От незапомнени времена се смяташе за красив бюстсимвол на женственост, майчинство, сексуалност и красота. Апетитните женски гърди все още са обект на желание за мъжете и завистта на жените. Ето защо всички представители на нежния пол по различни начини се опитват да запазят младостта и блясъка си, без значение с какъв размер природата ги е надарила. В крайна сметка красивите големи бюсти винаги привличат повече внимание.
Разбира се, съвременната медицина може да доведе доидеален за почти всяка млечна жлеза с помощта на пластмаса. Но преди да отидете под ножа, можете да опитате по-лоялни традиционни методи за грижа за гърдите. Тези методи ще помогнат в борбата срещу основните му врагове: стареене и увисване.
Всичко е до размера
От естетическа гледна точка се приема красивотопомислете за заоблена жлеза със среден размер без козметични недостатъци и стрии. Всяка гърда (малка или голяма) изисква редовни правилни грижи, които ще й помогнат да остане стегната и тонизирана за дълго време.
Инструкции за поддръжка
Всъщност поддържайте гърдите си в добра формаизобщо не е трудно. Просто много момичета не й обръщат внимание, докато не се появят истински неприятности (стрии и увисване след хранене или отслабване). За да предотвратите това, е необходимо да направите превантивни процедури. Общо има само пет от тези събития:
- носенето на правилния сутиен;
- балансирана диета;
- масаж;
- Гимнастика;
- обливане.
Сутиен
За поддържане на формата и красотата на млечните жлезитрябва да носите удобен поддържащ сутиен всеки ден. Не забравяйте да го носите по време на бременност и кърмене. Колкото по-големи са гърдите, толкова по-внимателно трябва да изберете сутиен. Преди всичко трябва да е висококачествен, изработен от естествен материал, с плътни, безопасни кости и вместителни, добре оформени опорни чаши.
Ето защо правилният сутиен ще ви помогне да поддържате красив бюст за дълго време.
Захранване
Основни хранителни съставки за бюстаса протеини. Те са необходими за поддържане на еластичността на гърдите. Най-добре е да се консумират мазнини от растителен произход. За да може гърдите да се напълнят красиво и правилно, трябва да ядете риба, месо, мляко по-често и понякога да добавяте рибено масло към менюто.
Диетолозите твърдят, че за по-добро пълненежлези, е необходимо да се пият кисели млечни напитки без захар (кефир, кумис, кисело мляко) ежедневно в продължение на три седмици. Трябва да правите такива процедури 2 пъти годишно.
Ако целта ви е тонизиран, красив бюст, тогаваще трябва да се откажете от сладкото. Самите въглехидрати не вредят на гърдата. Те обаче допринасят за наддаването на тегло. Но колебанията в теглото карат гърдите да се „издуват“ или разтягат. Затова е най-добре теглото да е повече или по-малко стабилно.
масаж
Масажните процедури също ще помогнат за поддържане или възстановяване на красивия бюст на жената. При условие, че ще ги правите всяка вечер.
Отнема само 10-15 минути. Но ефектът ще бъде невероятен.
- Лесно поглаждане на бюста с крем или лосион. Движенията трябва да започват отстрани на гърдите, като се движат към центъра много бавно. Но без да докосвате зърната!
- Гърдите трябва да бъдат изпънати, сякаш стискат гъба. За да направите това, хванете гърдите отдолу и леко го смачкайте с върха на пръстите си.
- Леко почукване. Можете да докосвате с леки движения на пръстите или ръба на дланта.
Ако условията не ви позволяват да правите такъв масаж всеки ден, тогава трябва поне да смажете гърдите със специален крем.
Гимнастика и стойка
Поддържайте красив бюст, като пренебрегвате правилнияпозата е просто невъзможна. За да изглеждате привлекателно, трябва да следите как ходите, седите или стоите. Необходимо е раменете винаги да са изправени, брадичката да е повдигната, а гърдите да са разгънати. Тази позиция е важна не само за красивите гърди, но и за цялостното здраве.
Както при всяка мускулна група, има специални упражнения и за гърдите. Вярно е, че не може да се напомпа като другите, но е напълно възможно да се укрепи и поддържа в отлична форма.
упражнения
Преди да започнете упражненията, се изправете, изправете раменете си и бавно наклонете главата си във всички посоки. Сега продължете към основния комплекс.
- Навеждане напред. Брадичката е притисната към гърдите.
- Вдигане на рамене. Спускайте и повдигайте раменете много бавно.
- Изпънете ръцете си встрани, стегнете мускулите и бавно ги повдигнете (спуснете).
- Интензивно въртене на ръцете напред-назад.
- Разперете ръцете си назад (по-добре е да направите това с дъмбели).
- Поставете ръцете си на раменете и правете ротационни движения встрани.
- Направете "заключване" с ръце зад гърба. Спуснете го надолу и го издърпайте нагоре.
- Завъртете раменете си напред-назад.
- Просто упражнение "мелница". Застанете изправени, вдигнати ръце, широко разтворени крака. Правете навеждания, като докосвате противоположния крак с една ръка. Редувайте ръце при всеки наклон.
- Поставете дланите си заедно на гърдите си и ги стиснете с всичка сила за 2 секунди. След това се отпуснете и повторете отново.
- Едната ръка е вдигната, другата е спусната. Правете обичайните завои, смяна на ръцете, поглаждащи движения.
- „Заключване“ в задната част на главата и се накланя във всички посоки.
Всички упражнения трябва да се правят 8 пъти.След гимнастика трябва да вземете душ и да намажете гърдите си с хладка вода. След това втрийте подхранващия крем. Ако следвате всички тези съвети, ще имате най-красивия бюст.
Статистика и известни данни
Накрая бих искал да добавя няколкоинтересни факти по тази тема. Рускините винаги са били смятани за очарователни и румени, но въпреки това индонезийските жени имат най-красивите великолепни бюстове в света. Например в Бали повечето момичета имат поне 2 размера на гърдите на 15-годишна възраст. Експертите приписват това на добрата генетика и холандските корени. Дали това е вярно или не е неизвестно. Но остава фактът, че най-красивият бюст на индонезийските жени се счита за тяхна основна черта.
Най-големият естествен бюст има иКитайска жена Тинг Хиафен. Теглото на млечните й жлези е над 20 кг. А най-големият фалшив бюст се носи от западната актриса Челси Чармс. Всяка от гърдите й тежи 11,3 кг. Разбира се, трудно е да я наречем красива.
заключение
Естествено, красивите еластични гърди сарезултат не само от физически усилия и правилна грижа, това е и добро здравословно състояние. Ето защо основната препоръка: наложително е всеки месец след менструация да преглеждате гърдите самостоятелно, като се започне от подмишниците и завърши със зърната. Ако се открие уплътнение, секрет или други подозрителни промени, е необходимо спешно да се консултирате със специалист.
