Как да намалим киселинността на стомаха? Какви храни да използвате, за да намалите киселинността на стомашния сок

Човешкият стомашен сок съдържа солна киселинакиселина. Той е от съществено значение за храносмилането на твърда храна и за неутрализиране на бактериите, които постъпват в тялото чрез храната. Но понякога започва да се произвежда твърде много киселина и тя не може да бъде напълно неутрализирана по време на процеса на храносмилане. След това корозира стените на стомаха и причинява различни храносмилателни разстройства и заболявания на стомашно-чревния тракт. Много хора се сблъскват с този проблем, така че въпросът как да намалим киселинността на стомаха е много актуален. Някои хора живеят с този проблем от години, като понякога приемат лекарства. Но това може да доведе до сериозно увреждане на стомаха. Следователно трябва да можете да разпознаете началото на заболяването навреме.

Киселинни симптоми

- Усещане за тежест в стомаха.

- киселини в стомаха и кисело оригване.

- Болки в корема, които могат да бъдат веднага след хранене или на гладно.

- Чести запеци.

- Гадене и лошо храносмилане.

Ако тези симптоми се влошат след употребакисели и горчиви храни, кисели, пикантни и пържени храни, тогава трябва да помислите как да намалите киселинността на стомаха. Най-важното за това е да не приемате лекарства, а да промените хранителните си навици и начин на живот.

Какво причинява стомашната киселинност

Най-често този проблем се появява при хоратапристрастен към мазни и пържени храни, пикантни и кисели храни. Алкохолът, кафето и шоколадът, чаят и колата, както и излишната консумация на захар, сладкарски изделия и цитрусови плодове водят до повишаване на киселинността. Преяждането, особено през нощта, също води до отделяне на солна киселина. Този проблем засяга хора, които са свикнали със закуски, нередовно хранене и бързо хранене. Често тези симптоми се появяват при хора, които са подложени на стрес и постоянна тревожност.

Как да намалим киселинността на стомаха

Ако принадлежите на хора с такава хрананавици или сте забелязали симптоми на киселинност, трябва да посетите лекар и да си направите преглед. Въз основа на резултатите от него ще Ви бъде поставена диагноза и предписано лечение. За намаляване на производството на солна киселина се използват различни лекарства.

Можете да намалите киселинността на стомаха сприем на лекарства "Maalox", "Almagel" или "Gastal". За това се използват и препаратите "Зантак" или "Викалин". Можете да облекчите състоянието си, като приемате лекарства, които регулират храносмилането. Повечето от тях се продават без лекарско предписание, като таблетки Mezim, Festal или Pancreatin. Но можете напълно да се отървете от киселинността само с помощта на диета.

Как да се храним правилно

За да избегнете проблеми, причинени от прекомерна секреция на солна киселина и нейното действие върху стените на стомаха, трябва да се придържате към някои правила в диетата:

- трябва да ядете частично, по-добре е малко по малко и 5-6 пъти на ден, за да не стои стомахът празен;

- температурата на храната трябва да е близка до температурата на човешкото тяло, нежелателно е да се яде твърде студена или гореща храна;

- необходимо е да се откажат диети с ниско съдържание на мазнини, които водят до гастрит;

- по-добре е да готвите на пара или да готвите храна, а храната трябва да бъде нарязана на ситно, дори можете да я избършете;

- храната трябва да се дъвче старателно и да не се преяжда;

- не се препоръчва да се яде през нощта, основното натоварване с храна трябва да бъде през първата половина на деня.

Диета с висока киселинност

На човек, страдащ от излишна секрециясолна киселина, трябва да следите каква храна яде. Само с помощта на диета можете лесно да намалите киселинността на стомаха. Храната трябва да е прясна, без добавени консерванти или подправки. Основата на храната трябва да бъдат зърнени култури и течни лигави супи, които обгръщат стомашната лигавица и я предпазват. Най-добре е да готвите ориз, овесени ядки или грис за това. Млякото е полезно, тъй като намалява добре киселинността. Можете също да ядете сирене, нискомаслено извара и кисело мляко.

