علم النفس هو علم غامض وغامض. وربما هذا ما أدى إلى انتشارها على نطاق واسع. في الآونة الأخيرة ، يعتقد الجميع تقريبًا أنهم متخصصون رائعون في مجال علم النفس ، ولكن على الرغم من بساطة المبادئ الأساسية لهذا العلم ، فإنه لا يزال لغزا. لذلك ، يجب أن تكون حذرًا من أي نصيحة ، خاصة فيما يتعلق بكيفية التخلص من المجمعات.
لماذا هناك شعور بعدم الأمان
المجمعات النفسية وأسباب ظهورهادرس أيضًا كلاسيكيات التحليل النفسي الشهيرة مثل Gustav Jung و Sigmund Freud. تم تقديم التعريف الأول لهذا المفهوم كمجموعة ملونة من تمثيلات اللاوعي في الدورة النفسية بواسطة Carl Gustav Jung. بعبارات بسيطة ، المجمع هو صورة سلبية لشخص عن نفسه. وهذا ، من الناحية المجازية ، هو وزن ثقيل مربوط بساقه ، مما يمنعه من التحرك بحرية والانضمام إلى من أمامه.
أنت مهتم بكيفية التخلص من المجمعات ، فأنت بحاجةلفهم ، أولاً وقبل كل شيء ، أنهم انعكاس للعالم الداخلي لشخص معين ، لا يُضاهى وفريد. ولكن نظرًا لأننا ننمو في ظروف متشابهة وننتمي إلى نفس الأنواع البيولوجية ، يمكننا ملاحظة العديد من الخيارات العامة لجميع الناس. على سبيل المثال ، فإن الشعور بالذنب ، وصعوبة التواصل مع الجنس الآخر ، وما إلى ذلك هي أمور شائعة جدًا. في أغلب الأحيان ، تظهر مثل هذه الأحاسيس السلبية لسبب واحد. سببها عقدة النقص. كيفية التخلص من ذلك؟
آليات التخلص من المجمعات
كقاعدة عامة ، المجمعات النفسيةشخصية سلبية ، ولكن وجودها بشكل عام يتحدث عن فائدة الشخص العقلية. الأشخاص الذين يعانون من نفسية غير صحية يخلون تمامًا من الشعور بعدم الأمان ، لأن إدراكهم لشخصيتهم ضعيف. لا يهتمون بما يقوله الآخرون عنهم ، ولا يفكرون في كيفية التخلص من المجمعات. لكن في بعض الحالات ، يؤدي التعامل مع الصلابة وانعدام الأمن إلى تنمية الشخصية. بدأ العديد من الأشخاص الناجحين اليوم رحلتهم في محاولة ليصبحوا ، أو على الأقل يبدو أنهم أفضل.
المرحلة الأولى من عملية التخلص من المجمعات
يدعي علماء النفس أن الوعي البشريوجود مشكلة هو الخطوة الأولى نحو التخلص من المجمعات. ومن المهم أيضًا تحديد سبب ظهورها. أخطر تلك المجمعات التي تزعج الشخص لسبب لا يمكن تفسيره. أي أنه من الضروري أولاً وقبل كل شيء تحديد مصدر الحالة المؤلمة.
كيف تتخلص من المجمعات
بمجرد أن يحدد الشخص السببلديه شعور بعدم الأمان ، يجب أن يجمع نفسه ويهزم نفسه. للقيام بذلك ، عليك أن تفهم أن الأشخاص الذين ليس لديهم مجمعات ، من حيث المبدأ ، لا وجود لهم. حتى أكثر الأفراد نجاحًا واكتفاءً ذاتيًا والمثالي ظاهريًا يخشون شيئًا ويشككون في شيء ما. لذلك ، عليك التفكير في كيفية التخلص من مجمعات المظهر أو أي شيء آخر ، لأن هذا ليس مرضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، خوف الشخص من أن يبدو سخيفًا ومضحك فقط يعزز الشكوك. على الرغم من أن كل واحد منا ، من حيث المبدأ ، دخل في مواقف مضحكة ، إلا أن هذا ليس قاتلاً. وإذا سخر منك الغرباء ، فهذا لا يتحدث غالبًا عن عبثيتك ، بل عن حدودهم.
تمرن بالمرآة
شيء واحد بسيط سيساعد في التخلص من المجمعاتتمرين. إنه فعال للغاية في مكافحة انعدام الأمن والمجمعات ، لكن من الصعب وصفه بأنه ممتع. لكن هذا فقط طالما أنك لا تتعامل مع الأحاسيس غير السارة. جوهرها بسيط للغاية - عليك أن تنظر لنفسك في المرآة لمدة 10-15 دقيقة كل يوم وتقول كلمات جيدة لنفسك. دعنا نقول العبارة: "أحب نفسي" أو "أحب نفسي".
من ناحية أخرى ، ما هو هذا غير السار؟ لكن في الواقع ، كثير من الناس الذين لديهم شعور بالدونية معقدون للغاية. وليس فقط فيما يتعلق بمظهره ، ولكن أيضًا بمحتواه الداخلي. وهنا سيتعين عليك ليس فقط إلقاء نظرة على انعكاسك الذي لست سعيدًا به ، ولكن أيضًا أن تقول لنفسك كلمات حب. قد ترغب في البكاء في الخطوة الأولى. إذا كان هذا هو الحال ، فلا تكبح مشاعرك ، واسكبها وإنهاء هذا التمرين بقبول الذات والتسامح.
لست بحاجة إلى التفكير طويلاً في كيفية التخلص منهالمجمعات التي تمنعك من العيش بشكل كامل. نحن بحاجة إلى الانتقال إلى إجراء حاسم. لن يكون هناك أي معنى من نظرية واحدة ، فأنت بحاجة إلى التحلي بالشجاعة والمضي قدمًا في الممارسة. يجب أن تؤمن بنفسك ، وأنك تستحق الحب والاحترام ، وعندها فقط ستحصل على التأثير المطلوب.
