Zácpa je jedním z nejpalčivějších problémů seniorůpopulace vzhledem k věkovým charakteristikám - je porušením vyprazdňování střev v podobě nedostatku stolice každý den, její frekvence je méně než třikrát týdně. Doprovází ji:
- pocit neúplného čištění;
- napětí, které trvá alespoň čtvrtinu času aktu vyprazdňování konečníku (defekace);
- hustá konzistence výkalů a její malé množství.
Příčiny zácpy u starších osob
Ve stáří může být nástup a zhoršení zácpy způsobeno:
- přirozené změny související s věkem:progresivní vyčerpání svalů pánevního dna, snížená citlivost análního svěrače a rychlost reparace tkáně (hojení), hypoxie (nedostatek kyslíku v těle);
- typická onemocnění starších osob: parkinsonismus, ateroskleróza, deprese, hyperkalcémie (zvýšená koncentrace vápníku v krvi);
- nedostatečný příjem zdravých potravin a tekutin v objemu menším, než je denní norma;
- zneužívání laxativ;
- těžká svalová slabost (adynamie);
- snížená činnost štítné žlázy (hypotyreóza);
- progrese stávajících onemocnění (roztroušená skleróza, diabetes mellitus, poruchy páteře);
- použití léků k léčbě stávajících onemocnění;
- sedavý životní styl, špatná fyzická aktivita, přispívající k inhibici střevní motorické funkce;
- psychologické důvody.
Léčba zácpy: kde začít?
Léčba zácpy u starších osobje zaměřena na normalizaci konzistence stolice a dosažení systematičnosti při vyprazdňování střev, proto by se mělo začít s využitím komplexu nelékových metod.
Za prvé je to normalizace výživydieta a vodní rovnováha. Senioři si často nedopřávají chutné a zdravé jídlo a jedí především cereálie, bramborová jídla a těstoviny, což tělu nestačí k plnému plnění svých funkcí, protože takové jídlo neobsahuje správné množství vitamínů a vlákniny (přirozené balastní látky).
Dobrým projímadlem, na které by si měl starší člověk zvyknout, je ranní sklenice vody vypitá nalačno (jakási „vnitřní“ sprcha, která nastartuje střeva).
Rostlinné oleje jsou účinnými laxativy
Chcete-li navodit normální pohyby střev, můžete použítoleje (olivový, vazelínový, mandlový, fenyklový, parafínový); účinek laxativ je zaměřen na změkčení a podporu výkalů. Příjem je nutné provést na lačný žaludek (můžete si vzít 5-10 minut po pití vody) pro neúplnou polévkovou lžíci. Nutkání k evakuaci nastává během několika hodin. Jako vedlejší účinek lze pozorovat podráždění v perianální oblasti. Použití olejů by mělo být krátkodobé; zneužívání může vést k poškození střevní sliznice, jater, trávicích orgánů.
Průchodný krok k odstranění problémů sdefekace je zvýšení fyzické aktivity: dávkovaná gymnastika, tělesná cvičení do té míry, že je člověk vzhledem ke svému věku je schopen provádět, procházky na čerstvém vzduchu.
Laxativa na zácpu pro starší osoby
Zácpa může být vedlejším účinkem základního onemocněníonemocnění (například hypotyreóza, diabetes mellitus) a být způsobeny užíváním léků. V tomto případě by se měl snížit negativní účinek léků na základní onemocnění, i když to nezaručuje úplné odstranění problémů spojených s vyprazdňováním.
Většina důchodců věří, že projímadlaLéky na zácpu pro seniory jsou široce propagované a snadno dostupné léky dostupné v každé lékárně. Samozřejmě je to nejjednodušší způsob řešení problému, pouze toto řešení je jednorázového charakteru a výsledná úleva bude pouze dočasná. Neustálý příjem laxativ, ke kterému inklinuje většina starší populace a považuje jej za nejúčinnější opatření k odstranění zácpy, způsobuje závislost a rozvoj „inertního“ (jinak „líného“) střeva. To znamená, že při příjmu rychle působících laxativ odmítají střeva pracovat sama, což ve výsledku vede k nedostatku nutkání a úlevy přirozenou cestou. Člověk se stává závislým na projímadlech, protože bez jejich užívání nedochází k defekaci.
Komu se laxativní léky doporučují?
Laxativa pro starší osoby (léčivéléky) předepisuje lékař, pokud jsou jiné metody neúčinné. Takové fondy jsou nejlepší volbou pro lidi, kteří jsou kontraindikováni při zvýšení nitrobřišního tlaku při namáhání v důsledku existujících aneuryzmat, žilní trombózy, kýly, rektálních trhlin, infarktu myokardu, hemoroidů, těžké arteriální hypertenze, prolapsu konečníku.
