Ежегодно плуване в ледената дупка за Богоявление за дълго времесе превърна в популярна традиция сред всички хора. Смята се, че плуването носи огромни ползи за здравето на този ден, но има редица предупреждения, които трябва да се вземат предвид, преди да се вземе решение за такъв смел акт.
Характеристики на къпане за Богоявление
В навечерието на църковния празник повечето хорастига до идеята, че трябва да се потопят в ледена вода, за да подобрят здравето си. Те наивно вярват, че плуването в ледена дупка в този ден ще може да ги излекува от всички болести, сякаш с вълшебна пръчка. Това обаче не е съвсем вярно. В действителност всичко е различно. За да сте здрави, трябва систематично да се придържате към здравословен начин на живот, да се храните правилно, редовно да посещавате лекар и да слушате неговите препоръки.
В случай, че човек за дългоот времето поддържа нормално ниво на физическа активност и е психически готов за плуване в ледената дупка; за да завърши плуването, той трябва да се въоръжи със следните елементи:
- няколко кърпи за подсушаване след плуване, както и малко килимче, на което да стоите, докато се сушат и сменят;
- топли ръкавици и чорапи от естествена вълна;
- термос с чай.
Освен това не забравяйте за най-важнотозабрана. На църковен празник не трябва да се консумира алкохол. Алкохолните напитки силно притъпяват инстинкта за самосъхранение и това може да се отрази плачевно на цялата концепция на празника.
Препоръки и съвети
Преди да продължите директноплувайки в ледена дупка, е необходимо за известно време да се излее хладна вода от душ или от кофа. Така тялото ще бъде предварително подготвено за процедурата. Час-два преди плуването има задължително хранене, което трябва да включва пълноценна закуска или обяд, а не лека закуска под формата на плодове или зеленчуци.
Точно преди плуване в ледената дупка наКръщенето трябва да загрее, като направите няколко физически упражнения. Струва си да правите плувания на специално определени места, където ще има хора, които в случай на проблеми биха могли да окажат помощ и, ако е необходимо, да извикат линейка.
Трябва да навлизате във водата постепенно, за да не получите измръзване. Освен това не трябва да сте в дупката дълго време. За обикновен човек половин минута е достатъчна, за да се потопи 3 пъти.
За плуване трябва да се носят дълги ризи,които на външен вид приличат на кръщелни (препоръката важи както за мъже, така и за жени). Това се дължи на факта, че в банските костюми откритите части на тялото могат да осквернят църквата и това се счита за нарушение на нейните традиции.
Защо къпането е полезно и вредно?
Според проучване, проведено сред компетентни хора, единствената полза от плуването в ледена дупка е закаляването на тялото. И основната опасност е вероятността от възникване сърдечен удар поради съдови спазми, гърчове и бързото развитие на пневмония.
Освен това има отделна категория хора, на които е строго забранено да плуват в ледена вода поради съществуващите им заболявания. Те включват:
- сърдечно-съдови заболявания;
- бронхопулмонален;
- заболявания, свързани с гинекологията;
- диабет;
- хипертония;
- епилепсия, както и склонност към гърчове;
- възпаление на бъбреците;
- заболявания, свързани с щитовидната жлеза;
- инфекциозни заболявания.
Медицински специалисти категорично забраняват къпането с деца. Това се дължи на факта, че бебетата имат крехка система терморегулация.
Плуване в ледената дупка за Кръщение гол
В навечерието на религиозен празник сред хората,които редовно се потапят в ледената дупка или просто искат да извършат този обред, възниква въпросът за полезността на къпането без дрехи. Според мнозинството с помощта на голо къпане в ледена дупка можете да се пречистите и да подобрите здравето си. Тази хипотеза възниква във връзка със съществуващите традиции и обичаи, които се спазват при кръщенето на малките деца.
Въпреки това, всъщност плуване в ледената дупка вцърковният празник и церемонията по кръщението на бебета нямат никаква връзка помежду си. На тези, които имат силно желание да плуват голи в ледената дупка, не е забранено да извършват подобно действие, но след това няма да последват никакви последици за здравето (това трябва да се прави на нечовешки места). Много по-добре е да плувате на публично място, докато носите риза или бански костюм (това не е особено приветствано от църквата).
Къпане на жени в ледената дупка
В допълнение към общите правила, които следватпридържайте се както към по-слабия, така и към силния пол, когато плувате на църковен празник, има редица особено важни ограничения за красивите дами.
Плуването в ледената дупка е противопоказано за момичета, когатогинекологични заболявания, през критични дни, по време на бременност (зимното плуване може да причини спонтанен аборт или замръзване на плода), както и по време на кърмене.
По време на менструалния цикъл, женитеБогоявленските плувания са нежелателни, не само във връзка с религиозни вярвания. Те допринасят за отслабването на женската сфера. Тя става особено уязвима към стресови фактори, в допълнение към това в открити води могат да бъдат намерени различни бактерии.
Редовност на процедурата
След като прочетете различните предупреждения,свързан с ритуала на къпане, струва си да се обърне внимание на факта, че редовното къпане е от особено значение за представителките на жените в зряла възраст. Така че на 45-50 години екстремните процедури, извършвани с известна редовност, помагат да се сведат до минимум или напълно да се премахнат негативните прояви на менопаузата.
И така, че ползите от къпането да са осезаеми,закаляването трябва да се извърши в началото на есента. Това се отнася до обливане с хладна вода у дома (с постепенно намаляване на температурата на водата), редовни посещения на сауна и ходене боси в снега. Спазвайки такива препоръки, човешкото тяло, не само мъжко, но и женско, ще бъде напълно готово да се подложи на такава екстремна процедура като плуване в ледена дупка.
