التأمل هو أقدم ممارسة روحية. في عقيدة زن ، التأمل الصوفي هو الأساس الذي يقوم عليه كل التطور الروحي للشخص. القدرة على التأمل فن لا يستطيع الجميع فهمه. التأمل ليس للمبتدئين ، فقط طالب متمرس يمكنه التفكير فيه.
طالب من ذوي الخبرة
ما هو الطالب المتمرس؟ هذا هو الشخص الذي رفض جهله بالفعل أو يقترب منه - في الليل. هذا هو الشخص الذي يسأل الله باستمرار عن ابتسامته الطوال. إن الطالب المتمرس يشكل في داخله محبة لا جدال فيها لله ، ويتخلى عن إرادته.
المعنى الفلسفي لمفهوم "التأمل"
بالمعنى الفلسفي ، فإن التأمل في العالم له معاني عديدة ، والتي تتعارض أحيانًا مع بعضها البعض.
- التأمل البصري الذي له معنى خاص.
- التأمل كمفهوم عام للعالم.
- الإدراك اللاعقلاني وغير المفاهيمي للواقع.
ولكن هناك مجموعة أخرى من المعاني فيهاالتأمل شيء مباشر لا علاقة له بالمشاعر. يفترض التأمل هنا تصورًا للعالم بمعاني وقيم غير حساسة وما إلى ذلك. تشمل هذه المجموعة ما يلي:
- التأمل كتحليل للقيم ذات الطبيعة الرياضية أو المنطقية.
- العملية الداخلية للتكوين المباشر للأفكار ، أي التأمل بروح أفلاطون.
- التأمل بالمعنى الكانطي ، كإدراك أخلاقي للقواعد والمبادئ الأخلاقية.
- التأمل باعتباره تصورًا للكمال ، الله نفسه ، هو شكل فكري من التأمل في أسلوب المثالية الألمانية.
ممارسة التأمل
التفكير يعني معرفة العالم وجمالهبدون كلمات. الشخص الذي يمارس هذا التعليم باستمرار لا يصبح أكثر تطوراً فكريا أو مهنيا. ومع ذلك ، فإن القدرة على التفكير يمكن أن تجعل الشخص أكثر هدوءًا ، وتعلمه أن يطبق بشكل صحيح المعرفة التي لديه بالفعل. الممارسات الروحية هي طريق مباشر لتطور وتقدم الشخص إلى ما يسمى الروح. من خلال ممارسة التأمل ، يبحث الباحث عن مسار مباشر للتخلص من مشاعر الماضي والقلق بشأن المستقبل.
من المستحيل التفكير في العالم دون تنشيط
من أين تبدأ الممارسة
أشكال التأمل
إتقان الممارسات الروحية على وجه الخصوصالتأمل ، عليك أن تأخذ في الاعتبار الشكل ، لأنه مهم أيضًا. كما ذكرنا أعلاه ، هناك أشكال خارجية وداخلية من التأمل. ومع ذلك ، يعرف أي معلم زن أن مفاهيم "الداخل" و "الخارج" لها معنى مثير للجدل تمامًا. في الوقت نفسه ، يتطلب التأمل الداخلي مزيدًا من الممارسة والتدريب. مثال على هذا التعليم هو vipassana.
عليك أن تفهم أن الشخص مخلوق معقد ، وإن تنمية الانتباه وحده لن يكون كافيًا لإتقان ممارسة التأمل. سيكون عليك تغيير تصورك وموقفك تجاه حياتك بشكل عام. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية والمخدرات والالتزام بنظام غذائي وأسلوب حياة صحي. بهذه الطريقة ، سوف تتراكم كمية هائلة من الطاقة ، وهو أمر ضروري للتأمل. يجب أيضًا الانتباه إلى حالتك العقلية: تخلص من الأفكار والأفكار الوسواسية التي من شأنها أن تتداخل مع العقل لإدراك عملية التأمل بشكل صحيح.
تتضمن الممارسة التأملية تصورًا بصريًا مباشرًا للأشياء ، والعالم بشكل عام أو بشكل عام ، والتكوين الداخلي للأشكال التي يتجلى فيها كل شيء مادي وذو مغزى.
التأمل في الشكل والجوهر
بالمعنى الكانطي ، التأمل في الشكل هوالمكان والزمان الذي يتم فيه تحليل الأحاسيس. هم جوهر بيانات العقل. هذه أشكال جاهزة من التأمل الداخلي لا تعتمد على الخبرة ، بل تجعل من الممكن اكتسابها فقط. إن التأمل في الفكرة والجوهر هو عملية روحية يستطيع من خلالها الشخص فهم فكرة الشيء. وفقا لأفلاطون ، حتى قبل انتقالها إلى الجسد ، فكرت الروح في الأفكار. أي ، في هذه الحالة ، يُفهم التأمل في الجوهر على أنه معنى منطقي يتوسطه الإدراك.
ممارسة زن
تدعى ممارسة الزن للتأمل hwada. هذا المصطلح يعني حرفيا "رأس الكلام". في هذه الحالة ، "الرأس" هو الذروة التي يتم فيها استنفاد الأفكار والكلام. لذلك ، فإن التأمل هو جلب الإنسان إلى حالة من الهدوء وصفاء الذهن ، حيث تنحسر الأحاديث المشتتة والمبهمة. في Zen ، العامل الرئيسي في التأمل هو الحفاظ على شعور دائم بالتساؤل.
عندما تبدأ دراستك ، حاول دائمًادعم السؤال: "ماذا ترى؟ ماذا تسمع؟ " وقبل أن يتلاشى الاهتمام الأولي ، يجب طرح سؤال جديد. وبالتالي ، لن تنقطع عملية الاستجواب ، وسيتم فرض السؤال الجديد على السؤال السابق ، وهكذا دواليك. بالإضافة إلى ذلك ، نحن بحاجة إلى تحقيق تراكب منتظم وسلس ، ولكن ليست هناك حاجة لتكرار السؤال تلقائيًا. هذا ليس تعويذة. قل لنفسك على مدار الساعة "ما هذا؟" بدون فائدة. المهمة الرئيسية ليست فقط تكرار الكلمات ، ولكن الحفاظ على الشعور بالتساؤل. بمجرد إنشاء هذه العملية ، يصبح العقل هادئًا.
نصائح الباحث
التأمل هو معركة الأفكار الوسواسية ونعاس العقل من جهة ، والهدوء من جهة أخرى. في التأمل ، يجب الجمع بين التركيز والحكمة في كل واحد. بدون التركيز ، سيكون من الصعب التعامل مع التصورات الخاطئة ، وبدون الحكمة سيزداد الجهل. لست أول أو آخر من يسلك هذا الطريق. لذلك ، لا تتوقف ، حتى لو بدا لك في بعض الأحيان أن هذه الممارسة صعبة للغاية. بدون استثناء ، واجه جميع المرشدين - القدامى والحديثين - بعض الصعوبات على طول الطريق.
تحتاج إلى الاستيقاظ كل صباح طوال الليل. يجب تقوية هذه النية كل يوم حتى تصبح لا تنضب. حاول السيطرة على سلوكك ، ولا تهمل أبدًا المبادئ الأخلاقية التي تقوم عليها ممارسة التأمل. عندما تبدأ الهوادة في النضج ويصبح العقل أكثر حدة ، من المهم للغاية عدم التوقف والاستمرار في الممارسة. بعد كل شيء ، الهدف من هذا التدريس هو الانغماس الكامل في الهوادة. يجب استبعاد كل شيء آخر.
