في عصر المعلومات لدينا مليءالمجلات اللامعة والعلامات العامة ، من الصعب جدًا الحفاظ على حالة نفسية في الشكل. منذ سن مبكرة ، يُفرض على الإنسان جميع أنواع المُثُل والصور ، والتي بدونها لا يستطيع الاستغناء عنها في سن أكثر وعيًا. نتيجة لتشوه شخصيته ، يبدأ الشخص في إدراك نفسه من خلال منظور سلبي للعواطف. لم يعد بإمكان الآلية التي تم إطلاقها أن تتوقف ، وتنشأ كراهية ذاتية مدمرة.
"انا اكره نفسي!"- غالبًا ما يمكن سماع مثل هذه الكلمات ليس فقط من شفاه المراهق ، ولكن أيضًا من شخص بالغ يتمتع بالاكتفاء الذاتي. هذه ليست أنانية وليست رغبة في جذب الانتباه بمثل هذه التصريحات. هذه المشكلة لها جذور نفسية أعمق بكثير.
![انا اكره نفسي](/images/samosovershenstvovanie/nenavizhu-sebya-kak-snova-sebya-polyubit.jpg)
غالبًا عبارة "أكره نفسي وأريد الموت"يمكن سماعها من شفاه طالب ممتاز ، أو قائد ، أو جمال أو رجل وسيم ، ورياضي من الدرجة الأولى ، وأفضل مدير ، وما إلى ذلك. وعادة ما يعاني الأشخاص الذين يميلون إلى الكمال وإضفاء المثالية على أنفسهم من متلازمة كراهية الذات. على سبيل المثال ، اعتاد الطالب على حقيقة أنه دائمًا ما يكون في المقدمة ، وأنه يدرس جيدًا ولا يمثل أي اختبار بالنسبة له مشكلة. ولكن إذا تعثر مرة ، فقد أخطأ مرة واحدة ، وسينهار العالم كله. لنفترض أن طالبًا ممتازًا في أي اختبار سيحصل على علامة متوسطة بدلاً من الخمسة المعتادة - سيتحول هذا الموقف إلى مأساة بالنسبة له. والاستنتاج الوحيد سيكون عبارة: "أنا أكره نفسي ، أنا فاشل!" يفقد الطالب شبقه لفترة طويلة ، ويبدأ في جلد نفسه. في بعض الأحيان ، عندما لا يستطيع الشخص الخروج من حجاب كراهية الذات بمفرده ، يمكنه الانتحار.
لتعيش في هذا العالم بحب لنفسك وللآخرين ،لا ينبغي أبدًا أن تجعل نفسك مثالياً أو وضع حياتك أو الآخرين. بعد كل شيء ، فإن الشخص الذي يجعل نفسه مثاليًا سينهار عند أدنى خطأ ، لأنه سيتعين عليه تغيير "نظارته ذات اللون الوردي" إلى نظرة واقعية للعالم. سبب كراهية الذات هو الغضب العادي الموجه إلى الداخل: أنا لا أتوافق مع مثاليتي الخاصة ، لذلك أكره نفسي.
![أنا أكره نفسي وأريد أن أموت](/images/samosovershenstvovanie/nenavizhu-sebya-kak-snova-sebya-polyubit_2.jpg)
وعادة ما تكون هجمات هذا النوع من الكراهية مملةترى نفسك. يبدأ الشخص في فقدان الاتصال بالعالم الحقيقي ، ويغمر نفسه تمامًا في استيائه ، ويتوقف عن الاستجابة بشكل مناسب لدوافع الآخرين. أي عبارة أو نظرة عابرة تبدو له مهينة ومهينة لكرامته. يتفاعل بشكل مزعج وعدواني لمحاولات المساعدة. يمكنك أن تسمع منه كثيرًا: "دعني وشأني! اريد ان اكون وحدي! كيف تعبت منك! انا اكره نفسي!" تبدأ الحياة تبدو وكأنها صراع أبدي مع العالم الخارجي. لكن في الحقيقة هناك صراع بين "أنا الحقيقي" و "أنا المثالي".
![انا اكره نفسي](/images/samosovershenstvovanie/nenavizhu-sebya-kak-snova-sebya-polyubit_3.jpg)
يعرف التاريخ أكثر من حالة عند الكراهيةتم عرضه على العالم المحيط والأحباء. في هذه الحالة ، أصبح الشخص طاغية للأصدقاء والعائلة. بعد أن اختار ضحية لنفسه ، يبدأ في تدميرها أخلاقياً. علاوة على ذلك ، فكلما أساء إلى شخص بريء ، زاد استمتاعه بهذه العملية. وبهذه الطريقة ، يؤكد "الكارهون للذات" أنفسهم وينغمسون في فخر "أنا المثالي".
يمكن أن تؤدي الأعراض المذكورة أعلاه إلى شديدةعواقب عليك وعلى الآخرين. لذلك ، تحتاج إلى حرق نموذجك المثالي وتحب "الأنا الحقيقية" كما هي: مع كل نقاط الضعف والتأخير وأخطاء الكلام والوزن الزائد وما إلى ذلك. بعد كل شيء ، تُعطى الحياة مرة واحدة ، ومن الأفضل أن نعيشها بعيون مفتوحة لعالم واقعي ومتنوع.