Jak odstranit vodu z těla a žít bez otoku

Museli jste se ráno probudit s oteklými víčky nebo máte potíže s obuví po pracovním dni? Tyto nepříjemné příznaky jsou jistě každému známé.

Chcete-li vědět, jak odstranit vodu z těla, potřebujetepochopit, proč dochází k otoku. Řada onemocnění srdce, jater, ledvin způsobuje zadržování tekutin v tkáních. Navíc estrogen, který je v ženském těle přítomný v předmenstruačním období, přispívá k hromadění přebytečné vody.

Ale dnes budeme mluvit o tom, proč otokyvyskytují se u zdravých lidí. Nedostatečná fyzická aktivita a sedavý životní styl, přispívající ke zpomalenému pohybu lymfy a krevního oběhu, hrají důležitou roli při narušení metabolismu vody. V tomto případě vám intenzivní cvičení pomůže odstranit vodu z těla.

Další důvod - chyby ve výživě, hojnostmastná a slaná jídla. Sůl je hlavním dodavatelem sodíku do těla, který se v tomto případě stává příčinou otoku. Expanze kapilár a krevních cév způsobená nadměrným dodržováním alkoholických nápojů také způsobuje zadržování tekutin.

Některým se to může zdát absurdní, alePřed odstraněním vody z těla se musíte naučit pít v dostatečném množství. Jednou z hlavních příčin otoku je dehydratace (dehydratace). Pro normální fungování těla je zapotřebí jednoduchá voda, která jí pravidelně chybí. To vede ke skutečnosti, že buňky ukládají vodu pro normální život, zatímco tělo trpí dehydratací.

Jak tedy odstranit vodu z těla bez použití diuretik?

Musíte jen upravit svůj denstrava. Vzhledem k tomu, že 1 mg sacharidů váže v těle 4 mg vody, měl by se cukr i sůl konzumovat v extrémně omezeném množství. Totéž platí pro uzeniny, klobásy, tučné pokrmy, pečivo.

Je vhodné zahrnout produkty do zobrazené nabídkyvoda z těla. Nejjednodušší zelenina - brambory, řepa, okurky, rajčata a paprika - dokonale pomáhají zbavit tělo zadržené tekutiny. Melouny, melouny, rajčata a banány jsou pro řešení problému s otoky lepší než léky.

Již bylo zmíněno výše o potřebě pít.obyčejná voda. Spotřeba jednoho a půl až dvou litrů čisté vody denně by se měla stát každodenním zvykem. Pokud chodíte do posilovny, cvičíte, měli byste pít ještě více vody.

Koupel nebo sauna - první nepřítel edému.Pod vlivem horké páry se tělo může snadno zbavit přebytečné tekutiny. Pokud je návštěva lázeňského domu z jakéhokoli důvodu nežádoucí, můžete se doma vykoupat s extraktem z jehličí. Dvakrát týdně bude stačit k normalizaci metabolismu vody a soli.

Pomáhat co nejdříve se zbavit otoků pomůže aléčivé rostliny: brusinkový list, medvědí ucho, medvědice, přeslička. Pokud navíc přidáte do pitné vody brusinky, citron, zázvor, lze se vyhnout zadržování tekutin v těle.

Normalizujte svůj jídelníček, zvyšte svoji fyzickou aktivitu, postupujte podle výše uvedených tipů - a nebudete si muset lámat hlavu nad tím, jak odstranit vodu z těla.