В повечето случаи болезнени усещания вобластта на петата показва появата на шпора. Това е израстък на костта, който причинява много неудобства. Струва си да се отбележи, че това заболяване се среща доста често, особено при възрастни хора. Причините за появата и симптомите на патологията могат да бъдат много, ще ги разгледаме по-подробно в нашата статия. Ако възникне този проблем, се препоръчва да се правят упражнения за изпъване на петата. Трябва да се помни, че преди да пристъпите към основната, първо трябва да направите упражненията, като се разтягате. Това ще помогне за премахване на болката и ще подготви тялото за набор от упражнения.
Какво е това?
В медицинския речник петата е написана катоплантарен фасциит. Името на патологията много точно отразява същността на проблема - възпаление на мускулната фасция и черупката наоколо. Фасциитът може да възникне в резултат на редовно, засилено упражнение. Фасцията започва да се възпалява и наранява и след това се появяват калциеви отлагания, което е петата на шпората.
Трябва да се разбере, че костният растеж не настъпвасамо при възрастни хора. Въпреки че, разбира се, те имат по-голям шанс да придобият тази патология, отколкото младите хора. Образуването на фасциит е неприятно заболяване, което пречи на простото ходене на крака. При всяко натоварване се появява силна болка, която ви принуждава да спрете. Наложително е да се изпълняват упражнения с петна. Благодарение на тях кракът ще се развие и болката също ще отшуми.
Причини за възникване на
Помислете за категориите хора, които са най-податливи на това заболяване, както и болестите, които причиняват фасциит. Така че, следните групи са много склонни да имат шпори:
- който постоянно е на крак поради особеностите на професията;
- хора, занимаващи се с лека атлетика на професионално ниво;
- хора с наднормено тегло;
- тези, които страдат от плоски крака;
- жени, обуващи обувки на висок ток.
Сред този списък се открояват плоските крака. Много хора не смятат това за проблем, без да знаят как това заболяване пречи на живота. При ходене краката се уморяват много бързо, а мускулите на прасеца са напрегнати през цялото време.
Причините за появата на петна шпора включватнякои заболявания. Особено опасни са подагра, анкилозиращ спондилит, артрозни деформации и др. Струва си да се отбележи, че шпората се образува поради конкретна причина, която трябва да бъде идентифицирана преди комплекс от лечение.
Признаци на патология
Основният симптом на фасциит е острата болка.в петата. Освен това неприятните усещания възникват постоянно: при ходене, бягане и дори само в изправено положение. Помислете за някои видове болка, които могат да възникнат при тази патология:
- болката е остра или болезнена;
- походката става куца, тъй като е невъзможно да се стъпи на възпалена пета;
- неприятните усещания обикновено се появяват след продължителна почивка при първите стъпки;
- ако натоварването се увеличи, болката действа по подобен начин.
Шпората на петата като такава е само 10%от общия брой нараствания. Може да е старо и да не е болезнено. На физиологично ниво обаче ще се усети натрупването. Как да се лекува шпора на петата у дома? Ще говорим за това по-долу.
диагностика
Когато се появят първите признаци, се препоръчвасвържете се със специалист. В този случай има малък проблем, не всеки знае кой точно да се запише. И така, при кой лекар трябва да се обърнете за петна? За начало си струва да посетите ревматолог. Ако обаче натрупването на кости е резултат от тежка травма, посетете лекар-ортопед.
След външен преглед специалистът ще изпрати пациента за медицински преглед. В този случай тя включва:
- Рентгенови лъчи;
- ако има проблеми с диагнозата, се предписва ЯМР;
- ултразвукът се извършва, когато петата трябва да се изследва многократно;
- кръвни изследвания, включително биохимични и общи.
След като определи диагнозата, лекарят ще предпише курс на терапия. Във всеки случай ще включва лечебна гимнастика и упражнения с петна шпора. Затова трябва да се подготвите за лека физическа активност.
