Престанете да пушите: как да почистите белите дробове? Човешки бели дробове

Ако човек в продължение на много години непрекъснатопушени, белите дробове са наранени и запушени с токсини и смоли. Поради белези човешкото дишане ще бъде отслабено и съдържанието на кислород ще бъде намалено. Има много възможности, които могат да помогнат да се изчистят белите дробове и да се нормализира тяхната функция. Тези методи ще помогнат за почистването на белите дробове на токсините, които през годините постепенно се натрупват.

Обърнете внимание на здравето си

Как да изчистите белите дробове от пушенето?Този въпрос тревожи много бивши пушачи, които напускат или просто планират да се откажат от пристрастяването. За да почистите белите дробове от катран и токсини, се нуждаете от всеки тежък пушач. Обърнете внимание на снимката на дробовете на пушача. Разбира се, те са ужасяващи, но в един миг те насочват мислите на човек в правилната посока и дават мотивация да се откажат от пушенето и да преосмислят начина си на живот.

Разбира се, не всеки може да поеме воляв юмрук, за да се откажат от пушенето веднага, но е важно да се знае, че белите дробове трябва да се почистват дори от онези, които не могат да се отърват от лошия навик, защото с всяко всмукване на цигара белите дробове на човек са пълни с тежки катрани и вредни токсини. С течение на времето тези вещества се покриват със слуз, което води до запушване на бронхите. Пушачът започва да се чувства бърза умора след най-малкото физическо натоварване, задух и има неприятна миризма от устата, от която е много трудно да се отърве.

Методи за почистване

Някои хора смятат, че ако се откажете от пушенето,как белите дробове магически ще се излекуват сами и ще бъдете напълно здрави. Това, разбира се, не е така, защото смолата е лепкава по структура и няма да се изпари при кашляне. Изчистването на белите дробове на пушач всъщност е сложен и продължителен процес. Нашето тяло има способността да се прочиства, но всеки човек може да ускори почистването на тялото.

Първият начин е детоксикацията

Трябва да има мотивация и желание за човекоткажете цигарите. Как да прочистите белите дробове и да ги върнете към нормалното, всеки пушач трябва да знае. Има начини да помогнете на тялото да се освободи от токсини. Повечето хора използват специални препарати - сорбенти, които след няколко дни предизвикват силна кашлица с храчки, заедно с които излиза слуз с токсини и смоли.

Много добра помощ за изчистване на леки разходкииглолистна гора. Иглите на дърветата съдържат фитонциди, които се считат за лечебни. Вдишвайки възможно най-често свеж боров въздух, пушачът не само премахва токсините, но и повишава имунитета, което ще предпази от развитието на бронхит.

Народни рецепти

В момента съвременните хора поради караницата и работата не могат да си позволят чести пътувания извън града и тогава възниква въпросът как да се прочистят белите дробове с народни средства. И ето отговорите:

1. Можете да замените пътувания до борова гора, аптекабилки и етерични масла вършат добре работата. Във всяка аптека можете да си купите масла от бор или борови шишарки, липа, хвойна, а рецептата всъщност е много проста. Вземете някое от горните масла и добавете няколко капки (2-3 капки) в тенджера с гореща вода. След това трябва да се наведете над тигана и да покриете главата си с кърпа или одеяло. Много е важно да дишате дълбоко през устата (имайте предвид, а не през носа).
2. Можете да ускорите прочистването на белите дробове сбилкови чайове, като липа. И не е необходимо да откъсвате дърво, за да си приготвите подобна напитка, можете да си купите билков чай ​​във всяка аптека. Той е много удобен, тъй като е в сашета и трябва да се пие 2 пъти на ден.
3. Масло с мляко.Именно тези два продукта могат да причинят кашлица с храчки не по-лошо от лекарствата. Пиенето на чаша топло (за предпочитане домашно) мляко всеки ден и след това изяждането на 2 чаени лъжички масло, след няколко дни такова почистване, можете да забележите подобрения, но е много важно в тази рецепта човек най-накрая да се откаже от пушенето. Всеки трябва да знае как да прочисти белите дробове с мляко. Много е важно получената кашлица да не се лекува с лекарства, в противен случай почистването може да бъде прекъснато.
4. Сауна на дърва. Прекрасен начин за прочистване на цялото тяло. Препоръчително е да използвате борово масло, което трябва да се капе върху горещи камъни.

Правилното дишане и упражнения

Много е важно, за да можете бързопрочистете белите дробове, започнете да спортувате веднага след като човекът е отказал цигарите. Как да изчистите дробовете си със спорт? Факт е, че бившият пушач трябва да насити тялото с кислород и да възстанови вентилацията на белите дробове и това може да стане по време на физическо натоварване. Не е необходимо веднага да пренапрягате тялото, така че е по-добре да започнете просто с дълги разходки и след това да продължите да бягате. Ако бягането се окаже твърде трудно за вас, можете да изберете други спортове: гимнастика, плуване, йога.

Правилното хранене

Друг начин за изчистване на белите дробове от токсини икатранът е правилната диета и консумираните храни. Много е важно да се придържате към основните правила за хранене на човек, който е отказал цигарите. Как да изчистите дробовете си, като ядете правилните храни?

Основни храни за ускоряване на клирънса на белите дробове:

• Ябълки. Яденето на ябълки няколко пъти на ден, поради съдържанието на магнезий и аскорбинова киселина, има само положителен ефект върху тялото на бивш пушач.
• Ананаси.Добавянето на този продукт към диетата ще помогне не само за прочистване на белите дробове, но и за успокояване на нервната система (и както знаете, отказвайки се от пушенето, човек не намира място за себе си за известно време и много често е нервен).
• Цитрусовите плодове и някои зеленчуци, поради съдържанието на витамини и микроелементи, ще помогнат за заздравяването на увредените тъкани.
• Зелен чай. Пиенето на тази конкретна напитка преди лягане ще помогне за премахването на токсините, натрупани през годините през нощта.
• Чесън. Въпреки че има много неприятна и остра миризма, тя помага да се справите с токсините, натрупани в тялото на пушача.

Намерете силата и се откажете от пристрастяването си. И със съветите, описани в тази статия, можете да подобрите белодробната функция и да излекувате отслабеното си тяло.