Какво да правите, когато сте отегчени?Този въпрос засяга не само празните ученици по време на празниците. Психолозите посочват, че отегчението може да бъде сигнал за много дълбоки проблеми със самоидентифицирането. Появата на това чувство между партньорите в семейството не винаги означава охлаждане. Тя почти винаги прикрива дълбоко неразбиране и маскирани конфликти. Тяхната резолюция ще доведе до отсъствието на някакви (най-често скрити в подсъзнанието) второстепенни ползи. Поради това е по-лесно мнозинството да не се потопи толкова дълбоко в собствените си проблеми, а просто да почувства колко са скучни. Какво правиш и как да се забавляваш, ако неочаквано се получи скука, ако всички обичайни методи са изчерпани и дори ако не си срещал подобен проблем? Ето някои универсални рецепти и препоръки. И вие можете да изберете да ги трансформирате според собствената си фантазия.
Какво да направите, когато сте отегчени на работа или у дома
Играйте спорт!Не бързайте да отхвърлите тази препоръка. Не е необходимо да се отделяте оттук нататък на дълги тренировки. Има няколко нюанса тук. Многообразието, новостта и съвместимостта - това са някои от тях. Ако сте заети с рутинна работа, поставете пет минути в него. На Запад подобни спортни петна се наричат "Табата". Те развиват микротрениране, чиято продължителност не надвишава четири минути. Тези малки, но много ефективни комплекси са предназначени да ускорят метаболизма, да разтеглят тялото, да повишат нивото на адреналина и да насочат вниманието си. Последният е незаменим плюс, ако имате нужда от нов поглед към света без много инвестиции. Също така, такова малко обучение е много необходимо, ако не знаете какво да правите, когато е скучно. Понякога сте страстни за гледане на телевизионни предавания или телевизионни предавания. Но смятате, че скуката вече ви се промъква, тъй като телевизионното производство често е доста рутинно. Необходимо е да не й даваме шанс да комбинираме такава пасивна почивка с стречинг, упражнения за йога или със същата "Табата". Това ще увеличи концентрацията ви върху филма, тъй като ще трябва да половите усилия да пазите вниманието си. В същото време се грижи за тялото, без да му позволява да лежи безцелно на дивана, страдащ от физическо бездействие.
Какво да правим, когато се отегчаваме и нищо не ни харесва
Днес в такива области работят много хоракоито са предназначени да дадат на другите надежда, да ги забавляват и да ги направят щастливи. Просто трябва да се наложи да се запознаете с резултатите от работата си. Например всеки голям град вече има готварски курсове. Дори да не си зададете целта да научите как да захраните семейството си, няколко майсторски класове ще ви забавляват и ще ви предоставят много информация. Можете да сте сигурни, че вашите близки няма да чуят фразата от вас: "Отегчен съм! Какво да правим? "Ако храната не е материалът, с който можете да покажете своя творчески потенциал, винаги можете да намерите точния. Декориране, работа с цветен пясък, създаване на пощенски картички (scrapbooking) или бижута с бижута и дори провокативно улично изкуство - всички тези дейности ви позволяват да се моля, да намерите нови приятели и да видите света от нова перспектива.
