أثناء الحمل ، يجب على النساءكن انتقائيًا بشأن ما يدخل أجسامهم. وهذا لا يتعلق بالطعام بقدر ما يتعلق بالأدوية. حتى حمض الأسكوربيك غير المؤذي يخشى الشرب دون أن يدرك كيف سيؤثر على الجنين. لذلك ، تحتاج إلى معرفة مدى فائدة حمض الأسكوربيك أثناء الحمل.
حمض الأسكوربيك - ما هو؟
حمض الأسكوربيك هو فيتامين مألوفج- وفقاً لخصائصه الفيزيائية ، حمض الأسكوربيك في شكله الأصلي هو مسحوق بلوري أبيض يذوب جيداً في الماء. الطعم حامض وربما مألوف للجميع منذ الطفولة.
يأتي حمض الأسكوربيك في الشكلأقراص ومسحوق وحبوب وحتى محلول يستخدم للتسمم بأول أكسيد الكربون. بالإضافة إلى علم العقاقير ، يستخدم فيتامين سي أيضًا في التجميل والطبخ ومعالجة الطعام وحتى التصوير الفوتوغرافي. يستخدم حمض الأسكوربيك ، أو بالأحرى مركبه العضوي ، على نطاق واسع كعامل تطوير ليس فقط في الصناعة ، ولكن أيضًا في التصوير الفوتوغرافي للهواة.
رحلة إلى التاريخ
يأتي اسم حمض الأسكوربيك منالبادئة اليونانية القديمة "à" والكلمة اللاتينية scorbutus ، والتي تعني "no scurvy". يبدو غريباً نوعًا ما ، ولكن فقط حتى تتعرف على تاريخ اكتشاف حمض الأسكوربيك.
تعلمت البشرية عن أهمية فيتامين سيشكرا للبحارة. هم الذين تناولوا طعامًا خاليًا من هذه المادة على متن السفينة ، واجهوا مرضًا مثل الاسقربوط. ظهرت أعراضها في نزيف اللثة والضعف وآلام العضلات. ومع ذلك ، أثناء الإبحار إلى الجزر الاستوائية ، لاحظ البحارة أن سكانهم لم يسمعوا بمثل هذا المرض من قبل.
هذا ، كما بدا آنذاك ، صدفة دفعتفكرة أن الاسقربوط يتطور بسبب نقص حمض الأسكوربيك في الطعام ، والذي يتوافر بكثرة في ثمار الحمضيات التي تنمو في خطوط العرض الاستوائية. أدى هذا الافتراض إلى حقيقة أنه في عام 1928 ، اشتق الكيميائي ألبرت زينت جيورجي فيتامين سي كمركب عضوي ، في شكل نقي. وبعد 4 سنوات ، أثبت أن الإسقربوط مرض يسببه نقص حاد في الجسم.
فوائد حمض الاسكوربيك
لمعرفة ما إذا كان حمض الأسكوربيك ممكنًا أثناء الحمل ، فأنت بحاجة إلى معرفة تأثيره (مفيد وليس للغاية) على الجسم. يجب أن تبدأ بالخصائص المفيدة لفيتامين سي.
فوائد حمض الاسكوربيك:
- يحفز إنتاج الإنترفيرون ، وبالتالي يحسن المناعة.
- يشارك في تكوين الكولاجين - مادة تعتمد عليها حالة أنسجة العظام والجلد والشعر بشكل مباشر.
- يقوي جدران الأوعية الدموية ، ويشارك في تكون الدم.
- يحسن تخثر الدم في الهيموفيليا.
- يساهم في إزالة الأكسدة من الجسم ، أي أنه يزيل المواد الضارة (الجذور الحرة والمعادن) منه ، والتي تتشكل أثناء التسمم الغذائي.
- ينظف الأوعية الدموية من الكولسترول الضار.
- يقوي عمل الفيتامينات A و E مما يحسن التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل حمض الأسكوربيك على إبطاء عملية الشيخوخة. لذلك ، غالبًا ما يتم وصفه للتدهور المرتبط بالعمر في القدرات المعرفية (الذاكرة ، والإدراك ، والانتباه ، وما إلى ذلك) ومرض الزهايمر.
مع الأخذ في الاعتبار جميع الخصائص المفيدة لفيتامين سي ، يمكنك ذلكلاستنتاج أن حمض الأسكوربيك أثناء الحمل لا يمكن الاستغناء عنه. ومع ذلك ، لا يجب أن تتوصل إلى استنتاجات مبكرة دون أن تتعرف على آثارها الضارة على الجسم.
الخصائص الضارة لحمض الأسكوربيك
يمكن العثور على الخصائص الضارة لفيتامين سيفقط مع فائضه في الجسم. في حد ذاته ، إنه مفيد فقط ، ولكن ، كما هو الحال مع الأدوية الأخرى ، تحتاج إلى منع جرعة زائدة من حمض الأسكوربيك أثناء الحمل.
اضرار فيتامين سي:
- يزيد من خطر الإصابة بتجلط الدم بسبب تأثيره القوي في زيادة تخثر الدم.
- في حالة تناول جرعة زائدة ، من الممكن حدوث آلام في المعدة ، وحرقة ، وقيء ، لأن الحمض يمكن أن يؤدي إلى تآكل جدار الأمعاء.
- حمض الأسكوربيك مع الجلوكوز أثناء الحمل يعطل بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي ، مما يزيد من خطر الإصابة بالحساسية لدى الطفل.