Включете повече в диетата варени или задушенизеленчуци, за предпочитане картофи, карфиол и моркови. Също така не трябва да се отказвате от плодовете, просто изберете некисели. Добре е да правите картофено пюре, мус или желе от тях. Трябва да изберете постно месо, за предпочитане пилешко, телешко или заешко. Необходимо е да се вари, задушава или пече, например кюфтета или котлети на пара.

Препоръчва се хлябът да се използва леко изсушен.Можете да ядете меко сварени яйца или бъркани яйца, да пиете слаб чай или минерална вода без газ. Такава диета ще ви помогне да намалите киселинността на стомаха си. Храните, които водят до повишено производство на солна киселина, трябва да бъдат изключени от вашата диета и в противен случай, при липса на симптоми на заболяването, можете да се храните по-разнообразно.

Какво е забранено да се яде

За да предотвратите повишената киселинност да доведе до появата на гастрит, трябва напълно да изоставите:

- от богати, богати бульони, особено гъби и свинско месо;

- кафе, алкохол и газирани напитки;

- пикантни и пушени продукти, подправки и маринати;

- пържена храна;

- много кисели храни като цитрусови плодове, домати или киселец.

Дори и в момент, когато няма влошаване, имате нуждаОграничете зеленчуците с високо съдържание на фибри, като репички или зеле. Нежелателно е да се ядат зеленчуци сурови, особено лук и чесън. Необходимо е да се намали количеството сол в диетата, да се яде по-малко кафяв хляб и кифли, сладолед и консерви. Но дори и при всички тези правила, болестта понякога може да се влоши. Лекарството не винаги е под ръка, но можете да намалите киселинността на стомаха с народни средства. На помощ ще ви дойдат отвари от билки, тинктури, зеленчукови сокове, морски зърнастец, джинджифил и канела.

Как бързо да намалим киселинността на стомаха

Най-често срещаният начин да направите това е като пиете.чаша вода с разтворена в нея чаена лъжичка сода. Този разтвор бързо ще неутрализира киселината. Креда или бяла глина на прах е отлично лекарство. Трябва да го разбъркате във вода и да пиете тази суспензия два пъти на ден преди хранене. Можете също така да ядете креда на прах по този начин. Медената вода помага за намаляване на киселинността. Разтворете лъжица мед в чаша топла вода и изпийте.

Обикновените продукти също ще ви помогнат:моркови и картофи. Сокът от тези зеленчуци е много полезен за стомаха. Но ако морковът може да се приема без ограничения, тогава картофите се пият по четвърт чаша 3-4 пъти на ден. Включвайте често във вашата диета тиква и червено цвекло под всякаква форма. Най-добре ги сварете или изпечете.

Много ефективно средство срещу повишенокиселинността на стомаха е морски зърнастец. Добре е да се направи отвара от плодове и да се пие с мед; приемът на масло от морски зърнастец също е полезно. Не забравяйте за минералната вода. Но за да намалите киселинността, трябва да пиете алкална вода без газове преди хранене.

Билкови лекарства в помощ на пациента

Вместо редовен чай се препоръчва да се пият отвари.мента или лайка. От време на време трябва да приемате курсове на лечение с различни билки, които помагат за намаляване на киселинността. Най-ефективни за това, с изключение на лайка, коприва и бял равнец. Те могат да се приготвят отделно или да се използват в смес с други растения. Какви такси се препоръчват за намаляване на киселинността:

- смесете изправената тинтява, невен и бял равнец;

- две части лайка, една част семена от ким и билка риган;

- смесете две части цветя от липа с една част от ленено семе и плодове от резене;

- смесете корен от алтея, валериана, цветя от лайка, безсмъртниче и жълт кантарион в равни части.

Но не се увличайте прекалено с такова лечение,особено агенти, които намаляват производството на солна киселина. Ако не е достатъчно, тогава освен отравяне и храносмилателни разстройства може да се появи гастрит с ниска киселинност на стомаха. Симптомите на това заболяване също са неприятни и те не могат да бъдат незабавно определени, като се приемат киселини, диария и коремна болка за прояви на висока киселинност. Следователно основното все пак е диетата. Но освен това трябва да знаете как да намалите повишената киселинност на стомаха, за да предотвратите усложнения.