من أولى الأسئلة التي تطرح من أولئك الذينذاهب إلى اتباع نظام غذائي لبيير دوكان ، يبدو مثل هذا: "من أين تشتري نخالة الشوفان؟". على الرغم من الإقبال الكبير على هذا النظام الغذائي ، إلا أنه لا يزال من الصعب العثور على هذا المنتج في سوبر ماركت عادي ، ووفقًا لهذا النظام يجب تناوله يوميًا. باختصار ، من الصعب جدًا تقديم إجابة على السؤال المتعلق بمكان شراء النخالة.
لكن في الواقع ، كانت هذه المشكلة عمليالا يقاوم إلا لأول متابعين لـ Ducan ، تم افتتاح متاجر عبر الإنترنت لاحقًا ، لبيع المنتجات المسموح بها فقط لهذا النظام الغذائي. من بينها محلات السوبر ماركت عبر الإنترنت مع خدمة التوصيل إلى المنازل ، حيث ليس من الصعب شراء مثل هذه المنتجات ، على سبيل المثال ، Utkonos وما شابه ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك العثور على متاجر تبيع مكونات الخبز. بالتأكيد ستصبح هذه المؤسسات هي الأماكن التي لن يكون من الصعب فيها شراء النخالة.
يتبع هذا السؤال ما يلي: ما العمل معهم؟ الشيء الرئيسي هو أن تكون مبدعًا في نظامك الغذائي. بالطبع ، يمكنك أن تأكل النخالة جافة وتشربها بالماء ، لكن من غير المرجح أن يضيف ذلك تصميمًا على الالتزام بهذا النظام الغذائي ، لذا قبل معرفة كل شيء عن نخالة الشوفان - أين تشتري ، أي شركة ، وما إلى ذلك ، يجب أن تفكر في كيفية استخدامها.
بالإضافة إلى كونها مصدرًا رائعًا لـالألياف ، فهي تساعد أيضًا على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، وهذا هو نظام الأحلام - ابق ممتلئًا وافقد الوزن. لذا ، لا يجب إهمال استخدام هذا المنتج. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد على تطبيع عملية الهضم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
يواجه بعض حالات التزوير هذهالمنتج. يجب أن نتذكر أن نخالة الشوفان الجيدة عبارة عن قطع كبيرة ذات لون قمح جميل ، ولكنها ليست بأي حال كتلة رمادية من أصل غير معروف. يجب ألا تستبدل هذا المنتج بمنتج مشابه. إذا لم تتمكن من العثور على مكان لشراء النخالة ، فمن الأفضل عدم استهلاكها على الإطلاق حتى يتم العثور على المكون.
الأمر يستحق الاهتمام بصحتك حتى في سن الشباب ، فكلما تقدمت في العمر ، ستشعر بالرضا. وهذه المادة المضافة غير الواضحة ، التي تمت مناقشتها أعلاه ، ستساعد فقط في ذلك.
