جسم الإنسان يشبه صندوق مليء بالأسراروالألغاز. بغض النظر عن مقدار الوقت الذي يقضيه العلماء في الإجابة على أسئلتهم المتعلقة بشخص ما ، فهم ليسوا قادرين دائماً على الوصول إلى نفس الرأي الحقيقي. واحدة من أكثر الأسئلة إثارة للاهتمام التي تثير عقول كبيرة حتى يومنا هذا هي سبب رغبتك في النوم بعد تناول الطعام. بعد كل شيء ، بالتأكيد ، كل واحد منا يلفت الانتباه مرارًا إلى هذه السمة الفسيولوجية مثل الرغبة في الاستلقاء للراحة ، التي تنشأ فورًا بعد تناول وجبة غداء دسمة. لاحظ الكثيرون ، على الأرجح ، كيف أن حيواناتهم الأليفة ، بعد أن كان لديها ما يكفي من الطعام ، تذهب للراحة. على الفور أتذكر عبارة مألوفة: "لقد أكلت - يمكنك والنوم". لذلك دعونا نحاول معرفة لماذا أريد أن أنام بعد العشاء.
До недавнего времени существовало единое الرأي الذي لا يتزعزع بأن عملية هضم الطعام هي عملية طويلة ومستهلكة للوقت للجسم. لذلك ، بعد تناول الطعام ، من أجل ضمان الهضم الطبيعي وتزويد الأعضاء الداخلية بكمية الطاقة المطلوبة ، يبدأ تدفق الدم من الدماغ إلى المعدة والأمعاء. في هذا الصدد ، فإن كمية الأكسجين التي يتلقاها الدماغ تصبح أقل بكثير من المعيار. هذا يفسر حقيقة أنه بعد تناول الطعام تريد النوم. يوصي بعض الأطباء بالذهاب للنوم أو على الأقل للراحة لبعض الوقت بعد تناول الطعام. نظرًا للراحة القصيرة ، سيعود الجسم بسرعة إلى طبيعته وسوف تختفي حالة النعاس.
لكن نتيجة لكون السؤال هو لماذابعد تناول الطعام أريد أن أنام ، تم إيلاء الكثير من الاهتمام ، وكانت هناك إجابة أخرى لذلك. اكتشف علماء بريطانيون من جامعة مانشستر أن خلايا الدماغ المسؤولة عن عمليات اليقظة تقلل بشكل كبير من نشاطها بعد دخول كل ما تأكله إلى المعدة. في الوقت نفسه ، تنخفض ردود فعل الجسم وتتباطأ عمليات النشاط العقلي. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أنه بعد تناول وجبة في جسم الإنسان ، يزداد محتوى الجلوكوز بشكل حاد ، وهذا بدوره يعطل عملية النقل الطبيعي للنبضات العصبية بواسطة الدماغ إلى جميع أجزاء الجسم الأخرى. في الحالة الطبيعية ، ينتج الشخص orexin - هرمون البهجة. تعتمد كميته على كمية الجلوكوز في الدم. إذا كان مستوى الجلوكوز أقل من الطبيعي ، فسيبدأ إنتاج orexin بكميات كبيرة. لهذا يصعب على الإنسان أن ينام عندما يكون جائعاً. في الشخص الذي يتغذى جيدًا ، يزداد الجلوكوز في الدم ، لذلك لا ينتج الجسم هرمون البهجة بهذه الكثافة. نتيجة لذلك - الشخص "يميل" إلى النوم.
من المثير للاهتمام معرفة أنه بعد العلماء لديهم المزيدأوضح بالضبط سبب رغبتك في النوم بعد الأكل ، في اليابان وبعض دول آسيا الأخرى ، تم تقنين الحاجة إلى النوم بعد العشاء. فيما يتعلق بالقرار المتخذ ، بدأ تجهيز أماكن العمل بأماكن خاصة لقضاء فترة راحة بعد الظهر ، حيث يمكن لكل موظف الحصول على قسط من النوم. مثال جيد آخر هو إسبانيا بقيلتها المشهورة عالميًا. في هذا البلد ، تعتبر قيلولة بعد الظهر تقليدًا طويلًا متجذرًا في العصور القديمة.
بشكل عام ، ومع ذلك ، فهو ليس ضروريًا على الإطلاقجاهد للإجابة على سؤال لماذا تريد النوم بعد الأكل. يجب أن تؤخذ ببساطة على أنها حاجة فسيولوجية للجسم. وإذا كانت هناك فرصة للاسترخاء بعد الغداء ، فعليك ألا تهملها. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فما عليك سوى اختيار طعامك على الغداء بعناية. اجعلها أبسط وأسهل. لذلك ، على سبيل المثال ، بدلاً من اللحوم والبطاطس ، أعط الأفضلية للحساء والسلطة. تناول الأطعمة الخفيفة يجعلك تشعر بتحسن ولا تجعلك تشعر بالنعاس.
