Как да подобрим имунитета у дома? Няколко начина

Как да се подобри имунитета у дома? Този въпрос става все по-актуален с настъпването на студено време, когато тялото трябва да се справи с инфекциозни агенти.

Разбира се, можете да започнете да пиете различни лекарстваНадявам се, че съпротивата на тялото ще се увеличи. Но можете да се опитате да подобрите имунната система у дома. Лесно е, особено ако знаете основите на традиционната медицина. Какво правят майките, когато децата започват да соплират? Точно така, те подкисляват тялото, дават витамин С. Това е основният отговор на въпроса как да се подобри имунитета у дома. За тези цели е възможно да се използват чайове и инфузии. Добре подобрява имунитета на чай от малинови листа в комбинация с касис. Тази напитка е просто склад на витамин С и полезни микроелементи. Но не забравяйте, че е по-добре да се пие такъв чай ​​периодично: две седмици да се пие, а седмица - почивка. Между другото, събиране на листа за чай е най-добре през втората половина на август, когато растението е натрупал максимум витамини.

Още едно питие, което ще ви помогне да укрепитеимунитет - бульон от шипка. Да, не всеки харесва вкуса му, но дивата роза има не само кисело, но и тонизиращо действие върху тялото. Не бива да се намесвате в тях, по-добре е да правите почивки или да редувате този инструмент с други. Например, mors или чай с калина също ще бъдат полезни за всеки, който се интересува как да се подобри имунитета у дома. В допълнение, калина е много по-вкусна от дивата роза. Но това не е цялата му полза. Известно е, че тялото възприема най-добре всички онези растения, които са характерни именно за географските ширини на човешкия живот. Затова калината, касисът и дивата роза са идеалното решение за нашите хора. Тези инструменти са сравнително евтини, но много ефективни.

Как да се подобри имунитета у дома по други начини? Много просто!

Достатъчно е да се откажете от лошите навици. Пушенето например не само увеличава риска от развитие на рак, но и бавно, но сигурно убива имунната система. Простото отказване от цигарите ще помогне на тялото ви да се бори по-ефективно с инфекциите.

Можете също така да подобрите имунитета у дома сс помощта на акупресура. Това е древна техника, дошла в Европа от Тибет. Тибетските монаси са известни с това, че никога не носят шапки. Нещо повече, те практически не се разболяват и всичко това поради познанията за акупунктурата или акупресурата. И така, това е поредният отговор на въпроса как да повишим имунитета у дома. За това се препоръчва да масажирате зоните около устата, слепоочията и челото два пъти на ден с леки кръгови движения. Но това не е всичко. С помощта на знанията за акупресура е възможно да се определи кога болестта едва започва да се развива в човешкото тяло. За целта стиснете областта между палеца и показалеца на ръката си. При настинка равномерният лек натиск е болезнен. Ако обаче продължите този болезнен масаж, защитните сили на тялото се активират и болестта изчезва по-бързо. Този метод може да се използва като профилактика на всякакви настинки.

Във всеки случай всички мерки, описани по-горе, се използват най-добре в комбинация. Само тогава те ще дадат максимален ефект.