Много хора са напълно недоволни от техния тип.физика и мечтаеш да промениш нещо в себе си. Някои искат да се подобрят, други, напротив, губят тегло, а други не харесват пропорциите и височината на тялото си. Но не всеки знае, че конституирането на човешкото тяло е генетично програмирано. Ето защо, за да приближите фигурата си до идеала, трябва да знаете всички видове тяло, и по-специално вашия тип конституция.
Какви са видовете на тялото?
Всеки има определена физика,който се характеризира с комбинация от пропорции и специфичност на структурата на частите на тялото, както и характеристика на развитието на костна, мускулна и мастна тъкан. Тези параметри са заложени в пренаталния период, а по-нататъшната промяна е предмет на генетичната програма.
Повечето хора имат комбиниран тип.физика. Тя включва признаци на различни видове конституция. Например фигурата на някои хора може да бъде: тесни рамене и широки ханша. Често се нарича крушовидна форма.
Пропорциите на човешкото тяло са важнипоказател за физическо здраве. Ако има диспропорция, това показва различни аномалии в тялото, свързани с аномалии в ендокринната система или генетични смущения. Фокусирайки се върху пропорциите, можем да разграничим следните видове човешки организъм:
- Мезоморфен тип. Това са хора, чиито пропорции са близки по стойност до средния параметър. В този случай вземете предвид възрастта, пола и много други характеристики.
- Брахиморфен тип. Хората от този тип са мускулести и силни, не високи. Напречните размери на частите на тялото са по-добри от надлъжните. Същото се отнася и за вътрешните органи.
- Долихоморфен тип.Това е мъж с висок ръст, с дълги ръце и крака. Под кожата има малък мастен слой, но мускулите са слабо развити. В този случай надлъжните размери на частите на тялото преобладават над напречните.
Типове на тялото при мъжете
По-силният пол е пълен итънка, отпусната и напомпана, крехка и атлетична. С една дума, мъжете имат различна конституция на физиката, чиито видове носят такива имена като ектоморф, ендоморф и мезоморф.
Ectomorphs
Този тип фигура се нарича още астенична.Човек от този тип физика е сложен, той се изразява в удължени пропорции. Астеник има тесни рамене и растежът е предимно над средния. На практика няма мастни натрупвания в ендоморфа, както и мускулите, тъй като мускулната тъкан е доста слабо развита. За тях е много трудно да изграждат мускули. Но такива мъже имат тънка фигура и не се страхуват от излишните мазнини. За ектоморфите е лесно да поддържат хармония.
Както отбелязват психолозите, такива хора обикновенозатворен и много уязвим. Те не са обект на стрес, изобщо не се притесняват от проблемите на хората около тях, но в същото време имат огнища на агресия. Често тези мъже са потопени в себе си и проникват във вътрешния им свят е много трудно.
Endomorphs
Мъжете също се наричат този тип физика.пикник. Нейните представители имат масивна фигура, имат къси крайници и шия. Често те се наричат клекове. Те наддават много лесно, затова сред ендоморфите има много пълни хора. С добре развита мускулна тъкан, тези мъже са в състояние да поддържат добра физическа форма. Но в същото време те лесно го губят, защото лесно наддават наднормено тегло.
Психологически те са много податливи на стрес, т.е.сантиментални и безконфликтни. Бидейки много приятелски настроени, такива мъже са в състояние да привлекат хората със своята небрежност и чар. Лесно е да намерите общ език с тях. Но сред представителите на този тип фигури има доста уязвими и допирни личности, когато общувате с кого трябва да бъдете внимателни.
Mesomorphs
Мъжете от този тип имат атлетичнифизика, те са силни и мускулести. Имат силен скелет и добре развити мускули, широки рамене, плътен торс. Крайниците на мъжа са със средна дължина, а мастната тъкан е слабо изразена. Такива мъже са много енергични.
Мезоморфите са самоуверени хора.Сред тях има малко творчески личности, тъй като при такива мъже преобладава стереотипното мислене. Това са лидери както на работа, така и в семейството. Те са устойчиви на стрес и драматични промени в живота си.
Тези видове физика при мъжете се считат за най-многообща, но често човешка фигура е комбинация от отделни елементи от всеки тип. По правило една от тях преобладава над другите две.
Видове женска физика
Благодарение на класификацията на професор В. М. Черноруцки, при жените се разграничават три основни типа физика. Видове женски фигури: астенични, нормостенични и хиперстенични.
Астеничен изглед
Такива жени се характеризират със стройност, т.е.тънка и дълга шия, плосък гръден кош, тесни рамене, удължени тънки крайници, удължено лице и тънък нос. Обикновено са над средния ръст. Астеничният тип жени се характеризира с слабо развити мускули, така че те не са твърде силни и издръжливи. Но те имат достатъчно енергия, лекота, изящество и не са склонни към пълнота.
Нормостеничен изглед
Такава телесна конституция при жените предполагапропорционална фигура, стройни крака, тънка талия. Обикновено са със средна височина. Такива дами имат добра координация, бързи са и режат. За този тип физика видовете спортни дисциплини трябва да имат фокус върху играта. Те включват баскетбол, волейбол, тенис, водна аеробика.
Хиперстеничен външен вид
При жените с тази конституция костите са широки итежки, големи рамене, гърди широки и къси, крайниците са леко скъсени. Височината е под средната. Притежавайки сила и издръжливост по природа, такива дами са лишени от грация и гъвкавост. Следователно за този тип физика видовете спортни дисциплини трябва да са насочени към отстраняване на тези недостатъци. Препоръчителни насоки: йога, бойни изкуства, каланетика и други подобни. При жените с хиперстенична конституция метаболизмът е много бавен, така че те най-често са с наднормено тегло.
Това са основните типове на тялото при жените и те също могат да се комбинират помежду си по различни начини.
заключение
Има различни видове изграждане на човешко тяло. Доказано е, че те могат да повлияят на състоянието на организма. Познавайки вашия конституционен тип, можете да опитате да коригирате ситуацията. Много започват да се занимават с определени спортове, за да премахнат недостатъците си, други коригират диетата си. Основното нещо е да запомните, че нищо не е невъзможно.
