ما هو كعب توتنهام؟ هذا هو نمو عظمي من 3 إلى 12 ملم على شكل شوكة (نبتة عظمية) على السطح الداخلي للعقب. تسبب الأشواك التي تضغط على الأنسجة الرخوة للقدم إحساسًا مؤلمًا مؤلمًا مثل "مسمار في الكعب".
ينتج نتوء الكعب عن الزيادةأحمال على منطقة الكعب ، مع التغيرات المرتبطة بالعمر ، نتيجة لاضطرابات الأوعية الدموية أو الحثل العصبي أو الروماتيزم أو الإصابات. في كثير من الأحيان ، يؤدي التهاب الأكياس المخاطية والأنسجة العضلية للنعل إلى تفاقم الحالة.
من الضروري بدء العلاج في مرحلة "بدء الألم" ، إذا جاز التعبير ، بينما لا يزال من الممكن علاج نتوءات الكعب بالعلاجات الشعبية (بدون جراحة).
يحدث "بداية الألم" في الكعب عند الاتكاء عليه ، وهي أول علامة على حاجتك إلى زيارة طبيب ، عادة جراح أو جراح عظام.
حياة فيها كل خطوة فيها ألم لا يقاوميصبح مستحيلا. يؤدي عدم علاج نتوء الكعب في المرحلة الأولية إلى تقييد الحركة في ربع الحالات. غالبًا ما يتم تعيينه للراحة في الفراش ، ونقله إلى ظروف عمل أكثر لطفًا. على أي حال ، يصبح من الصعب أن تعيش حياة طبيعية مع حفز الكعب ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على النشاط القوي أو ممارسة الرياضة.
يتم علاج توتنهام على الكعب باستخدام العلاجات الشعبية لفترة طويلة - من أسبوعين إلى شهر ونصف.
مع حفز كعب لطيفوضع القدم ، قم بتحميله أقل واستخدم أحذية تقويم العظام ، دعامات نعل داخلي (الصورة رقم 2) ، ضع نوعًا من معوضات التفريغ المصنوعة من مواد ناعمة أسفل الكعب لمدة 1-1.5 شهرًا.
سيكون من المفيد إزالة الأملاح من الجسممراجعة القائمة الخاصة بك. أدخل الخيار والبطيخ واليقطين والملفوف الطازج والبقدونس والكرفس في نظامك الغذائي اليومي. بدلاً من الشاي ، من الجيد شرب مغلي من قشور البطيخ وذيل الحصان.
بدلاً من العلاج بموجات الصدمة المستخدمة في الممارسة الطبية ، يمكنك تدليك النتوءات على ساقيك في المنزل (الصورة رقم 3).
ابدأ علاج توتنهام على الكعب بالقوميعني موصى به بواسطة مرهم غير معقد للتحضير. توضع البيضة النيئة المغسولة في برطمان مايونيز وتُسكب بخلاصة الخل حتى تغطى بالكامل. الجرة محكمة الغلق وتحفظ في الثلاجة حتى تذوب القشرة (خلال 10 أيام).
ثم أخرج البيض في وعاء من المينا (بعد إزالة الفيلم) ، وطحنه ، واخلطه مع الجوهر المتبقي و 40 جرام من الزبدة (غير مملحة).
يُفرك المرهم الناتج على الكعب يوميًا ليلاً ويوضع على الجوارب القطنية. يمنع منعًا باتًا العزل باستخدام الكمادات والأغلفة البلاستيكية لتجنب الحروق.
يستخدم نفس المرهم في علاج التشققات والذرة على الساقين.
يشمل علاج توتنهام على الكعب بالعلاجات الشعبية أيضًا المشي حافي القدمين على العشب الندي في الموسم الدافئ.
كن بصحة جيدة.
