كثير من النساء ، وخاصة أولئك الذين يحبونهذا المشروب المعطر ولا يمكن العيش بدونه ، بعد الولادة يسألون أنفسهم السؤال: "هل يمكن شرب القهوة أثناء الرضاعة؟" ويرجع ذلك إلى احتوائه على مادة يمكن أن تؤثر سلبًا على الطفل.
قليلا عن المشروب
ربما تكون القهوة واحدة من أكثرها شعبيةمشروبات. وهي مصنوعة من حبوب البن. هناك أنواع مختلفة من هذا المشروب الآن. على سبيل المثال ، القهوة الطبيعية ، والتي تُصنع عن طريق طحن الحبوب المحمصة ثم تحضيرها. هناك أيضًا العديد من أنواعه ، لا تقل عن طرق التخمير. تقريبا كل بلد لديه وصفة التوقيع الخاصة به.
ظهرت أيضًا أنواع أخرى مشهورة من القهوة مؤخرًا:
- قابل للذوبان.
- في شكل مسحوق
- متوفر أيضًا في شكل حبيبات.
كل من الأنواع المذكورة أعلاه لها معجبين وهواة.
تكوين القهوة وتأثيرها على الإنسان
ما هو تأثير القهوة على الجسمشخص؟ الميزة الأكثر شهرة التي تجعل هذا المشروب شائعًا للغاية هي قدرته على إسعاد أي شخص. كثير من الناس لا يستطيعون تخيل صباحهم بدون فنجان قهوة. من آثاره الأخرى على جسم الإنسان أن له تأثير مدر للبول. كما يستطب لمرضى نقص التوتر والذين يعانون من الصداع النصفي.
تحتوي القهوة أيضًا على كمية كافية من العناصر الغذائية (الأحماض الأمينية والفيتامينات وما إلى ذلك). كل هذا يجعل هذا المشروب ليس لذيذًا فحسب ، بل يجعل الشفاء أيضًا.
آثار القهوة على الرضيع من خلال حليب الأم
ما هي عواقب شرب القهوة أثناء الرضاعة على الطفل؟
- يصبح الطفل أكثر إثارة.
- من الممكن ظهور طفح جلدي على الجسم.
- بما أن القهوة لها قدرة على إدرار البول ، يمكن للطفل أن يفقد الكثير من السوائل بسبب حقيقة أن الأم تستخدم هذا المشروب.
- عند وصف الأدوية التي تحتوي على مادة الكافيين ، من الممكن تناول جرعة زائدة.
- أيضًا ، يمكن أن تؤثر مكونات المشروب على سرعة إزالة الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى من الجسم.
ومع ذلك ، لا تأخذ كل ما سبق.حرفيا. يعتقد العديد من الخبراء أن الأم المرضعة يمكنها شرب القهوة إذا كان جسم الطفل يتفاعل معها بشكل طبيعي. للقيام بذلك ، يجب عليك التحقق من رد فعل الطفل بكمية صغيرة.
بحث من قبل الأطباء المتخصصين في موضوع "القهوة والطفل"
ومع ذلك ، يعتقد العديد من الأطباء أن هذا المشروبضار للاستخدام أثناء الرضاعة. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكافيين في البالغين يفرز أسرع بكثير من الرضيع. لذلك ، هناك خطر من تراكمه في الجسم. نتيجة لذلك ، يكون الجهاز العصبي للطفل متحمسًا بشكل دائم ، وفي الواقع خلال هذه الفترة يتم تكوينه وتشكيله النشط. سيحصل الطفل على انسحاب طبيعي من الكافيين فقط بحلول عام حياته.
بالإضافة إلى التهيج ، يمكن أن يصاب الطفل بالحساسية بدرجات متفاوتة بسبب تراكمها الكبير في الجسم.
بهذا يبرر الأطباء سبب عدم السماح بالقهوة للأمهات المرضعات. وإذا كانت هناك فرصة لعدم استخدامه أثناء الرضاعة ، فمن الأفضل عدم إهمال هذه النصيحة.
توصيات للأم التي تشرب القهوة أثناء الرضاعة
لكي يشعر الطفل بالرضا إذا استمرت الأم في شرب هذا المشروب ، وكذلك لتقليل المخاطر المحتملة ، يجب اتباع بعض القواعد:
- الامتناع عن استخدامه مباشرة بعد ولادة الطفل (ثلاثة أشهر) ، عندما يتكيف مع العالم من حوله ، مع طعام جديد ؛
- إذا كان من المستحيل بدون القهوة ، فمن الأفضل إدخالها في النظام الغذائي في النصف الأول من اليوم حتى لا يفرط الطفل في المساء ؛
- من الضروري أيضًا شرب مشروب فور إرضاع الطفل ؛
- عند شرب القهوة أثناء الرضاعة الطبيعية ، من الضروري وجود الكثير من السوائل في القائمة ؛
- من الضروري أيضًا تضمين الأطعمة التي يوجد فيها الكالسيوم بكميات كبيرة في النظام الغذائي (حيث تساهم القهوة في التخلص السريع من الجسم) ؛
- كما يُنصح بشربه كل يومين ، كوبًا واحدًا في كل مرة ، بحيث يكون هناك وقت لإزالة الكافيين من جسم الطفل ؛
- راجع جميع الأطعمة المحتوية على الكافيين واكتفي بواحد.
