Оптимист и песимист са две противоположности:човек гледа на света с надежда, живее с вяра в бъдещето и дребните нежелания не са причина той да бъде разстроен и потопен в състояние на депресия. Другият, напротив, умее да дразни поради дребни неприятности, вярва, че няма нищо добро и няма да бъде, и е склонен да вижда себе си като реалист.
Песимистичното отношение към живота пречи на мнозинахората и обикновено е резултат от постоянни неуспехи, стресове и стабилно отвратено състояние. Човек, който свиква с песимистичното настроение, дори когато няма обективни причини за това, се нарича песимист. Нека да разберем как да се отървем от това състояние и да станем весел оптимист.
Самонастройващата
„Как да бъдем оптимисти, ако има толкова многопроблеми, примери за страдание и няма как да се поправи това? “ - ще каже всеки песимист. Но тук много зависи от самия човек: наистина да се коригират проблемите на другите, не винаги е възможно, но да се направи това, за да се подобри позицията на човека е в силата на всеки. Трябва да приемем позицията, че човекът е творец на неговата съдба и нещата, които се правят днес, ще дадат плод утре и затова трябва да се опитате да озарите бъдещето си сега. Успехът прави човек оптимист, така че трябва да се настроите на победата и да направите всичко възможно, за да ги постигнете.
Проблем с обвинението
Много песимисти дори не искат да знаят как да станатоптимист, тъй като смятат последния за онези, които гледат на света през „розови очила“, без да забелязват колко тъжни събития са станали по тяхна вина.
Самобичуване или обвиняване на другите за своитепровалът е друга песимистична черта, която трябва да бъде премахната. Тук е подходяща следната позиция: „Да, днес станах виновник за провала си, но утре ще стана„ виновникът “на моя успех.“ Поемането на инициативата в свои ръце е това, което ще направи песимист весел човек.
Влияния на околната среда
Със сигурност много песимисти, които веднъжбяха оптимистични хора, които се интересуват как да станат оптимисти, ако наоколо има само хора като тях. Средата има голямо влияние върху личността и продължителният контакт може дори да доведе до промяна в мирогледа. Ако наоколо има песимистични приятели, тогава има три изхода от ситуацията:
- Не е най-доброто - преминете в отстъпление.
- По-приемливо е да увеличите кръга от приятели, като попълвате редиците си с хора с положително отношение.
- Най-хубавото е да направите песимистичните приятели оптимистични.
музика
Ако човек е любител на музиката, наваксвадепресиран и постоянно слуша песни за това колко страшен е животът, тогава, естествено, мислите му ще се стичат точно в тази посока. Ето защо, преди да станете оптимист, първо трябва да се откажете от слушането на незначителни мелодии и да преминете към „мажор“.
Използване на „модерни“ обучения
Техниките за изобразяване са много популярни в момента, къдепсихолозите казват, че мислите са материални и затова трябва да мислите само положително. За тези, които искат да знаят как да станат оптимист, тези класове ще бъдат много полезни: да мислиш позитивно е истинско изкуство, което трябва да се научи.
Усмивката ще озари всички
Оптимистите често не се усмихват, защото иматвсичко е толкова безоблачно в живота, а защото вярват в доброто и очакват идването на бъдещето с ентусиазъм и любопитство. Песимистите се страхуват от бъдещето и усмивката е много рядка на лицето им (освен може би саркастична).
Учените са доказали, че ако човек се усмихне, тогавамислите му стават положителни и настроението му се повишава. Следователно песимистите трябва да се усмихват по -често: първо се насилват, умишлено образувайки усмивка, а след това тя ще се появява по -често на лицето без съзнателна принуда.
По този начин, за да станете оптимист, не е нужно да прилагате супер усилия, достатъчно е само леко да коригирате поведението си.
