يزور كل واحد منا من وقت لآخر من قبل البعضأفكار محرجة وغريبة تماما. مدتها قصيرة ، تترك فجأة كما تظهر. يحدث هذا مع كل شخص ، ولكن يوجد بيننا أولئك الذين لديهم هذه الأفكار المهووسة في رؤوسهم لفترة طويلة ، ثم لا يمكننا التعامل معها بمفردنا ، وهذا تشخيص ... في هذه المقالة سوف نخبرك بكيفية التخلص من الهوس الأفكار.
الأفكار التي تعذب الإنسان رغماً عنه هيمختلف تمامًا: يمكننا دائمًا التفكير في الموت المستقبلي لأحبائنا ، ونهاية العالم القادمة ، والجوع والفقر ، والانتحار ، ومعاني أحلامنا ، والجنس ، وما إلى ذلك. بغض النظر عن مدى تعقيد أفكارك ، فإن الأمر كله يتعلق بشيء واحد: لا أحد يحتاجك ، ولن يكون هناك أي شيء جميل في الحياة أبدًا ، فالحياة شريرة. تملأ الأفكار المهووسة وعيك بالكامل ، وتتحول إلى أحد أعراض أحد الاضطرابات العقلية: الاكتئاب ، والفصام ، والعصاب ، والتكوين العضوي ، وما إلى ذلك.
أفكار مهووسة. الأسباب
لا توجد أسباب واضحة لظهور أفكار معينة. كل هذا يتوقف على الحالة العقلية العامة للشخص ، على شخصيته ، والنظرة إلى الحياة والأخلاق. فقط في سياق العلاج (سوف تكتشف ذلك لاحقًا) سيتمكن الطبيب من تحديد هذه الأسباب أو تلك.
الناس الذين لا يحاولون حتى معرفة كيفتخلص من الأفكار الاستحواذية ، وتعاني منها وتحول إلى رهائن لأفكارهم الخاصة: الأفكار المهووسة بقوة ووقاحة تأخذ وعينا إلى العبودية! إنهم ، مثل مصاصي الدماء ، يمتصون بقايا الطاقة منهم ، ويسلبون حيويتهم ... نحن بحاجة ماسة إلى القيام بشيء ما!
التخلص من الأفكار الوسواسية: العلاج الدوائي
لأن الأفكار الوسواسية هي أعراض وليستاضطراب مستقل ، إذًا يجب علاجه بمساعدة العلاج الدوائي ، والذي يستخدم للتخلص من حالة عقلية شديدة معينة (على سبيل المثال ، الفصام). من الضروري الاتصال بطبيب نفسي سيساعد بالتأكيد. بالإضافة إلى علاجك الأساسي ، قد يصف لك طبيبك علاجًا منزليًا إضافيًا. لذلك دعونا نتعرف على كيفية التخلص من الأفكار الوسواسية في المنزل.
المنزل "العلاج"
- تسأل: "كيف تتعامل مع الهوس؟"أيها الأصدقاء ، ليست هناك حاجة لمحاربتها! في قلب هذا ، اغفر التورية ، وهي إحدى طرق التعامل مع الأفكار المهووسة. لا تمنعهم (سيظل هذا لا يعمل) ، ولا تهرب منهم ولا تحول انتباهك. قم بالتمرير في رأسك. كل الأفكار الغريبة ، واحدة تلو الأخرى (مثل الرسوم الهزلية) ، مع التركيز على كل منها ، تنفس بهدوء ، بعد ذلك يجب أن تشعر بتحسن ، على الأقل هذا ما يقوله المعالجون النفسيون.
- التخلص من الأفكار الوسواسية يحدث للآخرين -أكثر إبداعًا. اجلس واسترخي ثم اكتب كل الأفكار السيئة التي تطاردك على قطعة من الورق. يمكنك إنشاء دفتر ملاحظات خاص - "قائمة سوداء" للأفكار غير المرغوب فيها. هذا سيحرر التوتر الداخلي الخاص بك. يمكنك التحدث عن هذه الأفكار بصوت عالٍ ، أو الأفضل من ذلك ، مشاركتها مع شخص ما. سيسمح لك ذلك بالتعبير عن مشاعرك بالكلمات.
أيها الأصدقاء ، قلنا لكم أعلاه كيف تتخلصون من الأفكار الوسواسية. هناك العديد من طرق العلاج المنزلي ، ولكن كل هذه طرق إضافية للدورة الرئيسية - العلاج الدوائي.