- مع الجرعات الزائدة المنتظمة ، يمكن تكوين حصوات الكلى.
- يمكن أن يؤدي تناول فائض من فيتامين سي إلى حدوث خلل وظيفي في البنكرياس.
- خطر الإصابة بالحساسية.
يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من حمض الأسكوربيك أثناء الحمل أيضًا إلى اضطرابات النوم والصداع والحمى. لذلك ، لا يزال الأمر لا يستحق الإساءة إليه.
حمض الأسكوربيك عند التخطيط للحمل
يجدر التفكير في تناول حمض الأسكوربيكحتى في مرحلة التخطيط للحمل. بالنسبة للنساء الأصحاء تمامًا ، كقاعدة عامة ، يوصي الأطباء بتناول حمض الفوليك وفيتامين هـ فقط.
سوف يفيد حمض الأسكوربيك المدخنينالنساء وأولئك الذين تغلبوا مؤخرًا على إدمان النيكوتين. الحقيقة هي أنه عند التدخين ، يتم تحييد كمية كبيرة من فيتامين سي (حوالي 25 مجم لكل سيجارة). لذلك ، يعاني المدخنون من نقص مسبق في هذه المادة في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لحمض الأسكوربيك تأثير إيجابي على الجسم في حالة فقر الدم واضطرابات الأوعية الدموية. للوقاية من التسمم أثناء الحمل ، سيكون حمض الأسكوربيك أيضًا مساعدًا جيدًا.
أول 12 أسبوعًا من الحمل
هناك الكثير من المحظورات للحوامليقع على وجه التحديد في الأشهر الثلاثة الأولى. هذا لأن الجسد الأنثوي في هذا الوقت يمر بضغط هائل مرتبط بالتكيف مع الوضع الجديد. ومع ذلك ، فإن حمض الأسكوربيك أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل لا يشكل أي تهديد للمرأة أو الجنين.
على العكس من ذلك ، يحفز فيتامين سي الطبيعيإنتاج الانترفيرون ، يحسن المناعة ، ونتيجة لذلك ، مقاومة الجسم للأمراض الفيروسية. الشيء الرئيسي هو عدم تجاوز الجرعة اليومية وهي 2 غرام في اليوم. خلاف ذلك ، يمكن أن تسبب جرعة زائدة ارتفاع ضغط الدم ، وهو أمر محفوف بالإجهاض التلقائي.
الثلث الثاني والثالث من الحمل
عندما تواجه مسألة ما إذا كان من الممكن أن تأخذحمض الأسكوربيك أثناء الحمل ، عادة ما يعطي الأطباء إجابة إيجابية ، بغض النظر عن مدتها. الحقيقة هي أنه طوال فترة الحمل بأكملها ، يحتاج جسم المرأة إلى فيتامين سي ليس فقط لزيادة المناعة ، ولكن أيضًا من أجل النمو الصحيح للجنين داخل الرحم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الغالبية العظمى من النساء موجوداتخلال هذه الفترة ، يكونون عرضة لفقر الدم ، وهذا هو السبب في وصفهم لمستحضرات الحديد ، متجاهلين الخصائص المفيدة لحمض الأسكوربيك. يوصف عادة على شكل حبوب ، لكن هناك استثناءات.
استخدام حمض الأسكوربيك في الوريدالحمل ضروري لزيادة تخثر الدم ومنع نزيف المخاض. أيضًا ، يمكن وصف المحلول للقضاء على التسمم المتأخر الذي تعاني منه النساء في الثلث الثالث من الحمل.
موانع
يمكن أن يسبب الاستخدام غير المنضبط لحمض الأسكوربيك ضررًا حقيقيًا للجسم. لذلك ، يجب ألا تتجاهل موانع وتوصيات الأطباء.
موانع الاستعمال:
- زيادة تخثر الدم.
- الميل إلى تجلط الدم (التهاب الوريد الخثاري) ؛
- السكري؛
- الحساسية.
النساء الحوامل أفضل حالًا في الحصول على فيتامين سي من الطعام بدلاً من تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. علاوة على ذلك ، فهو موجود في المنتجات المتاحة للجميع.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي
على عكس الصور النمطية السائدة ، فإن أبطال فيفيتامين سي ليس حمضيات على الإطلاق. لذلك ، للتعويض عن نقص حمض الأسكوربيك ، يجب أن تبحث عن الأطعمة الأخرى الغنية بالمحتوى أكثر من البرتقال.
محتوى فيتامين سي لكل 100 جرام من المنتج:
- الكرز بربادوس - 1000-3000 مجم.
- ورد ورد طازج - 650 مجم.
- فلفل أحمر 250 مجم
- فاكهة البحر النبق - 200 ملغ.
- الكشمش الأسود - 200 مجم
- البقدونس - 150 مجم
كمرجع: يحتوي البرتقال على 38-60 مجم فقط من فيتامين سي بمعدل 75 مجم يوميًا ، تحتاج فقط إلى تناول 200 جرام من البرتقال لتجديد إمداد الجسم الطبيعي.
كما ترون من القائمة المعروضة ، هناكالكثير من الأطعمة الغنية بحمض الأسكوربيك. القاعدة الرئيسية هي عدم المبالغة في ذلك. بعد كل شيء ، يمكن أن تحدث جرعة زائدة ليس فقط من استخدام فيتامين نقي ، ولكن أيضًا من الأكل غير المنضبط لمصادره الطبيعية.
