من المألوف ، وفي الوقت نفسه مفيدة للغاية للتطور الروحي والجسدي للشخص ، والتي يتم نشرها حاليا في جميع أنحاء العالم ، هي اليوغا.
هذه الممارسة لها جذور شرقية وتهدف في المقام الأول إلى تحقيق توازن بين "روح الروح الجسد".
في مقالتنا ، معلومات حول مركز اليوغا "الازدهار" (Zelenograd).
بضع كلمات عن المدينة
تقع المدينة على بعد 37 كم من موسكو ، في الاتجاه الشمالي الغربي من المركز. يبلغ عدد سكانها حوالي 240 ألف نسمة.
في الوقت الحاضر ، Zelenograd هو مركز علمي وإنتاجي كبير في مجال الإلكترونيات الدقيقة والإلكترونيات.
يوجد في المدينة أيضًا عدد كبير بما فيه الكفاية من المرافق الرياضية: ملاعب كرة القدم والمجمعات الرياضية وقصر الجليد وصالة رياضية للأطفال والشباب ومدرسة احتياطي أوليمبية ومسار للكارتينج.
نادي اليوغا
"الازدهار" (Zelenograd) هو المركز الوحيد في المدينة ، حيث توجد صفوف فقط في هذا المجال. هذه هي المدرسة الحقيقية لليوجا!
في الواقع ، في الواقع ، هذا الاتجاه هو ككلالعلم ، الذي يدرس العلاقة بين الأجسام المادية والروحية للإنسان ، وتأثيرها المتبادل على بعضها البعض. داخل النادي أيضًا ، يمكنك تعلم أساسيات التغذية السليمة (وفقًا لـ Vedas - التعاليم الهندية القديمة) ، والروتين اليومي الصحيح ، وطريقة حياة الشخص ككل.
كل هذا يحدث تحت إشراف المعلمين الحكيمين وذوي الخبرة - المهنيين الحقيقيين في مجالهم.
بالإضافة إلى الممارسات ، يستضيف نادي الازدهار (زيلينوغراد) العديد من المحاضرات والندوات التدريبية حول اليوغا. أيضا ، عروض الأفلام والاستشارات الفردية من علماء النفس والمعلمين.
معلمون
يعمل في النادي 44 مهنيًا ، يقودون ممارسات وممارسات اليوغا ذات الصلة:
- ناتاليا Vargulevich (هاثا وكريا يوجا المدرب).
- ديف شاكتي كور (كوندليني يوجا).
- ديمتري إيفيموف (أشتانجا فينياسا يوغا).
- أليكسي إليشيف (التأمل).
- إيشفارا كور (دروس اليوغا الرائدة للحوامل).
- سفيتلانا ليفنتسيفا (اليوغا التصالحية).
- ايجور ماشكين (الاتجاه الرائد لمجموعة الممارسات الصحية والشرقية).
- ايكاترينا اوتشينكو (اليوغا قبل الولادة).
- انستازيا سلوتسكايا (يوجا نيدرا).
- سوامي أنوديفا شانتام (اتجاه تموج التبت) وغيرها.
ما هي اليوغا ...
في كثير من الأحيان ما يكفي من الناس الذين هذاالاتجاه غير مألوف أو غير مألوف ؛ فهم يعتقدون خطأً أنها رياضة أو ألعاب بهلوانية أو تمارين للكشف عن القدرات البشرية.
في الواقع ، هذه مجموعة من التمارين - asanas -تهدف إلى التنمية الشاملة في رجل من الجسد المادي ، والروح والروح. في عملية تعلم الأساناس الأساسية واعتماد هذا التدريس ، يحدث تطور شامل وكشف للشخصية. في اليوغا ، كما كان الحال ، تتحد السماء والأرض معًا - روحانيًا وجسديًا ، على التوالي.
يمكنك أن تقول أن التدريس هو وسيلة للحياة ،حيث المبادئ الرئيسية هي: الانضباط (الروح والجسد) ، التمكن من العقل ، التنفس السليم ، تطور الذاكرة. ونتيجة لذلك - تطور صحيح "أنا" في الرجل.
في عملية تدريب اليوغا ، يحدث تحولالوعي الإنساني ، يذهب إلى مستوى نوعي جديد تمامًا من إدراك الواقع والحياة بشكل عام. تظهر الثقة بالنفس والاستقرار الداخلي والصمت.
