لم تنجح ...مثل هذه العبارة البسيطة ، ولكن كم وراء ذلك يكمن الاستياء والحزن والألم والدموع! ومع ذلك ، لا تنتهي الحياة على فراق مع أحد أفراد أسرته. وأول ما عليك القيام به هو فهم كيفية نسيان رجل والاستمرار في الاستمتاع بالحياة بكل ألوانها. بما يكفي لتشويه على الدموع الخدين المالحة ، وبدء التصرف الآن!
وفقا لعلماء النفس البارزين في العالم ، فمن الضروري أولا وقبل كل شيء أن نفهم الأسباب التي لا تسمح لك بالخروج من شخص. يمكن تقسيم جميعهم بشكل مشروط إلى العاطفي والمعرفي والسلوكي.
عاطفي
في أغلب الأحيان يخاف الناس من الألم ويبدأون بحماسةللتظاهر لتكون قوية ومضادة للرصاص. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال. إذا كنت لا تسمح للدماغ "أن يفرغ" عاطفيا في الوقت المناسب (صرخ ، حزن ، غضب) ، يمكن تمديد فترة المعاناة. ربما لا يزال لديك بعض الشكاوى والمطالبات السابق الحب.
كيف ننسى رجل لا تدعمهعلينا؟ لا تحتاج إلى البحث عن أسباب لإجراء مكالمة أو اجتماع ، وكتابة رسالة وقول كل شيء فيها. لكن من الأفضل عدم إرساله إلى المرسل إليه ، ثم يقطعه أو يحرقه على الفور. خيار آخر هو الشعور بالذنب. كما يقولون ، في النزاع ، كلاهما يقعان على عاتق اللوم. لا تنفّذ نفسك على ما حدث ، بل استخلص استنتاجات حول الأخطاء ولا تسمح لها بالعلاقات المستقبلية. كلنا نتعلم.
المعرفي
السلوكية
"دعونا نبقى أصدقاء" - عبارة تم تدميرهامجموعة من أزواج. تمكن عدد قليل فقط من الحفاظ على علاقات دافئة وودية أو حتى شقيقة مع السابق. ومع ذلك ، لا يوجد شيء بعيد المنال. ربما كنت على استعداد لهذا.
ومع ذلك ، في البداية من الأفضل تغيير البيئة وتجنب التواصل المستمر. خطأ آخر لأولئك الذين يحاولون فهم كيفية نسيان رجل هو أن يصمت في نفسه. وكلما ازدادت حياتك مشبعة بالتجارب والأحداث الأخرى ، زادت سرعة فترة الاكتئاب. بعد قطع العلاقات ، ليس من الضروري الحفاظ على العلاقة الحميمة المادية - هذه المجالات مرتبطة ارتباطًا وثيقًا. لا يجب عليك منع نفسك من تذكر شريك سابق. هذا طبيعي ومع ذلك ، فإن الذهاب إلى التطرف لا يستحق ذلك: فالتخيلات المستمرة حول مدى حسنتك معًا لن تساعد.
كيف ننسى حبيبتي؟نصيحة من طبيب نفساني في مثل هذا الوقت يبدو هراء تماما. لكن يمكنك أن تقترب من المسألة ليس من وجهة نظر الحفر في نفسك ، بل من موقف الأخلاق. إذا كان هناك شخص يؤذيك ، بالإهانة ، فكن فوقه. يغفر ويطلق سراحه. هذا هو الفن الحقيقي ، ولكن إذا كنت تتقن ذلك ، فسوف يكون من الأسهل في المستقبل التعامل مع معوقات الحياة.
أخيرا ، أود أن أتمنى لجميع الفتياتالأعمار لم يفكر في كيفية نسيان الرجل. إن نصيحة الطبيب النفسي والقدرة على فهم بعضنا البعض ستجعل من الممكن الحفاظ على علاقة لسنوات عديدة ، وربما حتى حتى الشيخوخة! ولكن إذا وصلت القصة التالية إلى نهايتها ، فلا تقلق: يعلمك الكون أنه عندما تقابل رجلك ، فأنت لا تكرر نفس الأخطاء.
كن سعيدا!
