Čas na čaj - co to je? Je to lehké jídlo, které se užívá večer před večeří. Je vyžadován ve všech institucích. Pro správnou výživu je nezbytný lehký oběd.
Historie titulů
Čas na čaj - co to je, odkud toto slovo pochází?Existují dvě verze původu. Podle první, protože v dřívějších dobách rolníci a dělníci museli vstávat velmi brzy, měli snídani asi ve 4 nebo 5 ráno. Oběd činil 9:00 a večeře - ne dříve než 18:00. Mezi posledními dvěma jídly trvalo hodně času. V tomto období tedy rolníci jedli ještě jednou v poledne, ve 12 hodin. Z toho vyplývá původ názvu.
Вторая версия тоже имеет право на существование.Někteří věří, že odpolední čaj je jídlo v době, kdy slunce už není horké. To je asi 16 hodin. Od této chvíle začíná den postupně přecházet do večera. To znamená, že první půlden žil. A protože se tato doba shoduje s příjmem potravy, je tento proces nazýván „odpolední čaj“.
Na co je odpolední svačina?
Jeho hodnota pro zdraví přímo souvisítrávicí systém. Pro jeho normální fungování, lehké jídlo je obzvláště nutné po spánku, takže člověk může posílit sílu, a tělo probudit. Je to velmi důležitá součást celkové denní stravy. Zvláště pro lidi, kteří se snaží zbavit se nadbytečných liber nebo trpí gastrointestinálními chorobami. Pomáhá také udržovat hladinu cukru v krvi. A lehká pozdní odpolední svačina pomáhá vyhnout se přejídání před spaním.
Co můžete jíst na oběd?
Čas na čaj - co to je?Jedná se o lehké jídlo těsně před večeří. Menu by mělo obsahovat sacharidy, bílkoviny a tuky. Zanedbání odpoledního čaje často narušuje metabolismus těla. Jídlo pro lehké jídlo by mělo být vybráno nízkokalorické, zdravé a výživné. Je známo, jak je tělo nezbytné vápník. Tento minerál se nejlépe vstřebává ve večerních hodinách. Proto jsou mléčné výrobky bohaté na tento prvek ideální pro odpolední svačinu.
K jídlu dospělého patří nejčastěji.sendviče, jogurt nebo mléko. Existují však i další možnosti nabídky. Například můžete jíst salátové listy a plátky sýra. Chléb je vybrán jako celozrnný, nekvašený nebo otrubový. Čas na čaj je zvláště důležitý pro děti. Proto je ve všech mateřských školách a školách nutný čas na lehké občerstvení.
Čas na čaj - co to je?Je to lehké jídlo před večeří, ale v malých množstvích. V dětských zařízeních je přibližná doba odpoledne 16:00. Menu obvykle zahrnuje pečivo nebo sušenky s nápoji (čaj, želé nebo mléko). Navíc děti dostanou jogurt a ovoce. Při obědě se nedoporučuje jíst čokoládu, sladkosti a pít sycené nápoje.
Ukázkové občerstvení menu
Co děti dostanou za odpolední svačinu?Nabídka lehkého jídla může být velmi pestrá. Vše záleží na chuti a preferencích jídla. Plnohodnotné odpolední občerstvení začíná jogurtem. Poté se sušenky, vafle, sýrové sendviče nebo vdolky berou jako pevná strava. Čaj, mléko nebo džusy (nejlépe bez přidaného cukru, přírodní) jsou nejlepší nápoje. A odpolední čaj končí ovocem.
