Красотата от рекламата ни убеждава да отслабвам2 седмици е по-проста, отколкото просто, просто се подгответе за "фитнес 14 дни" и ги изядете за закуска. Рекламният лозунг наистина ли е вярно? Нека се опитаме да разберем.
На първо място, нека разберем състава на люспите.Тук има достатъчно на брой въглехидрати (захари, включително), както и консерванти и подобрители на вкуса. Това означава, че привидно здраво, такава диета не може да бъде наречена. Много по-евтино и по-полезни разходи обикновена царевица или овесени ядки във водата, а един и същ резултат. Но компанията "Нестле" силно насърчава обществеността да седи на тях на разработена диета, основана на зърнени култури.
Диета. Флакони "Фитнес 14 дни"
Закуска: 8 супени лъжици зърнени закуски, напълнени с обезмаслено мляко. Също така е разрешено да ядете 1 плод, да пиете кафе или зелен чай.
Обяд: 2 нискокалорични плодове, кефир или кисело мляко, чай.
Обяд: салата от пресни зеленчуци, месо или риба, бульон, кафе.
Снек: плодове, извара или кисело мляко, зърнен хляб, чай.
Вечеря: подобна на закуска без добавяне на плодове.
Как мога да проследя напълно хранатабалансирано, диетата не е най-строгата. Ако не сте състезател или не сте строител, тогава тази енергийна такса е повече от достатъчно за един ден. Няма да сте гладни със сигурност, особено през лятото. Също така е лесно да оцелеете в тази диета за 2 седмици, но ще бъде ли ефективна? Както казват експертите, само тези с BMI над 30, т.е. тези, които са с наднормено тегло, ще се отърват от излишните килограми. Ако теглото ви е нормално, тогава максималният ще можете да загубите 2 килограма за тези седмици. Калоричното съдържание на самите люспи в никакъв случай не е ниско. Те имат много захар и въглехидрати, което кара човек да мисли за ефективността на събитието. Плюс това, разходите за люспи не отговарят на очакванията, защото 100 рубли за малък пакет - доста в сравнение с факта, че един килограм зърнени култури струва около 50 рубли.
Но люспите на "Фитнес" също имат предимства.Например скоростта на готвене. Ако нямате време за пълна закуска, 5 минути - и сте готови. Богатото начало на деня ще ви позволи да се снабдите със себе си преди обяд. В допълнение, "фитнес" люспи имат различни вкусове, което означава, че всички закуски и вечери ще бъдат разнообразни, независимо от диетата. Nestle е обичана от деца, така че можете да седнете на диета за 2 седмици в забавна компания.
Придържайте се към диетата, чиято основа салюспи "Фитнес" или не - вашият избор, но имайте предвид, че тези 2 седмици могат да бъдат наситени с много по-полезна и разнообразна храна от това. Например, мюсли или една и съща овесена каша с мед имат по-голям комплекс от витамини и по-малко калорично съдържание. Искате да отслабнете? Яжте ръж, както и елда люспи. Пшеницата и царевицата имат по-висок гликемичен индекс. Сушени плодове, ядки, зърнени храни, трици - всичко това е не само много вкусно, но и полезно. Между другото, можете сами да приготвите мюсли. И колко рецепти за кулинарни продукти с трици и зърнени храни съществуват! Диверсифицирайте диетата си, създайте собствено меню, което включва достатъчно количество белтъчини, въглехидрати и мазнини.
В интернет се провежда активна дискусия,колко полезни и ефективни са люспите на "фитнес". Отговорите да изпробвате сами тази диета е смесена. Един глас в твърдението, че всичко това рекламен трик и да губят тегло в 14-дневен срок е невъзможно люспи, други са изненадани зашеметяващи резултати и лекота в тялото, други са скептични по отношение на такива експерименти и предпочитат да се въздържат в становището. Обобщавайки, можем да кажем, че една диета люспи - не по най-ефективен и забавен начин да отслабнете, но ако не разполагат с време, за да се подготви закуска, както и разнообразие от обичайното меню, което искате, след това се опитайте понякога имат люспи. В ограничени количества, те със сигурност няма да навреди.
