التدليك الذاتي للوجه في المنزل هو واحد منأساليب العناية بالوجه المتكاملة. بفضل تطبيق تقنية التدليك الصحيحة ، وكذلك مع تنفيذها المنتظم ، يمكن تحقيق نتائج جيدة.
ما هي أنواع التدليك الذاتي الموجودة وما هو أكثر من ذلك: جيد أم ضرر؟
التدليك الذاتي للوجه: ما هو الإجراء
عملية التدليك الذاتي جيدةطريقة لتجديد قليلا دون جراحة. مع مرور الوقت ، يبدأ الوجه بإظهار التغييرات المرتبطة بالعمر: تظهر التجاعيد ، والمرونة السابقة ، وتختفي النغمة تدريجياً. وفي هذه الحالة ، تبدأ النساء في استخدام مختلف الكريمات ، الأمصال ، الدعك لإبطاء عملية الشيخوخة بطريقة أو بأخرى.
التدليك الذاتي للوجه لا يسمح لك فقط بالتعامل معهالتغييرات المرتبطة بالعمر ، ولكن أيضا تحسن كبير في اختراق وتأثير مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة. بفضل التدليك المستقل ، تتحسن الدورة الدموية في الشعيرات الدموية للوجه ، مما يؤثر على الظل الصحي ، ويختفي التورم ، ويزيد اللون.
يعتمد عدد المرات التي تحتاج فيها إلى القيام بالتدليك الذاتي للوجه في المنزل على حالة الجلد. كلما زاد إهمال الموقف ، كلما احتجت إلى إجراء عمليات تجميلية.
أحد شروط الحصول على نتيجة ناجحة هو أسلوب التنفيذ الصحيح. تظهر نتيجة ملحوظة في غضون شهر إلى شهرين.
قبل البدء في الإجراء ، الوجهتحتاج إلى التحضير: اغسل وضع كريم أو زيت مغذي على بشرة الوجه. يتم إجراء التدليك الذاتي بحركات خفيفة باستخدام أطراف الأصابع. تحتاج إلى التحرك على طول خطوط تدليك خاصة.
أنواع التدليك الذاتي
التدليك الذاتي للوجه من التجاعيد في المنزل ممكن بعدة أشكال.
- تدليك الفراغ ، والذي يتم تنفيذه عندماباستخدام علب تدليك خاصة. للقيام بذلك ، يجب أن تكون لديك المعرفة والمهارات اللازمة ، وإلا فإن الإصابة أمر لا مفر منه. هذا النوع من الإجراءات له عدد من المؤشرات: لون البشرة الباهت ، الذقن المزدوجة ، الهالات السوداء تحت العينين ، العضلات المشدودة ، آثار حب الشباب.
- التصريف اللمفاوي. تعتمد هذه التقنية على التمسيد والفرك. بعد عدة جلسات ، تختفي الرطوبة الزائدة والانتفاخ.
- Asahi هي تقنية ضغط نقاط يابانية.
- تدليك ذاتي منتظم ، يتكون من تمسيد بسيط وتنصت.
مزايا الإجراء
التدليك الذاتي للوجه له العديد من المزايا بسبب الطلب عليه بين النساء.
- الإجراء مجاني. يمكنك إتقان التقنية بنفسك ، أو يمكنك الدفع مقابل الدورات التدريبية مرة واحدة ، ثم استخدامها طوال حياتك.
- تنقل الإجراء. بمعنى آخر ، يمكن القيام بذلك في أي مكان وفي أي وقت.
- كفاءة. مع مراعاة جميع قواعد التدليك الذاتي ، يمكنك تحقيق نتائج واضحة في غضون شهرين.
هل هناك عيوب؟
على الرغم من الفعالية والنتائج الجيدة للتدليك الذاتي للوجه ، إلا أنه لا يخلو من عيوبه.
