Hlasivky jsou velmi cenným zařízenímlidské tělo. Jak si udržet svou jedinečnou schopnost reprodukovat zvuky po dlouhou dobu? Jakým nebezpečím může náš hlas odolat a je možné se jim vyhnout? Co dělat, když dojde ke ztrátě hlasu a co nejdříve musíte mluvit před publikem? O tomto a mnohem více se budeme bavit v našem článku.
Problém se ztrátou hlasu se často vyskytuje v horkém stavuroční období, kdy člověk uhasí žízeň studenými nápoji. Hlasité šňůry zažívají „šok“, když dojde k prudkému poklesu teploty v žáru, a na tento stres reagují chraptivostí nebo dokonce ztrátou hlasu.
Během nachlazení a chřipky může hlas také zmizet nebo sednout, protože způsobuje otoky a zánět hrtanu. Z tohoto důvodu hlasové šňůry nespadají v jejich obvyklém režimu.
Hlas může být také ztracen kvůli přepětíhlasivky. Pokud osoba mluví po dlouhou dobu (čtení zprávy, přednáška, přednáška atd.), Vazy zažívají zvýšenou zátěž. Bolest v krku, sucho a bolest. To znamená, že vaše vazy naléhavě potřebují odpočinek, jinak dojde ke ztrátě hlasu. Co dělat, abyste tomu zabránili?
Během projevu před publikem nepřemáhejte své vazy, nemluvte příliš hlasitě. Obvyklý rytmus, časté časové limity v řeči, aby se nadechl a pil vodu - to jsou metody kompetentní řeči, když je pro lidi snazší vnímat informace a nepoškozujete své zdraví. Po dlouhém přetížení hlasivek lékaři doporučují okamžitě vypít horký čaj a jíst lžíci medu.
Co dělat, když zasáhne hlas?Nejprve musíte kontaktovat odborníka, protože ztráta hlasu je nebezpečná i na krátkou dobu a samoléčení je nepřijatelné. Pouze lékař může správně diagnostikovat nemoc a předepsat účinnou léčbu a nezbytné postupy na oddělení fyzioterapie.
Kromě předepsaných lékůlékař a fyzioterapie ve zdravotnickém zařízení, lze léčit lidovými prostředky, které se používají, když není hlas. Co dělat podle populárních rad? Doporučuje se používat pouze teplý (ne horký) nápoj: Borjomi, mléko (můžete je míchat), nápoj se zázvorem, medem a citronem, bobulovou šťávou. Mezi lidové léky na léčbu krku patří směs tekutého medu, másla a banánového pyré, které mají vynikající obálku. Pomáhá při ztrátě hlasu a kloktání s odvarem a infuzí šalvěje, heřmánku, meduňky. Bylo by hezké vyrobit řadu parních inhalací s infuzemi léčivých bylin (oregano, kopřiva, šalvěj).
Co jiného dělat v případě ztráty hlasu?Během tohoto období je lepší přestat kouřit, kořeněná jídla, pít alkohol. Můžete však jíst čokoládu s vysokým podílem kakaového másla (od 75% a více), protože takový olej má změkčující účinek.
Nemůžete zvýšit hlas ani mluvitšeptem. A je lepší omezit řečovou komunikaci úplně - zůstat mlčen dva dny. Během této doby budou vaše vazy odpočívat tak, jak by měly, a stanou se citlivějšími k léčbě.
Snižte dopad na externí hlasivkydráždidla: rádio, televize, hudba, protože když tato zařízení fungují, vazy začínají instinktivně napínat. Operní zpěváci vědí, co dělat, když dojde ke ztrátě hlasu. V tichu a tichu obnovují své jedinečné hlasy! Čím více času strávíte v tichu, dodržujte všechna doporučení lékaře, používejte lidová léčiva, tím rychleji se k vám váš hlas vrátí.
Aby nezůstal neznělý v pravý čas a nepřemýšlet o tom, co dělat, když ztratíte hlas, byste měli dodržovat jednoduchá pravidla: v chladném období noste nepromokavé a teplé boty, čepici a šálu. Jsou to věci, které vaše tělo ochrání před podchlazením a vaší hlasovou komunikací - před chrapotem a chrapotem.
Bylo by hezké se naučit tzv. Jogínovému dýchání, které je zcela nekomplikované, ale dobře větrá plíce a dokonale čistí hrtan.
