Srdce trenéři jsou extrémnějsou důležité. Mluvíme o běžeckém pásu, sešívačce, veslování a rotopedech. Kromě regulace srdeční aktivity je jejich pomoc také při "zabíjení" přebytečného tuku.
Některé běžné pravdy
Zároveň ne každý „září“ třídy v tělocvičně. Jeden nemá dostatek času, druhý nemá dostatek peněz, třetí nutí sám se dostat ven z domu. Teď, když simulátor stál poblíž pohovky ...
Získat vybavení pro domácí sportyrůzných módních módech. Zvláště, když to dovolují finance a metry čtvereční. Ale co ti, kteří mají malý byt a přidělit samostatný pokoj pro domácí posilovnu není absolutně žádný způsob?
Existuje jen jedna cesta ven - rozhodnout, které skořápky jsou pro vás nejdůležitější, vyhradit jim roh (například v ložnici) a začít třídy. Ale co přesně si vybrat?
Kromě klasické vodorovné tyče a sady závaží doporučujeme zakoupit si běžecký pás a začít běžet doma.
Proč přesně trať?
Běh je univerzální typ aktivity, téměř vhodnýpro každého. O jeho výhodách bylo napsáno tolik, že nemá smysl opakovat se. Mezitím je někdy obtížné organizovat základní jogging na čerstvém vzduchu - sníh a déšť, pak led, prach a výfukové plyny z automobilů, poté stísněný dvůr a žádný nedaleký stadion.
Mít doma běžecký pás - lví podílproblémy automaticky zmizí. Ani počasí venku, ani nedostatek vhodného vybavení nebo času dostat se na stadion již není omluva. Je to líná matka ...
Takže jsme se rozhodli - jdeme do obchodutento zázrakový simulátor. Přicházíme. A zažíváme nějaký šok z cen. A hned si vzpomínám, že na dvoře obecně krize. A už utratit peníze je to, kde.
Je ale opravdu možné plivat na sen o silném a krásném těle? Ne, prostě se nevzdáváme. Řemeslníci naší rozsáhlé vlasti našli a hledají cestu ven z jakékoli situace! Nebo téměř jakékoli.
Jak si vyrobit běžící pás s vlastními rukama ve svém vlastním bytě?
Ano, po návštěvě „skvělých“ sportůmyšlenky obchodu jdou právě tímto směrem. DIY běžecký pás - je to možné? Zejména pokud chcete mít model, který se bude pohybovat sám - to je, vybavený elektromotorem? Uvidíme, co se dá udělat zde.
Pamatujte si hned - stále potřebujete místadocela dost. U stísněných bytů (například jednopokojových bytů) však tento problém existuje v případě nákupu značkového simulátoru. Další věc je, když máte venkovský dům - někdy se vám podaří vyhradit celý suterén pro mini-posilovnu.
Majitelé však prostorného předměstíNemovitost je zřídka zmatená tím, jak si vyrobit běžící pás s vlastními rukama nebo podobně. Buď si kupují drahé simulátory, nebo běhají venku v malebné oblasti.
Pár varování
I když jste uznávaným řemeslníkem, běžící pás s vlastními rukama doma může být „příliš tvrdý“. Proč?
Za prvé, je nepravděpodobné, že najdete rozumné pokyny.pro práci. Po vykopání internetu získáte horu s informacemi o zařízení sportovního areálu (se stopou!) Pro studium na ulici nebo s reklamními weby nabízejícími vybavení hal. Je dobré, pokud nechytíte viry cestováním skrz pochybné zdroje.
Za druhé, budou téměř nevyhnutelně problémypořízení potřebných materiálů, jak je popsáno níže. V důsledku toho se stále rozhodnete jednat na vlastní nebezpečí a riziko. Zkuste se podělit o malou instrukci.
Přechod na technologii zpracování
Domácí běžecký pás pro kutilymechanické zvládnutí typu obecně není tak obtížné. Jeho schéma zapojení může být znázorněno ve formě podpěry nebo rámu (malé běžce nebo jen nohy a balíček pro plátno). Všechny části jsou vyrobeny ze dřeva (v nejhorším případě), i když stále má smysl vyrábět nohy kovovými - pro spolehlivost.
Rám musí být spojen s páremvodorovné hřídele nápravy a měly by být v různých výškách, aby vytvořily mírný sklon. Poté je na hřídel pevně zatažena hustá elastická síť (jako buldozer nebo stopa tanku). Ve skutečnosti je práce na vytvoření simulátoru dokončena.
Pokud potřebujete simulátor všemi prostředkyelektrický typ - „jako skutečný“ - bude muset být zmaten připojením jedné z náprav k elektrickému motoru, který jej bude otáčet. Snad nejkreativnější řemeslníci budou schopni používat benzínový motor.
O obtížích a problémech
Na první pohled je vše jednoduché. Ve skutečnosti však málokdo své plány ukončí. Z čeho? Po nástupu do práce začnete chápat, jaké potíže byly zmíněny výše.
Hlavním problémem je najít ten pravý.materiál, ze kterého můžete plátno vyrobit. Koneckonců je v kombinaci s elasticitou vyžadována značná pevnost. Průmyslové možnosti pro jednotlivé řemeslníky obvykle nejsou k dispozici. A co je třeba vzít jako náhradu, není jasné.
Dalším bodem je provizorní běžecký pás,udělej si sám, je to často těžkopádné a zabírá více místa, než bylo plánováno. Vybudování kompaktního běžícího pásu je úkolem velmi zkušeného řemeslníka. Zbytek, po dokončení práce, může být navštíven myšlenkou, jak se zbavit výsledné monstrum a jít do dvora.
Elektromotor je samostatná bolest hlavy.Je to drahé, komplikované a nespolehlivé. Doma je také nebezpečná. Tak si to promysli. Možná je výhodnější investovat do jednoduché varianty rozpočtu (pro 5–7 tisíc rublů) najednou a zapomenout na problémy? V sadě navíc jistě získáte srdeční senzory s počítačovým sledováním účinnosti tréninku a sadu možností pro jejich režim.
Věnováno těm nejtrvalejším
Předpokládejme, že jsme vás nepřesvědčili.Vezmeme kalkulačku a spočítáme, co vás běžecký pás bude stát vlastními rukama. To znamená, že zjišťujeme náklady na materiál pro jeho nezávislou výrobu. Rám je nejlépe vyroben, ale ne dřevěný, ale kov - nerezová ocel. Záběry závisí na zvolených velikostech (ani nemluvíme o potřebě předběžného výkresového diagramu - to je již jasné).
Kromě samotných kovových trubek budete potřebovatdovednosti v řezání a svařování spolu s vhodným vybavením. Ideální možností je, když jsou oba již k dispozici. Nástroj si však můžete půjčit.
Dalším nezbytným materiálem je velmi hustý gumový pás, na kterém budete jezdit. A přesto - plastové válce.
DIY běžící pás se chystásekvence. Trubky jsou rozřezány na kousky předem stanovené velikosti, část segmentů půjde do rámu, část do příčníků. Válečky jsou kladeny na poslední (pokud jste nemohli získat hotové, musíte je odříznout z kusů plastu). Poté je celý rám svařen podle schématu, příčky s navinutými válečky jsou uvnitř svařeny. Potažení plátna na rámu, jak již bylo zmíněno, dokončuje postup.
Takže nejjednodušší běžecký pás (vyrobený vlastními rukama) mechanického typu je připraven. Hodně štěstí ve vašem úsilí!