Také se předepisují silná projímadla vpokud nelze zrušit lékařem předepsané léky způsobující zácpu (antidepresiva, antiparkinsonika, opiáty na chronickou bolest). Krátké kúry laxativ lze doporučit i při přípravě střev na vyšetření, stejně jako v před- a pooperačním období. Pro ostatní kategorie starších lidí jsou laxativa předepisována, pokud jsou nelékové metody neúčinné; výběr léku však musí být pečlivě zdůvodněn.
Druhy léčivých laxativ
Podle mechanismu působení lze laxativa rychlého účinku rozdělit takto:
- Plnivakteré zvyšují objem a tlak stolice na střevostěny v důsledku nasávání vody ze střevního lumen, v důsledku čehož dochází k vyprazdňování. Základem takových přípravků jsou nestravitelné složky: otruby, methylcelulóza, lněná semena, mořské řasy a další přísady.
- Osmolytika, které obsahují látky,zadržování tekutiny ve střevě v důsledku tvorby osmotického tlaku. Zadržování vody dodávané s jídlem a neumožňující její vstřebávání do střevních stěn, takové léky přispívají ke zkapalnění stolice a zvětšení jejich objemu, což usnadňuje vyprazdňování. Taková laxativa nejsou návyková, ale neměla by se užívat déle než 3 měsíce, protože je plná poruch elektrolytů v těle a kardiovaskulárních problémů. Mezi osmolytika patří karlovarská sůl, polyethylenglykol, fortrans, magnézie.
- Dráždivé látky, jehož princip je založen na chemickémpodráždění střev za účelem zvýšení jeho peristaltiky (stažení střevních stěn, které napomáhá přesunu jeho obsahu dolů do análního průchodu). Hlavní složkou dráždivých látek jsou složky rostlinného původu, které mají projímavé vlastnosti: plody zhostera, kořen rebarbory, kůra řešetláku, listy senny. Na základě těchto rostlin se vyrábějí takové léky jako "Dulcolax", "Guttalax", "Regulax", "Elimin".
- Prebiotika Jsou nejvhodnější laxativa prozácpa pro seniory z uvedených. Jedná se o oligosacharidy, laktulózu, inulin, obsahující potřebné bifidobakterie a laktobacily a doplňující jejich nedostatek ve střevě. Pomáhají obnovit bakteriální rovnováhu střevní flóry a zlepšují trávení.
- Duphalac;
- "Lactusan";
- "Prelax".
Používejte prebiotika, nejnebezpečnějšílaxativa na zácpu pro starší osoby, je možné dlouhodobě, proto se předepisují pro chronickou a akutní zácpu. Nejprve je možná plynatost, která nakonec projde. Výhodou prebiotik je absence vedlejších účinků, stimulace aktivity prospěšné flóry a peristaltiky a také dlouhodobý pozitivní efekt. Mezi nevýhody patří neúplné odstranění problémů s vyprazdňováním.
V každém případě, před použitím rychlého projímadla, je nutné, abyste si přečetli anotaci pro dávkování a omezení.
Potraviny, které urychlují čištění střev
Touha zbavit se zácpy rychlým způsobemje normální, ale neměli byste se chytit silných laxativ, jejichž recenze jsou díky propagované reklamě mimořádně pozitivní. Takže tělu můžete jen ublížit. Lepší je šetrný a postupný přístup, při kterém by měla být preferována správná výživa. Starší lidé, kteří jsou náchylní k zadržování stolice, by si měli vypěstovat návyk jíst potraviny – projímadla na pročištění střev, která obsahují velké množství pektinů, hrubé vlákniny a rostlinné vlákniny. To:
- švestky, hrozny, švestky;
- čerstvá jablka, kiwi (nejlépe na lačný žaludek, 2-3 kusy);
- kombucha nápoj;
- čerstvá zelenina: zelí, okurky, mrkev, cuketa, salát;
- jablečná, mrkvová a švestková šťáva;
- Mořská řasa;
- otruby smíchané s jakýmkoli jídlem v množství 30 gramů.
Kefír je nejdostupnější a nejužitečnější lék
Kefír je cenově dostupný prostředek, jehož použitítaké se doporučuje osvojit si návyk. Sklenice kefíru v kombinaci se lžící rostlinného oleje, vypitá před spaním, napraví střeva správným směrem. Důležité: produkt musí být čerstvý (ideálně pokud je domácí). Tři až čtyři dny kefíru mohou způsobit obrácenou, posilující reakci.