إذا كنت تلتزم بالتوصيات المذكورة أعلاه ، فمن الممكن تمامًا تجنب المظاهر السلبية. الشيء الرئيسي هو مراقبة حالة الطفل باستمرار ، خاصة في الأيام الأولى بعد الاستخدام الأول.
ما هي أفضل قهوة أثناء الرضاعة
تحتاجين إلى شرب القهوة أثناء الرضاعة الطبيعيةجودة الإنتاج. من الأفضل أن تكون هذه الحبوب مطحونة حديثًا - في مثل هذا المشروب سيكون هناك كمية أقل بكثير من الكافيين مقارنة بالمنتج النهائي الذي تم شراؤه. أيضًا ، إذا لم يتم تحميص الحبوب ، فيجب تحميصها مسبقًا ، ويجب أن يكون الطحن نفسه خشنًا. كل هذا سيساعد في تقليل كمية الكافيين في مشروبك المفضل. حاول أيضًا شرب القهوة بالحليب ، فهذا يمكن أن يقلل من كمية المشروب المستهلكة ، لكن الطعم سيبقى.
إذا تحدثنا عن منتج فوري ، فعندئذٍيحتوي على مادة الكافيين أكثر بكثير من الأرض. هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا يتم استخدام أفضل أنواع الحبوب لإعداد مشروب سريع التحضير (حيث يرى المشتري ، من حيث المبدأ ، المنتج النهائي فقط).
وبالتالي ، إذا أرادت الأم شرب فنجان من القهوة أثناء الرضاعة ، فمن الأفضل أن تكون طبيعية. هذا سوف يضر الطفل أقل.
يجب أن أقول بضع كلمات أخرى حول هذه الشعبيةفي الآونة الأخيرة تشبه القهوة الخضراء. تستخدمه السيدات لفقدان الوزن. بالطبع ، بعد الولادة ، يرغب الكثيرون في العودة إلى أشكالهم السابقة ، لكن لا يجب عليك القيام بذلك بهذه السرعة. بادئ ذي بدء ، يجب أن تركز على احتياجات طفلك ، وأن تأخذ أيضًا في الاعتبار جسدك المتغير. بعد الولادة ، يجب أن يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود إلى طبيعتها. حسنًا ، بعد ذلك ، يمكنك بالفعل استخدام القهوة الخضراء لفقدان الوزن.
كيف يؤثر شرب القهوة على الرضاعة
من حيث المبدأ ، لا ينبغي أن يؤثر الاستخدام المعقول لهذا المشروب المعطر على كمية الحليب ، ولكن إذا كان هناك كمية كبيرة منه في نظامك الغذائي أثناء إرضاع طفلك, هذا يمكن أن يقلل من الكمية المنتجة.لذلك يوصى عند شرب هذا المشروب بالالتزام ببعض التوصيات وكذلك اتباع نظام غذائي حتى لا يختفي الحليب. أو حتى استبدلي القهوة أثناء الرضاعة بمشروبات أخرى صحية وأقل خطورة.
ما يمكن أن يحل محل القهوة أثناء إطعام الطفل
إذا قررت مع ذلك عدم تناول القهوة أثناءأثناء إطعام طفلك ، حتى لا يضره أو لسبب آخر ، ولكن من حين لآخر تريده ، عندها يمكنك استخدام البدائل. يمكن أن يكون:
- الهندباء.
- إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية ، فيمكنك استخدام الحقن العشبية المختلفة ؛
- مجموعة متنوعة من شاي الأعشاب مناسبة أيضًا ؛
- سيكون من المفيد تحضير ماء الشبت ؛ بدلاً من الشبت ، يمكنك استخدام بذور اليانسون أو الكمون.
يمكن أن تحل مثل هذه المشروبات محل القهوة في الرضاعة الطبيعية ، ومع ذلك ، كما هو الحال مع إدخال الأطعمة الأخرى ، يجب تضمينها بعناية في النظام الغذائي للأم.
من البدائل المذكورة أعلاه ، عادة ما تكون الهندباء هي الأنسب. هذا المنتج الطبيعي مفيد جدًا للجسم ، ومذاقه مشابه جدًا لمشروبك المفضل.
من أجل تحسين المذاق يمكنك إضافة القهوة إلى الكوب ، فهذا لن يضر المرضعات. سيكون الأمر أسوأ إذا قمت بتقييد تفضيلات ذوقك ، لأن هذا يمثل ضغطًا على الجسم.
