Полът има положителен ефект върху работата.тялото, подмладява и лекува, подобрява еластичността на кожата, насърчава загубата на тегло и облекчава нервното напрежение. В допълнение, правенето на любов позволява на партньорите да се доближат, да разбират по-добре и да се чувстват взаимно, но всичко това е възможно само когато двамата партньори получат оргазъм. Какво е това? Оргазмът е сложен психофизиологичен процес и представлява пикът на сексуалната възбуда.
Какво е оргазъм
Многих людей, особенно в молодости, заставляет помислете за дума като „оргазъм“. Какво е, как да го постигнем и какво трябва да се знае и направи за това? Оргазмът се превежда от древногръцкия език като „светещ от страст“, „изливане“.
Във физиологията тя се проявява чрез чувствоудовлетворение и удоволствие по време на полов акт. Всеки човек описва тази концепция по свой собствен начин, а за някои - бърз оргазъм - разпространение на топлина в цялото тяло, а за други - промяна на напрежението в приятна релаксация.
Оргазмът е сложен процес, в койтоучастват не само гениталиите, но и различни ерогенни зони, както и мозъкът, който получава импулси и стимулира производството на определени хормони на удоволствието.
В период полового созревания, особенно у момчета, оргазъм се случва в съня и е придружен от еякулация. Такъв процес се нарича емисии. Жените могат също да достигнат оргазъм по време на сън, особено при продължително отсъствие на сексуален контакт.
Физиологията на мъжкия оргазъм
В обществото е твърдо установено мнението, че човекполучава оргазъм директно по време на еякулация. Това обаче не е така. Мъжкият оргазъм и еякулацията са два различни процеса, които може да не се съпътстват.
По този начин мъжът може да постигне връх на удоволствие без еякулация, например чрез стимулиране на ануса и простатата, а еякулацията може да настъпи без оргазъм.
Като цяло е погрешно да се вярва, че единственотоЕрогенната зона при мъжете е пенисът. В някои случаи той може да бъде по-малко чувствителен към галене, отколкото други части на тялото (напр. Гърди, шия, седалище, простата).
Скоростта на достигане на оргазъм зависидиректно от периода на въздържание. Колкото по-дълго е, толкова по-вероятно е бърз оргазъм. Честите полови контакти с недостатъчен период на въздържание затрудняват постигането на оргазъм.
Как се постига оргазъм при мъжете?
Има няколко етапа, през които мъжът преминава по време на полов акт:
- Възбуда - характеризира се с повишен пулс, приток на кръв към пениса, възбуда на зърната и уголемяване на тестисите.
- Плато - допълнително увеличаване на размера на тестисите и пениса, тестисите се издигат, главата на пениса може да стане лилава.
- Оргазмът се характеризира със силно учестено дишане,повишено налягане, мускулен спазъм, съзнанието в този момент се замъглява. Спермата от семенните везикули, простатата и семепровода се натрупва в основата на уретрата и едва след затварянето на сфинктера на пикочния мехур и ритмичните контракции на простатата се изхвърлят.
- Резолюция - на този етап мъжете честозаспива. Дишането и сърдечната честота се забавят, ерекцията намалява, скротумът се отпуска, тестисите потъват на мястото си, притокът на кръв към пениса намалява и мускулната контракция спира.
При здрав мъж е от такива етапи иоргазмът се състои. Какво прави? Той получава силно удоволствие достатъчно бързо и след известно време е готов за нов полов акт. При жената етапите на възбуда съвпадат с тези на мъжете, но се проявяват от други физиологични и психо-емоционални процеси.
Физиология на женския оргазъм
Женският оргазъм беше обсъден много по-късно.Това е сложен процес, който се влияе от много външни и вътрешни фактори. В зависимост от мястото на локализация има няколко вида оргазъм:
- клиторален оргазъм;
- вагинално;
- маточна;
- смесена.
В допълнение към физиологичните оргазми се различават и няколко патологични форми за постигане на удоволствие. Например с орален или анален секс, както и стимулация на зърната.
Класификация на жените за постигане на оргазъм
Сложността на женския оргазъм се потвърждава от следната класификация, според която жените могат да бъдат:
- фригиден (аноргазмичен) с неспособност да достигне върха на удоволствието;
- монооргазъм, когато жената може да получи оргазъм само веднъж, независимо от броя на сексуалните контакти;
- мултиоргазъм - жените са в състояние да получат няколко оргазма подред;
- мултиоргазъм - когато по време на един сексуален контакт жената изпитва няколко върха на удоволствие.
Представените класификации причиняват многоспорове както между специалисти, така и в обществото. Повечето жени, които смятат, че не са в състояние да получат множество оргазми, всъщност го получават, но поради големите очаквания те не го забелязват.
