Nedobrovolně procházíme stránkami módních časopisůžasnout nad krásou dívek. Modelingový obchod vždy rád přivítá mladé lidi, kteří jsou vhodní pro jejich vzhled. Ale bohužel jen málo lidí si uvědomuje, že krása není jen dar shora, je to také tvrdá a neustálá práce. Například Yana Yatskovskaya. Tato okouzlující a krásná dívka pracuje jako modelka velmi dlouho. Její fotografie lze vidět v mnoha nejoblíbenějších módních časopisech. Ale jen málo lidí si představuje, kolik musí na sobě pracovat.
Trochu z biografie
Yana Yatskovskaya se narodila a žije dnesden v Moskvě. Narodila se 22. července 1991. Od dětství se aktivně věnuje tanci. Neustálý trénink, výkony od sedmi let. Předpokládá se, že někteří lidé byli odměněni krásou při narození Bohem. Ale i přesto, pokud je vše ponecháno náhodě, můžete snadno ztratit to, co máte. To platí i pro model. Hodně jí dala příroda, ale sama toho dokázala hodně. Během školních let Yana experimentovala, snila, přemýšlela o své budoucí profesi, ale pak se pevně rozhodla stát se modelkou. Její biografie ještě není bohatá. Yana Yatskovskaya je mladá a všechno je před ní.
Modelový životní styl
Yana tančí od dětství, je aktivníčlen souboru "Todes". Tanec je stejný sport, stejné každodenní cvičení. Cvičení čtyři hodiny v tělocvičně čtyřikrát týdně, Yana Yatskovskaya nezapomíná na správnou výživu. Její výška a váha jsou dnes takové, o jaké sní každá dívka. S výškou 168 cm je její váha 45 kg a parametry postavy jsou 90/52/85. Abyste dosáhli takové postavy, musíte si odepřít sladkosti a lahůdky.
Nejsem šťastný. Má dobrou dědičnost, nemá sklon k nadváze a na svátcích se může hýčkat koláče a knedlíky. Poté je však zapotřebí intenzivní školení. A v běžných dnech obsahuje strava modelu více rostlinných potravin, zeleniny a ovoce, nízkotučné odrůdy ryb a masa.
Yanin obraz
Na fotografiích z časopisů model vypadáprominent, který přesně ví, co od života potřebuje. Yana Yatskovskaya se ve skutečnosti příliš neliší od krásy časopisu. Make-up je pro ni běžným jevem ve všech situacích. Fanoušci i fanoušci si všimli, že model vypadá stejně skvěle. Hlavním heslem Yany je být ženská a okouzlující. Dělá to velmi dobře. Jasný vzhled, nádherné vlasy a krásná postava - co jiného potřebuje mladá žena, aby byla šťastná?
Normální život modelu
Yana Yatskovskaya žije obyčejný mladý životženy. Pracujte jako práce a ve volném čase - rozhovory s přítelkyněmi, večírky, večírky. Stejně jako mnozí otevřela své stránky na sociálních sítích, kde komunikuje nejen s příbuznými a přáteli, ale také s fanoušky a fanoušky. Na jejích stránkách můžete vidět fotografie Yany s příbuznými a přáteli. Modelka Yana Yatskovskaya se touží podělit se o základy svého tréninku a výživového systému. Na webu najdete video s její rozcvičkou, je zde představena celá řada cviků.
Zvláště mnoho lidí se zajímalo o její stravu. Když si to prostudujete, můžete jasně vidět, že Yana nenutí každého hladovět nebo odmítat jakékoli jídlo. Používá téměř vše, pouze s mírou. Existují produkty, které nahrazuje jinými. Jedná se o cukr a cukrovinky. Místo prvního v nabídce - med, místo soli - koření, ale vše by mělo být opět s mírou. Nejvíce ve stravě by podle modelu mělo být ovoce, zelenina, kefír, tvaroh. Kromě toho musíte neustále užívat vitamíny. Během sportu se vynakládá mnoho energie a síly, proto je nutné ztráty těla doplňovat přiměřenou výživou. Nezapomeňte na sacharidy. Je jen důležité sledovat, v jaké formě a k čemu se používají.
Trochu více o Yaně Yatskovské
Existuje slavná fráze, že kolik lidína tomto světě je tolik názorů. Totéž lze říci o Yaně. Někteří věří, že je standardem krásy a ženskosti, jiní naopak. Hlavní věc je, že dívka sama nekončí a hodně na sobě pracuje. Ať už existují překážky nebo problémy, musíme stále jít kupředu. Yana žije přibližně na stejném principu. Má velké plány do budoucna. Jedná se o talentovaný, pracovitý a zároveň velmi jasný model. Poté, co sama hodně dosáhla, aktivně pomáhá začátečníkům. Mnoho dívek se po rozhovoru s Yanou snaží být jako ona. Proč ne? Nevítí špatné návyky, snaží se vést zdravý životní styl. Správná výživa a sport budou přínosem pro každou dívku, dívku, ženu. A získat užitečné rady od někoho, kdo na sobě pracoval a vyzkoušel vše, a řídit se jimi - proč ne? Podle Yany není být krásná vůbec obtížné, musíte to opravdu chtít. Musíte prostě začít trénovat a ze sportu se postupně stane zvyk.