Při poruchách vyprazdňování před použitíminzerované farmaceutické přípravky, měli byste na zácpu vyzkoušet lidová projímadla, dokonce doporučovaná lékařskými specialisty, protože většina léků vychází ze starých, léty prověřených receptur. V tomto případě bude žádoucí lékařská rada, protože účinnost léku závisí na typu zácpy.
Léčivé odvary s projímavým účinkem
Problémů s vyprazdňováním se můžete zbavit pomocí odvarů a nálevů, které mají uklidňující a povzbuzující účinek.
- Dostupné a snadno připravitelné rozinkové odvary -dobré projímadlo, příjemné na chuť. Nalijte lžíci rozinek 300 ml vroucí vody, trvejte v termosce a pijte 100 ml denně. Příprava a použití vývaru z kustovnice bude podobná.
- Infuze brusinek - neméně účinnáprojímadlo. Bobule musí být pokryty cukrem, ponechány po dobu 3-4 týdnů. Do sirupu vytvořeného během této doby je nutné přidat alkohol (v poměru 500: 25 ml). Před použitím je třeba infuzi zředit vodou a každé ráno vypít na lačný žaludek. Je to vynikající nástroj pro obnovení nezávislé práce gastrointestinálního traktu.
- Nápoj ze švestek – bylinné projímadlopřípravek, který má příjemnou chuť a vysoké procento účinnosti v boji proti zácpě u seniorů. K jeho přípravě potřebujete půl kilogramu tohoto produktu, zalijte 3,5 litry vody a vařte půl hodiny na mírném ohni, poté ochlaďte, přidejte 50 gramů řešetlákové kůry a znovu vařte 25 minut. Ochlaďte, napněte a do výsledné kompozice přidejte 200 gramů šípkového sirupu - "Holosas". Doporučuje se vzít výslednou kompozici před spaním, půl sklenice.
- Laxativa na čištění střev -toto a různé odvary. Například z listů senny (30 g), kořene lékořice (10 g), plodů anýzu (10 g), kůry krušiny (25 g), plodů josteru (25 g). Všechny složky musí být rozdrceny, smíchány, naplněny sklenicí vařené vody, trvat 20 minut a poté filtrovány. Vezměte 100 ml před spaním.
- Jako chutný lék na zácpu můžetezkuste další dezert. Rozinky, sušené meruňky, sušené švestky, datle, fíky, každý po 0,5 kilogramu, je třeba namočit do vody, vysušit, rozemlít na mlýnku na maso, dokud se nevytvoří homogenní hmota, do které přidejte med v množství 5 polévkových lžic. lžíce. Hotová směs by měla být uložena v chladničce a konzumována ráno a večer po dobu půl polévkové lžíce.
- Lněné semínko, které obsahuje rozpa nerozpustná vláknina, mastné kyseliny a hlen, které pomáhají zmírňovat záněty v trávicím traktu, je výborným lékem na zácpu. Lžičku semínek je nutné uvařit ve sklenici vroucí vody, vyluhovat 4-5 hodin. Před spaním je třeba kompozici spolu se semeny vypít. Můžete také užívat lžíci semínek 2-3x denně s vodou zředěnou lžící medu. To je nutné, aby se zabránilo tvorbě těžkých hrudek.
Všemocná aloe je skvělým pomocníkem při léčbě zácpy
Výborné výsledky vykazuje lidlaxativa na zácpu z aloe šťávy, zejména pokud je porušení stolice chronické. Je nutné vypít šťávu z aloe na 1-2 lžičky. půl hodiny před jídlem až 3krát denně. Průběh léčby je 1 až 2 měsíce.
V kombinaci s medem bude tento lék nejenužitečné, ale i chutné. K jeho přípravě je potřeba vymačkat šťávu z listů agáve, která nebyla 2 týdny zalévána, a smíchat s medem. Vezměte výslednou kompozici na prázdný žaludek 2krát denně (ráno a večer) s vodou.
Důsledky ignorování a neléčení zácpychronická intoxikace celého organismu se může stát v důsledku otravy toxickými látkami obsaženými ve výkalech. Zároveň se ve střevech množí hnilobné bakterie, které způsobují tvorbu plynů a v důsledku toho nadýmání, dušnost, poruchu krevního oběhu a výskyt bolestí srdce.
Prevence zácpy u starších osob
Pro prevenci zácpy u starších osobdoporučuje se dodržovat vyváženou stravu, stravovací režim (současně), pít alespoň denní normu vody (od 1,5 litru) a více se pohybovat: procházky na čerstvém vzduchu a cvičení se projevují do té míry, je možné.
