Холестеролът е вещество, което еосновният компонент на нашите клетъчни мембрани и катализатор за синтеза на жлъчка, хормони, витамин D. Той има липидна природа и постоянно циркулира в кръвния поток. Терминът "холестерол" произлиза от гръцките думи "жлъчка" и "твърд" ("chole", "stereo").
Нашето тяло съдържа физиологично250-300 г холестерол, който се синтезира в черния дроб, независимо от това, което ядем. Холестеролът е необходим за нормалното функциониране на всички системи на нашето тяло: синтеза на половите хормони, жлъчката, която помага да се абсорбират мазнините. Как да намалим холестерол народни средства? След това научете за всичко!
Защо високият холестерол в кръвта е опасен?
Ако нивото на този липид е няколко пъти по-високо от нормата, тогава рискът да страдате от атеросклероза, ангина пекторис и образуването на кръвни съсиреци значително ще се увеличи.
Фактори, провокиращи образуването на високи нива на холестерол:
- Ниска подвижност, липса на упражнения.
- Наднормено тегло.
- Пушенето (стеснява артериите и увеличава вискозитета на кръвта).
- Неправилна диета (злоупотреба с мазни храни).
- Генетично предразположение.
Как да намалим холестерола с народни средства: на първо място, спазвайте диета и пийте инфузии от жлъчегонни билки (майчинка, жълтеница, лайка, глухарче).
Симптоми на висока концентрация на холестерол:
- болка в областта на сърцето;
- Силна болка в колянните стави при ходене (синдром на Шарко);
- появата около клепачите, по сухожилията на краката или по цялото тяло ксантоми (жълто-розови мастни натрупвания).
Как да намалим холестерола в кръвта с народни средства?
Можете също така значително да намалите холестеролалекарства или след специална диета. Последният вариант ще ви предпази от странични ефекти на лекарствата. Рецептите на традиционната медицина предлагат и много опции, които да ви помогнат да разрешите този проблем.
Трябва да вземете 200 мл мед и да добавите 1 чаша червени боровинки, 100 г чеснова каша и да се смила в хомогенна маса. Необходимо е да вземете 5 g от продукта преди лягане.
Овесените ядки са правилната закуска
Как да намалим холестерола с народни средства? Ще трябва да излеете 200 г овесени ядки с около 100 мл вода и да оставите за една нощ. След това добавете плодове (можете да използвате стафиди или сушени кайсии, сушени плодове). Ако ядете овесени ядки на закуска, тогава повишаването на нивата на холестерола няма да ви притеснява.
Правилното хранене
Опитайте се да приготвите салата против холестерол: настъргани моркови, грейпфрут, ядки от 2 ореха, 50 г мед, чаша кефир.
Как да намалим холестерола с народни средства? Можете да опитате специален вид диета:
1-7 дни. Пием смес от 5 г смлени ленени семена + 10 г заквасена сметана (на гладно сутрин).
7-14 дни. Удвояване на порциите.
14-28 дни. Ние утрояваме порции.
Лечебни чайове и настойки
Полезно ще е да пиете чай от липов цвят, инфузия от целина (кипете 2-3 минути, оставете около час, добавете захар).
Трябва да изберете лекарството, което работи за вас. Ръководете се от вашите предпочитания и ако тези рецепти не са ефективни, не забравяйте да се консултирате с лекар.