- إذا كانت هناك إصابات وأمراض والتهاب ، وكذلك الأورام ، لديك ضغط داخل الجمجمة ، ثم تدليك وجهك هو بطلان. لذا فإن الإجراء بالتأكيد ليس له عالمية.
- في المراحل الأولى من إتقان تقنية التدليك الذاتي ، من الضروري مراعاة الدقة ، حيث قد تظهر إصابات وكدمات.
- في انتظار النتيجة. تحقق جميع مساجات الأجهزة نتائج سريعة يمكن ملاحظتها بعد الجلسة الأولى. مع التدليك الذاتي في المنزل ، كل شيء مختلف ، ولكي يكون التأثير مرئيًا ، سيتعين عليك الانتظار 3-4 أسابيع.
تدليك الوجه والرقبة: القواعد الأساسية
يساهم التنفيذ الصحيح للتدليك الذاتي للوجه في المنزل في الإزالة السريعة للسموم من الطبقات العميقة من الجلد ، ومواءمتها وتحسين لونها.
- ستكون الخطوة الأولى هي تحضير الوجه لهذا الإجراء. للقيام بذلك ، قم بإجراء ضربات خفيفة ، وتحتاج إلى أن تبدأ من الرقبة. من الجانبين يتم ضربها بظهر الراحتين ، مما يجعل الحركات من الأسفل إلى الأعلى. يتم شد الجزء الأمامي من الرقبة من أعلى إلى أسفل ، مع تجنب منطقة الغدة الدرقية.
- من منطقة الرقبة ، يمرون بسلاسة إلى المنطقة تحت الفك السفلي. يتم ضربها براحة اليد اليمنى من اليسار إلى اليمين ، وكف اليد اليسرى من اليمين إلى اليسار.
- بعد ذلك ، يذهبون إلى الجزء السفلي من الخدين والذقن. يتم تنفيذ الضربات من زوايا الشفاه إلى الأذنين ، مع إيلاء اهتمام خاص للطيات الأنفية الشفوية. أصابع من الخلف متورطة.
- كما تخضع الشفتان للتدليك. في البداية يتم "تضخيمها" ببساطة ، كما لو تعرضت للإهانة ، ثم يتم رسمها أفقيًا فوقها بأطراف الأصابع ، من زاوية إلى أخرى.
- أداء حركات تدليك في الوجنتين ومنطقة الجبهةأيضًا باستخدام وسادات الأصابع بدءًا من الأنف وتتجه نحو الصدغين. من جسر الأنف ، ينتقلون عموديًا إلى خط الشعر. غالبًا ما تتشكل التجاعيد في المنطقة القطبية.
بمجرد الانتهاء من جميع السكتات الدماغية بالترتيب المحدد ، مباشرة بعد أن تبدأ في النقر بنفس الترتيب ونفس المناطق.
نوع الإجراء الياباني
التدليك الياباني الذاتي للوجه يسمى "أساهي". إنه الأكثر فاعلية من بين البقية ، حيث أن تأثيره له تأثير على هياكل الأنسجة العميقة ، والذي لا يمكن تحقيقه من خلال التمسيد العادي والتنصت على خطوط التدليك.
- أولاً ، باستخدام السبابة والأصابع الوسطى والبنصر ، يتم إجراء ضغط خفيف في وسط الأذنين.
- من الأذنين ، قم بحركات سلسة تتجه نحو الأسفل على طول العنق وإلى الترقوة.
- يتم وضع الأصابع الثلاثة المشار إليها (لكل يد) حتى الجبهة ، ثم تنتشر بحدة على الصدغين.
- يتم وضع راحة اليد على جانبي الوجه ومع حركات خفيفة تنزل إلى عظمة الترقوة.
- توضع لبادات الأصابع الوسطى على الزوايا الخارجية للعينين مع إجهاد الصدغين.
- بحركة طفيفة ، يتم نقل الأصابع إلى الزوايا الداخلية للعينين.
- يُعاد ترتيب الوسط والسبابة إلى منتصف الذقن ويتم تثبيتها عند نقطة واحدة لعدة ثوانٍ.
