Преди всичко е необходим атлетичен коланспортисти, работещи с големи тежести. Въпреки това не всеки наистина трябва да го закупи. Понякога човек чува за другата страна на медала: атлетичен колан „убива“ гръбначния стълб.
Забелязва се, че преобладаващото мнозинство от тези привърженици на „здравословния“ начин на живот скоро започват да се оплакват от болки в долната част на гърба (особено при навеждането).
Оказва се нещо по следния начин: облякох атлетичен колан - вдигнах безпроблемно тегло, излетях - напрегнах се, когато взех чаша вода. Защо така?
Тъй като устройството започва да работивместо теб, не с теб. Усещате ли разликата? Гръбначният стълб ще работи ефективно само в правилната позиция. Самият той няма да го направи. Той се подпомага от мощна стабилизираща система - дълбоката и външната мускулатура отзад и коремната кухина отпред. Силата на този натиск е може би решаващият фактор в тази сложна структура.
Коланът (атлетичен) прави същото.Той изкуствено притиска (изравнява) корема, стабилизирайки работата на прешлените. Ако го използвате периодично (не постоянно, но от време на време, например повдигане на щанга), тогава ефектът несъмнено ще бъде положителен. Но когато носите колан през деня, рискувате да изчакате мускулна атрофия. Можете ли да познаете какво ще се случи по-нататък?
Тялото свиква с колана и всяко вдигане на тежести без предпазната му мрежа може да причини гръбначно нараняване. Тези, които се занимават професионално със спорт, ще потвърдят това.
Какво да търсите при избора на коланатлетичен? Размерите и качеството са основните параметри. Повечето колани „пълзят“ след дузина тренировки. Някой предпочита колани за вдигане на тежести, някой предпочита колани за вдигане на тежести. И тези, и другите най-често са с най-високо качество. Важно е да е удобно.
Коланът за пауърлифтинг например е едновременно удобен инадеждни, въпреки че някои се оплакват от натиск под ребрата и / или върху тазовите кости. Не всеки знае как да носи атлетичен колан. Нека дадем пример. Ако сте слаб човек, тогава коланът ще обхваща зоната от ребрата до таза.
Просто е. За да се осигури нормално предаване, коланът се спуска до тазовите кости. Отначало може да се почувства дискомфорт. Необходим е навик.
Коланът за пауърлифтинг може да бъде или с ръчнофиксиране, и с автоматично. Ръчното е много по-надеждно. Коланът за вдигане на тежести не държи стомаха много добре. Когато клякате, е по-добре да сложите катарамата назад. И по-нататък. С мъртвата тяга коремът остава на практика без калъф, така че вниманието тук няма да навреди. Този колан е идеален само за щангисти.
Избирайки атлетичен колан, вземете решениематериал. По-добре да останете на кожата. Проверете закопчалката: някои ще се разпаднат след няколко тренировки. Забележителен е и найлоновият колан с велкро, който понякога ще трябва да се сменя (обикновено веднъж годишно е достатъчно). Съдейки по отзивите, това също е отлично монтиране.