Лечение с лекарства
Трябва да се отбележи, че методите и методите на терапияима огромен брой. След като решим към кой лекар да се обърнем при петна шпора, можем да пристъпим към директно лечение. Тя винаги е насочена към премахване на причината, която е причинила патологията.
Ако нараняването е станало причина за патологията, тогава трябва да сте в покой за около месец и да приемате противовъзпалителни лекарства. Сред тях най-ефективни са "Ибупрофен" и "Дипроспан".
В случай на много силна болка в областта на петата е необходимо да се инжектират кортикостероиди с други средства директно в точката, която е огнището на заболяването.
Ако причината е артритът, ревматологът ще предпише антибиотици. Те ще помогнат в борбата с инфекцията. Как да лекувате петната шпора у дома?
упражнения
Целият цикъл на лечебната гимнастика е насочен къмразтягане на фасцията върху подметката, така че в крайна сметка да приеме предишната си форма. Това се постига чрез придаване на еластичност. Комплексът от упражнения за шпора на петата се предписва от лекуващия лекар, така че те могат да се различават.
Обикновено експертите първо препоръчват да направитезадачи, насочени към разтягане на мускулите на подбедрицата. Трябва да застанете с лице към стената на такова разстояние, че да можете да я достигнете с длани, краката ви трябва да са на разстояние 30 см един от друг. В този случай нараненият крак трябва да бъде поставен отзад. След като заемете тази позиция, можете да започнете да правите клекове, основното е петите да не се издигат от пода. Опитните лекари твърдят, че най-добрият начин за лечение на петните шпори е чрез упражнения.
В същата позиция трябва да бъдете внимателни и бавно.свийте коленете си. Това трябва да се прави, докато разтягането на задния крак започне да се усеща. Веднага след като почувствате, че процесът е отминал, трябва да замръзнете и да стоите така за около 15 секунди, след което да продължите с клекове.
Още няколко упражнения за петната шпора
Както вече беше отбелязано, първо трябва да се справите добреразтегнете мускулите на подбедрицата. В това отношение фасцията се удължава и всичко си идва на мястото. Това упражнение има за цел да постигне тази цел. Поставете дъска или книга с дебелина около 5 см близо до стената. След това трябва да застанете върху него, така че чорапите да лежат върху материала, а петите да висят надолу. След това трябва да се облегнете на стената и да се наведете, така че мускулите да започнат да се разтягат. Трябва да останете в това положение за около 15 секунди. След това трябва да се изправите и да повдигнете тялото на пръсти 15 пъти, петите трябва да висят под опората.
Упражнения и лечебна гимнастика за петаташпора е трудно да се надценява. Описаната по-горе задача може да се повтаря ежедневно, първо на двата крака, след това последователно на всеки. След добро разтягане на мускулите на прасеца можете да започнете други упражнения.
Упражнения за крака с петна шпора
Стъпалото е мястото на локализация на образованието, следователно неговото развитие е просто необходимо за висококачествено лечение. Нека разгледаме няколко задачи, които са най-ефективни:
- Търкаляне на топка. Всичко, от което се нуждаете, за да направите това упражнение, е топка за тенис. Същността на задачата е да търкаляте топката с целия болен крак. Ако няма топка, може да се използва обикновена бутилка за вода.
- Вдигане на различни предмети с краката си.Разпръснете по пода малки предмети като грах, боб и др. Без да използвате ръцете си, опитайте да съберете всичко обратно. И това може да се повтаря всеки ден, променяйки размера и повърхността на обектите.
- Гимнастика за крака.Струва си да се отбележи, че трябва да започнете и да завършите с разтягане. След това, като използвате ръцете си или еластична превръзка, трябва да издърпате крака към себе си колкото е възможно повече и да го задържите за 15 секунди. Повторете това упражнение с петна шпора няколко пъти на ден.