وفي الترجمة من اللغة السنسكريتية ، يعني هذا المفهوم "الارتباط" ، والذي يمكن تفسيره على أنه اتحاد الوعي الإنساني مع الكون الكوني اللانهائي.
الاحتلال الأكثر الميمون مع هذه التمارين- هذا هو الصباح والمساء من اليوم. في بداية اليوم ، تساهم الممارسات في الصحوة المتناغمة للجسم وضبط موجة إيجابية من الهدوء والصمت. وفي نهاية اليوم تتم إزالة التوتر ، والاسترخاء والعقل والجسم.
ممارسة
في وسط اليوغا "الازدهار" (Zelenograd) يسود جو من الهدوء الحقيقي والوئام والصمت والفصل. إنه مريح ومريح للروح والجسد.
النادي لديه فرصة فريدة ليس فقطمارس التمارين في مناطق اليوغا المختارة ، ولكن تواصل أيضًا مع أشخاص متشابهين في التفكير على كوب من الشاي اللذيذ - قبل أو بعد الفصل. وبالتالي ، ستصبح هذه المؤسسة بالنسبة لك ليس فقط مكانًا للتدريب ، بل أيضًا منفذًا حقيقيًا ومكانًا للاسترخاء في مجرى الحياة العاصف.
الأمر متروك للطلاب أنفسهم لتحديد الممارسات التي يختارونها لأنفسهم في القائمة المقترحة ، بناءً على مشاعرهم وتفضيلاتهم.
يقدم المركز 14 دورة اليوغا:
- Ashtanga و Ashtanga Vinyasa اليوغا.
- ينجار اليوغا.
- اليوغا تمتد
- يوجا نيدرا
- هاثا يوغا.
- اليوغا لانقاص الوزن.
- مدرسة اليوغا العالمية (وفقًا لبرنامج المؤلف) وغيرها.
أيضا ، الاتجاه المستقل "اليوغا للأطفال والأمهات" (بما في ذلك للنساء الحوامل).
والممارسات:
- الشرقية (كيغونغ ، نبضات التبت ، خيمياء باجوازان ، الممارسات الطاوية للمرأة وغيرها).
- أنوثة (مصدر الصحوة ، التأمل ، ماندالا ، رقص ، جمباز داكيني).
- آخرون (مجموعة صحية ، ظهر صحي ، بيلاتيس ، ارتجال رقص ، تنفس شقرا ، تأمل أوشو وغيرها).
اتجاهات إضافية
بالإضافة إلى الفئات الرئيسية ، يستضيف المركز أيضًا:
- مشاورات فردية مع طبيب نفساني ؛
- استشارات في علم النفس الشرقي والتنجيم.
- اليوغا الأنثوية (اتجاه يتم تطبيقه بلطف شديد وبعناية على جسم المرأة ، وتخضع برامج التدريب للدورات الطبيعية للإناث ، والتحضير للولادة ، وممارسات ما بعد الولادة) ؛
- التدليك الصيني
- الحصول على (نهج شمولي لاستعادة الانسجام البشري ، مجمع لتدليك النخيل) ؛
- osteopraktika.
- على قيد الحياة (الممارسة السلافية) ؛
- السكك الحديدية.
- إجراءات الحجر وغيرها.
التعليقات
تتحدث تعليقات ممتازة وملهمة من طلاب وزوار النادي عن القيمة المهمة والضرورية للمؤسسة لسكان Zelenograd.
هذا هو منفذ في مجرى الحياة المضطرب ، وإمكانية معرفة الذات ، والتدريب على التوتر والاسترخاء المناسب. واليوغا تساعد على ضبط الجهاز التنفسي في جسم الإنسان.
لذلك ، فإن نادي اليوغا ليس مجرد نادي اهتمامات ، بل هو جزء مهم من حياة كل طالب من طلابه ، حيث يوجد دائمًا مكان لمعرفة جديدة تساهم في التطوير المستمر.
معلومات
يقع نادي Prosperity لليوغا في مدينة Zelenograd ، وهو أول حي صغري يضم 100 مبنى في منطقة موسكو.
ساعات العمل: من الاثنين إلى الجمعة - من الساعة 9:00 إلى الساعة 21:00 ؛ يومي السبت والأحد - من الساعة 9:00 إلى الساعة 20:00.
