Siesta ve Španělsku a dalších horkých zemích

Siesta ve Španělsku je úžasná, máhluboké historické, kulturní a praktické kořeny. Termín sám vzniká v latinském výrazu "hora sexta", což znamená dobu odpočinku mezi 12 a 15 dny

hodiny.Z latiny se doslova překládá jako šestá hodina po svítání. To je, tento termín byl používán starověkými Římany určovat poledne čas, když oni vzali přestávku od práce k odpočinku a znovu-získat sílu. Siesta ve Španělsku je národním rysem, který oslavuje tento národ do celého světa, spolu s býčím zápasem nebo tancem flamenca. Podobnou denní přestávku však lze pozorovat i v dalších horkých zemích, například na Kubě nebo v Izraeli. Siesta ve Španělsku, která se pohybuje od dvaceti do třiceti minut odpoledního odpočinku, vznikla ve starověku. Množství historiků připisuje jeho narození sedmnáctému století, když to bylo představeno vůlí králů Habsburg dynastie.

Hodnota odpolední přestávky

Mimochodem, siesta ve Španělsku není vysvětlen vůbecjen rozmar nebo potřeba doplnit energii. Je třeba mít na paměti, že se to děje odpoledne. A to znamená, že taková přestávka v práci je dána přirozeným odlivem krve z mozku po jídle a jejím přílivem do trávicího traktu. Takový odtok všichni cítíme, když ospalost nastane po hustém jídle. Mimochodem, španělská večeře, podle místní tradice, je velmi hojná. Dalším faktorem, který vysvětluje siesta ve Španělsku, je klima. Pyrenejský poloostrov je známý pro své horké počasí. Teplota vzduchu dosahuje velmi vysoké úrovně, když je slunce na svém zenitu. Jak již bylo zmíněno, siesta je charakteristická pro řadu horkých zemí. Obchodní život zde začíná poměrně brzy ráno, ale v poledne v horkém dni se ulice vyprázdní.

La Siesta Španělsko (jak to je někdy nazýváno turisty) může mít různou dobu trvání: \ t

1. Mini-siesta: je vyčerpána o pět až dvacet minut odpoledního odpočinku, aby se zvýšil pep, obecný tón těla a vlastní energie.
2. Сиеста обычная:trvá dvacet minut až jednu hodinu. Kromě toho, že zvyšuje energetický náboj v těle, také uvolňuje mozek z zbytečných akumulovaných informací, zkušeností a zároveň udržuje dlouhodobou paměť. Navíc zvýšený svalový tonus.
3. Takzvaná slohová siesta:takový odpočinek může trvat od jedné hodiny do jedné a půl hodiny. Je dobré pro optimalizaci procesu vnímání. Navíc příznivý účinek denního spánku má na mladé lidi a v Pyrenejích to není odpor. Když tělo má vysoké hladiny růstového hormonu, krátkodobý denní spánek je užitečný při obnově svalů a kostí.

Je zajímavé poznamenat, že mnoho zdravotníků zvažujenejúčinnější je jen krátký denní zdřímnutí během 20-30 minut. Většina Španělů však taková doporučení ignoruje a schovává se před vyčerpávajícím španělským sluncem dost dlouho.