فيكتوريا بيكهام الدايت

العديد من ممثلي النصف الجميلمن جنس الإنسان دائما معجب كيف مصمم الملابس الموهوب وزوجة لجزء من لاعب كرة القدم لا يقل شهرة فيكتوريا بيكهام تمكن من الحفاظ على نفسه في شكل رائع. لكن هذه المرأة هي الأم سعيدة لأربعة أطفال. في الآونة الأخيرة ظهرت ابنة صغيرة ، ولكن بعد بضعة أيام ظهرت فيكتوريا أمام المصورين بطريقة جميلة. ما هو سرها؟

كل شيء سهل للغاية ، إذا بذلت القليل من الجهد!

في الحقيقة ، إن حمية فيكتوريا بيكهام بسيطة جداًومتاحة لجميع النساء تقريبًا. وكما تعترف هي نفسها ، فإن المرأة تدين بأشكالها لا إلى علم الوراثة ، بل على العكس ، إلى الانضباط الصارم. فيكي لم يكن أبدا رجل نحيف ورقيق. التغذية السليمة ، وممارسة - وهذا هو السر كله. هذا ما تتحدث عنه فيكتوريا باستمرار. ومع ذلك ، يرى بعض الصحفيين أن السر مختلف تمامًا. على شبكة الإنترنت هناك العديد من الاختلافات في النظام الغذائي الشهير فيكتوريا بيكهام. دعونا ننظر في كل واحد منهم بمزيد من التفصيل.

نظام غذاء فيكتوريا بيكهام. الخيار 1

جوهر النظام الغذائي هو أن كل يوميجب أن يكون النظام الغذائي الساشيمي الحاضر ، وكمية كبيرة من الشاي الأخضر الجودة ومجموعة متنوعة من الفواكه. من خلال "الساشيمي" في هذه الحالة نعني القطع الصغيرة من السمك الخام. الشيء هو أنه يحتوي على عدد كاف من العناصر الغذائية الأساسية والعناصر النزرة ، بما في ذلك البوتاسيوم والفوسفور والأحماض الدهنية والفيتامينات. ينبغي استهلاك الساشيمي في أي وقت من اليوم ، ولكن ليس في المساء. اعترفت زوجة لاعب كرة القدم بشكل متكرر بأنها دائما ترفض العشاء ، ولا يمكنها استبداله إلا بكأس واحد من النبيذ الأحمر الجاف.

بالطبع ، هذا الخيار له خاصتهأوجه القصور. لذلك ، لا يقدم لك كل مطعم منتجًا عالي الجودة. علاوة على ذلك ، وكما هو معروف ، هناك كتلة من الميكروبات في الأسماك النيئة. إذا كنت لا تزال تقرر استخدام المثال ، فقم برش المنتج مسبقًا باستخدام حمض الأسيتيك.

نظام غذاء فيكتوريا بيكهام. الخيار الثاني

هذه الطريقة تسمح لك لانقاص الوزن في أقصرالوقت. جوهر ذلك هو أنك تحتاج إلى تناول الطعام على الأقل 4 مرات في اليوم. يجب أن يتم اختيار المنتجات بشكل حصري ، وهي أنواع قليلة الدسم من اللحوم والخضروات والفواكه والحبوب والخضر. ينصح أتباع فيكتوريا بيكهام ، الذين لا ينبغي أن يتجاوز حميتهم ثلاثة أيام ، لتنظيف الأمعاء مسبقًا. لهذا ، في غضون أيام قليلة ، يجب عليك شرب الماء وعصير الجريب فروت فقط.

نظام غذاء فيكتوريا بيكهام. الخيار 3

الطريقة الثالثة هيعلى الاطلاق اعد كل الطعام حصرا لزوجين. لماذا؟ الشيء هنا هو أنك لا تستخدم الزيت ، والذي يحتوي بدوره على معظم السعرات الحرارية المستهلكة. من ناحية أخرى ، يتم تخزين جميع المغذيات الدقيقة المفيدة في الغذاء. بعد بضعة أيام ، سترى النتائج الأولى ، ولن يكون هناك أي شعور بالتعب أو الجوع. تلتزم بعض هذه الخطة الغذائية طوال الحياة ولا تعاني من بوصة الزائدة في الخصر.