هبوط غير ناجح على أحد الساقين ، فجأةتغيير اتجاه الحركة ، وضرب قدم في العطلة على سطح غير مستوي - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى نتائج مثل تمزق المفاصل في الكاحل. على الرغم من أن الرياضيين في كرة السلة يستخدمون في الوقت الحاضر ضمادة مرنة ، بالإضافة إلى الكاحل ، المصمم لإصلاح الساقين ، إلا أن هذه الإصابات ليست غير شائعة.
أعراض الاصابة
يمكن أن يكون الضرر الرباطتافهة وكذلك ثقيلة. في الحالة الأولى ، تستمر عملية الشفاء حوالي أسبوع. إذا حدث تمزق في الرباط ، يصبح المرض خطيراً. ولإعادة الصحة ، تحتاج إلى أكثر من شهر واحد.
الأعراض الرئيسية للإصابة هي:تورم في الساقين في موقع الإصابة، ويصبح الجلد المشوب يمكن نقلها الأزرق، وقدم في أي اتجاه، والشخص الخبرات ألم شديد، التلوي أصابع القدم ويصبح صعبا.
إذا كان من الصعب على الشخص المصاب أن يستريح في ساقه المصابة ، فإن ذلك يشير إلى وجود ضرر خطير في مفصل الكاحل.
علاج الأربطة الممزقة
عندما تصاب ، يجب أن تحصل على الفورالتشاور مع أخصائي مؤهل. في حالة الألم الشديد ، افرج فوراً عن قدمك من الحذاء ، وأرفقها بحزم تحتوي على الثلج ، واحتفظ بها على منصة مرتفعة. إذا كانت الإصابة شديدة (رباط الرباط) ، فاستخدم الصنبور أو ضمادة ضيقة. الاحتفاظ بها لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ، لا أكثر ، وإلا فإن الورم سيضغط على الأربطة الصحية ، والتي سوف تؤدي إلى ضعف الدورة الدموية. تأكد من أن أصابعك ليست باردة ، لا تجلب تورم وخدر. بعد إزالة الضماد صنع محلول ثلج كل ساعة.
عندما يتم تشخيص إصابتك بتمزق في الرباط ،في نفس اليوم ، من الضروري إجراء حقن مضاد للالتهاب ، في اليوم التالي - استبدال الحقن بأقراص مماثلة. ولكن لا علاج ذاتي. يجب على جميع المواعيد تعيين طبيب ، مع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية للكائن. في معظم الحالات ، مع العلاج المضاد للالتهابات ، نوصي بالتدليك الرائع ، استخدام المراهم "Indovazin" ، "Lioton" ، "Troxevasin". يجب أن يتم خلطها وفركها في مكان متورم ، حيث يبدأ لون لون الأورام الدموية تدريجياً بالتدرج الطبيعي.
لا تنسى الأشعة السينية.وسوف تساعدك على تحديد مدى تعقيد الإصابة. إذا لم يتم ملاحظة الازدهار والتورم ، في أي حال ، تحقق من حالة جهاز الرباط ل microtraumas ، والتي يمكن أن تتطور في وقت لاحق إلى مرض مثل الفصال العظمي.
أنشطة الاسترداد
بعد أن عانى من تمزق في الرباط ، وكذلك قبول العلاج الموصوف ، يحتاج كاحلك إلى علاج إعادة التأهيل.
دورة التمارين الممكنة في المنزل:
1. الحركة في الفضاء عن طريق الضغط و unscenching المفاصل في الساقين.
2. تصبح على أصابع قدميك ، ثم تقع في أعقابك. من المستحسن القيام بهذا التمرين بوتيرة بطيئة.
3. اسحب الساق إلى نفسه ، بعد تعليق الوزن عليه.
التحرك تدريجيا لإبطاء تشغيل والقفز وتمارين اللعبة.
