Визията е много важна функция в организма,следователно, грижата за очите е основната задача на всеки човек, независимо дали има проблеми в тази област или не. По-специално, необходимо е да ги предпазите от претоварване, да тренирате, да извършвате специална гимнастика, за да поддържате работата си в продължение на много години. Освен това е необходимо да започнете да провеждате тези събития в детска възраст.
Грижата за очите на съвременния човек е необходима във всеки случай, защото животът на всеки един от нас по някакъв начин влиза в контакт с компютъра, което има отрицателен ефект върху зрението.
Когато решите дали да предприемете превантивни мерки, трябва да имате предвид, че получаваме около 90% от всички знания чрез способността да виждаме.
Един от най-лесните методи, които навлизатСистемата за хигиена на зрението е гимнастика. Най-лесното и ефективно упражнение е мигане. Същността му е, че е необходимо да се направят 20-30 мигания, след което да се почива (можете да прикриете очите си, да погледнете през прозореца или нагоре). Тогава процедурата трябва да се повтори. Факт е, че мигането не само помага за преодоляване на умората на очите, но и почиства лигавицата.
Здоровье глаз можно поддерживать, выполняя такое Упражнение: Трябва да погледнете точка на разстояние за няколко минути. След това трябва драстично да преминете към тази, която е в непосредствена близост до вас, и да се опитате да я разгледате възможно най-близо.
Когато изпълните всички упражнения, трябвапросто затворете очи и седнете в това положение за известно време. Това е много полезна процедура, която трябва да се извърши няколко пъти през деня. Ако не можете да правите тази гимнастика в присъствието на вашите служители, опитайте да се преместите в друга стая или офис.
Не забравяйте, че грижата за очите е ефективна само когато всички процедури се извършват системно.
За да намалите зрителното натоварване, се нуждаете от по-честонаправете почивки в работата и свалете очи от монитора. Разбира се, понякога е трудно да се контролирате и да се разсейвате от работата пред компютъра. Това обаче е просто необходимо: можете да се огледате, разходките на чист въздух наистина помагат в това. В офиса е трудно напълно да се разсейвате от работата, най-добре е да смените спирката, тоест да излезете.
Причини, които могат да причинят проблеми с очитеи зрително увреждане, може да има много. Много често възрастните и децата се оплакват, че имат червени очи. Лечението на такова заболяване не може да бъде предписано, без да се установи причината за подобна ситуация. Например, това може да е резултат от механични повреди (отломки, прах и друг боклук в очите), умора и постоянен стрес. Естествено, първоначално трябва да се консултирате с офталмолог, който ще постави диагноза и ще предпише подходящо лечение. Например, ако зачервяването все пак се появи в резултат на умора, е необходимо редовно да правите упражнения за очите и да спазвате зрителна хигиена.
Както показва опитът, за да се премахнеумора от очите и освежете цялото лице, можете да използвате маски, например, от краставица, компреси от магданоз. Маска от картофи помага да се отървете от торбичките под очите, тъмните кръгове, а също така помага да се придаде еластичност на клепачите. За да го приготвите, настържете картофите и го увийте в марля. Поставете получения компрес върху очите и седнете няколко минути.
Не забравяйте, че грижата за очите е многопросто, само упражнение трябва да се прави редовно. В противен случай зрението ще падне с течение на времето и е почти невъзможно да се върне, дори въз основа на съвременните възможности на медицината. Затова се грижете за него, както се казва, "от ранна възраст"!