- من أسفل الذقن ، تؤخذ الأصابع إلى زوايا الشفاه ، ثم إلى النقطة فوق الشفة.
يتم تنفيذ كل عمل 3 مرات.
العلاج بالابر
تأثير التدليك بالضغطنقاط الوخز بالإبر على جلد الوجه تحدد عضوًا أو نظامًا في الجسم. هذا التأثير له تأثير مباشر على حالة بشرة الوجه ، ويشدها ، ويحسن اللون ، إلخ.
في التدليك الذاتي للنقطة ، الدقة مهمة ،الدقة والتأثير السلس. اجعله باستخدام لوحة الإصبع الأوسط أو السبابة. أثناء الإجراء بأكمله ، تحتاج إلى المرور عبر 7 نقاط. يتم تنفيذ إجراءات التدليك في حركات دائرية 12 مرة في كل اتجاه. يتم تنفيذها على النحو التالي:
- ابدأ من الزوايا الداخلية للعينين.
- بعد ذلك - الزوايا الخارجية للعينين.
- بعد - تتم معالجة الأطراف الخارجية للحواجب بحركات تدليك.
- ثم - النقطة بين الحاجبين.
- ثم ينتقلون إلى تدليك الصدغ.
- بعد ذلك ، يتم تدليك النقاط المزدوجة في الجيوب الأنفية.
- التالي هو النقطة تحت الأنف ، بين الشفتين.
- بعد - نقطة على الذقن.
- تدليك التجاويف في الأذنين.
- في النهاية - المناطق المزدوجة فوق الأذنين.
بعض التوصيات
القدرة على التدليك الذاتي للوجه والرقبة مهارةالتي يمكن لأي شخص إتقانها. ليس من الضروري أن يكون لديك مواهب خاصة لهذا ، ولكن يوصى باتباع بعض التوصيات للحصول على أفضل نتيجة.
- سيكون الإجراء وسيلة وقائية جيدة ضد التجاعيد للفتيات في سن 25 سنة. يمكن للتدليك الذاتي للوجه يوميًا أن يمنع ظهور التجاعيد مبكرًا.
- ينصح بعمل "عجن" للوجه إما في الصباح والمساء أو في المساء فقط.
- قبل ذلك ، يجب تنظيف بشرة الوجه وملطخ بكريم مضاد للشيخوخة أو مغذي منتظم. يعد تطبيق منتج تجميلي على الجلد أمرًا إلزاميًا ، وإلا فإن الأصابع ستمدد الأدمة وتتلفها. لذلك ، بدلاً من الكريمات ، يمكن استخدام أنواع مختلفة من الزيوت: الزيتون ، بذر الكتان ، عباد الشمس. لكن بالنسبة للبشرة الدهنية ، من الأفضل عدم استخدام مواد التشحيم والدهون وما إلى ذلك بشكل زائد. في هذه الحالة ، تحتاجين إلى بودرة وجهك قليلاً ببودرة التلك أو بودرة الأطفال الناعمة.
- من الضروري تدليك الوجه بعد إزالة الشعر منه. تحتاج إلى النظر في مرآة كبيرة أو متوسطة بحيث ينعكس الوجه بالكامل وتكون خطوط التدليك مرئية بوضوح.
- قبل تدليك وجهك ، تأكد من "تسخينه". يتم ذلك عن طريق مداعبة الجلد بلطف بوسادات الأصابع أو بطولها بالكامل.
- بديل عن التمسيد هو النقر الإيقاعي على الوجه. سيؤدي ذلك إلى تدفق الدم إلى السطح ، وسوف يسخن الوجه وسيكون جاهزًا لحركات التدليك.
استنتاج
يمكن أن يحل التدليك الذاتي للوجه في المنزل ضد التجاعيد وعيوب الجلد الأخرى محل إجراءات الصالون. الشيء الرئيسي هو انتظامها وصحتها في التقنية.
