موضوع مقالتنا هو "فوائد ومضار البرقوق". تتم مناقشة هذه المسألة ليس فقط من قبل المشترين ، ولكن أيضًا من قبل العلماء. بشكل عام ، تجدر الإشارة على الفور إلى أن البرقوق ، الذي تمت دراسة خصائصه جيدًا بالفعل ، لا يمكن أن يضر بشخص ما. الشيء الرئيسي هو اختيار منتج غير ملوث.
مثل الفواكه المجففة المفضلة: فوائد ومضار البرقوق
لأن هذه الفاكهة المجففة شائعة جدًا فيفي جميع أنحاء العالم ، وجد منذ فترة طويلة مكانًا ليس فقط في الطهي ، ولكن أيضًا في مجالات مثل الطب وعلم التغذية وحتى التجميل. إذا كان شخص ما لا يزال لا يعرف ما هو التوت (وهذا هو التوت) ، فتذكر أن البرقوق المجفف جيدًا هو تقليم في أنقى صوره. هذه الفاكهة المجففة ليست فقط لذيذة جدًا ، ولكنها أيضًا قادرة على تعزيز صحتك. حتى الأطباء المحترفين ينصحون بإدراجه في النظام الغذائي للوقاية.
فوائد ومضار البرقوق: ماذا سيفوق؟
الفواكه المجففة غنية بالسكر ، على وجه الدقة ،الجلوكوز والسكروز والفركتوز. أما بالنسبة للأحماض العضوية المفيدة ، فيمكن العثور عليها أيضًا في البرقوق. على سبيل المثال ، يحتوي على الكثير من حامض الستريك وحمض الأكساليك. كما يمكن اعتبار الفيتامينات حمض الأسكوربيك والثيامين والكاروتين.
الفواكه المجففة غنية بالألياف والنيتروجين الخاصمما يجعلها أكثر قيمة في نظر المشترين. بالطبع ، مثله مثل جميع أنواع الفاكهة ، يحتوي البرقوق على معادن ، مثل الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الأطعمة الشهية مفيدة للحوامل والمرضعات ، لأنها مصدر مباشر للحديد ، وهي بدورها تساعد في محاربة فقر الدم (أو فقر الدم) ونقص الفيتامينات العادية. بهذه الطريقة ، يمكنك تجنب الرحلات غير الضرورية إلى الصيدلية وإنفاق الأموال على الأدوية. موافق ، من الجيد تناول الخوخ اللذيذ أكثر من حفيف حزم الأقراص. المشكلة الوحيدة هي أن نسبة صغيرة من الناس لديهم حساسية من هذه الفاكهة المجففة.
فوائد ومضار البرقوق أو ما هو تأثير هذا المنتج على جسم الإنسان
لا يمكن أن يسمى البرقوق منخفض السعرات الحراريةالمنتج ، حتى يتمكن من تنشيطك بالكامل. على الرغم من حقيقة أن التوت ليس فواكه طازجة ، بل فواكه مجففة ، فإن الخصائص المفيدة لا تتضاءل. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن تناول البرقوق بكميات صغيرة يحسن الهضم وله تأثير مفيد على جسم الإنسان بأكمله. خمس حبات من التوت يوميًا تكفي لعدم معرفة مشاكل المعدة.
كل هذا مرتبط مباشرة بالتبادل الكيميائي ، وتحسين (تسريع) يؤدي إلى فقدان الوزن. الخصائص الطبية بالطبع تحظى بتقدير كبير. ومع ذلك ، فإن هذه الفاكهة المجففة لديها عدد من الصفات المفيدة الأخرى. على سبيل المثال ، يساعد في محاربة البكتيريا ، خاصة في الفم. بالنسبة للخصائص الضارة ، فإن الأشخاص المصابين بداء السكري موانع تمامًا لاستخدام البرقوق. لا يُنصح الأطفال أيضًا بالابتعاد عن التوت المجفف ، حيث يمكن أن يتسببوا في عسر الهضم في كائن حي غير متشكل. كن حذرا عند اختيار طعام شهي على المنضدة ، وكن بصحة جيدة! وسوف يساعدك البرقوق في ذلك.