масаж
Гимнастиката, разбира се, е добра, но отличнамасажът все още не е навредил на никого. Комплексното лечение се допълва от тази процедура, тъй като често пациентът е преследван от болка. Можете да направите масажа сами или да се свържете със специалист в тази област.
Най-добър ефект се постига чрез добавянемехлеми от различен характер. И всеки ще свърши работа, основното е да затопли и облекчи болката. Процедурата започва с масаж на петата с палци, като същевременно натискате леко със средните пръсти върху центъра на болката. Такава профилактика трябва да продължи най-малко десет дни.
Следващият етап е белязан от общ масаж.В този случай те започват от стъпалото, плавно преминавайки към петата. Така можете да постигнете пълно отпускане на стъпалото. Процедурите се извършват с цел омекотяване на тъканта около образуването, така че петата да стане подвижна. Трябва да се помни, че с помощта на масаж не можете да се отървете от шпората, но в комбинация има добър ефект.
народни средства за защита
Когато се появи шпора на петата, много пациентиизползва се за лечение на традиционната медицина. Това е точно случаят, когато тези средства могат да помогнат по-добре от лекарствата. Мястото на лезията се разтрива внимателно с мехлеми и гелове, направени сами. След масажа се препоръчва да държите краката си на гореща водна баня с добавена сол.
Активно използвайте упражнения за укрепванекрака. Трябва да търкаляте царевицата на пода и да събирате останалите елементи с пръстите на краката си. Лекарите потвърждават, че приемането с царевица е доста ефективно, тъй като при контакт с образованието има голяма вероятност от безценна помощ за премахване на натрупването.
Отзивите за алтернативното лечение на шпорите на петите са предимно положителни. Простите процедури ви позволяват да постигнете известен успех и да премахнете образованието.
Хирургическа интервенция
Операцията за отстраняване на шпората е много рядка,само ако всички други методи са безполезни. С добре подбран курс на терапия и неговото прилагане могат да се избегнат неприятни последици. Възможно е да се премахне образованието без хирургическа намеса, основното е, че добър специалист се занимава с лечението.
Когато се задейства натрупването, цялата шпора се отстранява заедно.в малка част от костта. Ако става дума за хирурзите, това не потвърждава факта на минималния брой рецидиви. Хирургичното отстраняване не предотвратява появата на нов костен растеж.
Освен това лекарите трябва да се подлагат на операцияпремахнете тези израстъци, които постоянно се развиват и силно пречат на ходенето. Такова развитие на събитията е възможно, ако започнете заболяването и не използвате никакви домашни средства за лечение на петна или други.
предотвратяване
Ежедневна физическа активност, наднормено тегло ипостоянното преяждане може да стане активатор при появата на израстък. Постепенно стъпалото отслабва и натоварването не намалява, а вероятно се увеличава. След това започват да възникват проблеми с краката и се образува петна шпора.
Здравето е работа на всеки човек.Някой се отнася внимателно към това, други го игнорират. За да се предпазите от подобни неприятни ситуации, трябва да работите върху себе си всеки ден, като подобрявате уменията си във всичко. Ако се случи, че се появи шпора, трябва да хвърлите цялата си сила, за да я елиминирате. Следвайки простите препоръки на лекарите, можете да преодолеете развитието на образованието и да се върнете към комфортен живот.
Ето няколко съвета за поддържане на добра форма и предотвратяване на шпори на петите:
- не позволявайте появата на излишни килограми;
- Ако имате плоскостъпие, опитайте да го коригирате с ортопедични стелки и упражнения;
- не започвайте инфекциозни заболявания, започнете лечението незабавно;
- жени: не носете ненужно високи токчета.
Тези препоръки са прости и не се нуждаят от нещоотказват да ги следват. Струва си да запомним, че здравето е най-важното нещо в живота ни. Следователно при всякакви обстоятелства е необходимо да се решат проблемите, свързани с това.