Мастурбация
Мастурбацията е добра практика, ако имате проблеми със сексуалния си живот. Невъзможно е да покажете на мъжа верния път, без да знаете вашите предпочитания и сигналите на вашето тяло.
Сексологът Барбара Кислинг предлага за практикаупражнение „Достигане на кулминацията“, което ви позволява да се научите да се отпускате и да усещате тялото си, както и да постигнете оргазъм чрез ласка. Първата стъпка е да се научите как да се успокоите. За да направите това, можете да се къпете, да слушате релаксираща музика и да лежите тихо в леглото.
Много е важно да дишате правилно - трябва дълбоковдишайте през носа и издишайте през устата. Дихателните упражнения отнемат няколко минути. След това можете да започнете да бързате и леко да погалвате тялото си. По това време трябва внимателно да наблюдавате реакциите на тялото си, кои зони са най-чувствителни и къде ласките носят най-приятните усещания.
След това можете да продължите директно къммастурбация. Няма нужда да бързате, всеки организъм е индивидуален и отнема известно време, за да постигне удовлетворение. След възбуда е важно да спрете и да правите дихателни упражнения отново.
Клиторният оргазъм се постига с постояненповторение на дихателни блокове и независими ласки. За да увеличите удоволствието и да го удължите, малко преди началото на оргазма, трябва да започнете да дишате много бързо. Такива упражнения могат да се изпълняват само в добро настроение и да не ги правят досаден дълг.
Как да постигнете оргазъм
Най-големият проблем, който намалява качествотоинтимният живот е стрес. Много е важно, когато прекрачвате прага на спалнята, да оставите всички проблеми пред вратата и просто да се отпуснете. Това може да се постигне само чрез пълно доверие на партньора ви, чувствайки неговата любов, грижа и желание да угоди.
Подобряването на качеството на секса ще позволи откритост ввашите желания. Откровените разговори и обменът на еротични фантазии са много близки. Също така е важно да запомните за необходимостта от овлажняване. Ако по време на полов акт не се отдели достатъчно количество смазка, е необходимо да се използват аптечни смазки, предназначени за овлажняване, което ще доближи оргазма.
Какво ще даде? При достатъчно овлажняване на гениталиите не се появяват болка и дискомфорт. Следователно оргазмът идва много по-бързо.
Достигнете връхната точка на сексуалната възбуданай-лесният начин е в следната позиция: жената лежи по гръб, поставяйки малка възглавница под задните си части, а мъжът е отгоре. С такова проникване пенисът действа върху предната стена на влагалището, причинявайки на момичето приятни усещания и гарантиращо бързо постигане на оргазъм. Трябва обаче да се движите в това положение бавно, за да не повредите шийката на матката.
Как да усилим мъжкия оргазъм
Мъжете по природа са по-податливиспонтанен секс, но под въздействието на външни фактори сексуалното желание може да изчезне толкова бързо, колкото се е появило. Ето защо мъжът, също като жената, се нуждае от прелюдия, отпускаща обстановка и нежни чувства към партньора си.
Тъй като най-чувствителната част от мъжкото тяло- това е главата на пениса, тогава партньорът може да осигури най-приятните усещания по време на орален секс. Тъй като само в този случай има пряко контролирано въздействие върху тази зона.
За да направите усещанията по време на секс повечесилна, жената ще трябва да изпълнява определени упражнения за укрепване на интимните мускули. Жените, които са постигнали майсторство в контрола на мускулите на влагалището, могат да дадат на мъжа незабравимо усещане за удоволствие, контролирайки постигането на оргазъм и скоростта на този процес.
Как да засилим оргазма на жената
Също така е много полезно за засилване на женския оргазъм.ще изпълнява комплекс от упражнения за интимни мускули. Колкото по-плътни са стените на влагалището, обгръщат пениса, толкова по-живи усещания изпитват и двамата партньори.
Не забравяйте за разнообразието в секса.Ролевите игри, играчките от секс магазин и новите позиции не само ще ви позволят да се отворите, но и ще увеличат желанието и множество оргазми. Често жените се притесняват да говорят за своите еротични фантазии или желания и се страхуват да изпратят мъж в правилната посока, което от своя страна допринася за липсата на оргазъм на жената, натрупването на негодувание, появата на кавги между партньорите и раздялата .
Знаейки как да достигнете оргазъм и умело да го покажетепартньора си, можете да подобрите качеството на интимния живот. Не се страхувайте да експериментирате и да говорите откровено за секса. Такива разговори могат да изведат връзката на ново ниво на доверие.
