej pro bolesti hlavy během těhotenství.
Balzámy z jehličnatých olejů - jeden zstaré a osvědčené léky na bolesti hlavy. Lžička balzámu během večerního čaje zlepší krevní oběh, zmírní stres a zrychlí metabolismus.
Aromatické směsi recepty
Mohou být připraveny směsi éterických olejůjejich uvážení však pro ty, kteří nechtějí experimentovat, ale chtějí se rychle zotavit, níže jsou některé recepty na aromatické směsi éterických olejů. Cílem každého receptu je odstranit bolesti hlavy určitého původu.
- Univerzální analgetický a tonický účinek bude dán bergamotovými, heřmánkovými a pomerančovými (nebo citronovými) oleji v poměru 1: 2: 1.
- Bolesti hlavy s menstruačním syndromem, stresem a chronickou únavou pomohou zmírnit citronový balzám, máta peprnou a zázvorové oleje v poměru 1: 1: 2.
- Při nachlazení, chřipce a akutních respiračních virových infekcích z bolesti hlavy zachrání eukalyptus a cedrový olej smíchaný ve stejných částech.
- Bolest hlavy s nedostatkem spánku může být zmírněna tonikovými oleji citronové trávy a cedru v poměru 2: 3.
- Ti, kteří mají přetrvávající problémy se spánkem, budou těžit z levandulového esenciálního oleje pro bolesti hlavy.
- U bolestí hlavy způsobených křečemi pomůže složení majoránky, meduňky a borovicového oleje ve stejném poměru.
- Vynikající vůně ylang-ylang a bazalky jsou nejvhodnější pro aroma lázně. Emulze těchto olejů voní skvěle, uvolňuje bolesti hlavy a má pečující účinek na pokožku.
Co éterický olej pomáhá při bolestech hlavyv jednom nebo druhém případě fytoterapeut pomůže určit. Takové způsoby léčby a prevence tohoto společného problému jsou příjemné a užitečné, a co je nejdůležitější, pomohou snížit používání syntetických léků proti bolesti.
Co říkají lidé?
Téměř každý, kdo kdy použil etherolej jako prostředek k úlevě od bolesti hlavy, zaznamenal zlepšení pohody v poměrně krátké době. Kromě toho, že bolest zmizí, aromaterapie pomáhá relaxovat, relaxovat a získávat novou podporu síly. Jedná se o příjemný a užitečný postup, který by neměl být ignorován.
