Аскорбиновая кислота, или витамин С, – одно из المركبات العضوية الأكثر شهرة المستخدمة في الوقاية والعلاج من العديد من الأمراض. لها أهمية خاصة في الوقاية من نزلات البرد وعلاجها ، وهي ضرورية أيضًا لتقوية جدران الأوعية الدموية. سنكتشف اليوم ما هي خصائص حمض الأسكوربيك التي لا يزال يشرع لها. اكتشف أيضًا ما هي العواقب إذا لم يكن هذا الفيتامين كافياً في جسم الإنسان ، أو ، على العكس ، لاحظ فائضه.
خواص المركبات العضوية
ما هي الميزات لا حمض الاسكوربيك؟ما الذي يحتاجه جسم الإنسان؟ الحقيقة هي أنه يساعد في عملية تنظيم تخثر الدم ، والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وتجديد الأنسجة. أيضا ، فيتامين C ممتاز لزيادة دفاعات الجسم. لا يتشكل حمض الأسكوربيك في جسم الإنسان ، ويأتي فقط مع الطعام. إذا كان الشخص يأكل بالكامل ، فلن تعاني من نقص في هذا المركب العضوي.
حمض الاسكوربيك: ما هو المطلوب؟
فيتامين C ضروري في مثل هذه الحالات:
- لعلاج نقص الفيتامينات والوقاية منها.
- للأطفال أثناء نموهم النشط.
- مع زيادة الضغط (الجسدي والعقلي).
- للمرضى الذين يعانون من مشاكل تخثر الدم ، يصف الأطباء فيتامين سي.
- فيتامين سي يساعد جسم الإنسان على مقاومة الالتهابات المختلفة.
- للنساء في وضع مثير للاهتمام ، وكذلك خلال فترة الرضاعة الطبيعية للطفل.
- مع الإرهاق والظروف المجهدة.
حمض الأسكوربيك: تعليمات. حبوب عن طريق الفم
ما هي كمية فيتامين سي التي يحتاجها جسم الإنسان حتى لا يكون هناك فائض أو نقص في هذا المركب العضوي؟
للوقاية ، يصف الأطباء حمض الأسكوربيك في أقراص بالكمية التالية:
- للبالغين: 0.05 - 0.1 غرام (تعادل 1-2 حبة) في اليوم.
- للأطفال من سن 5 سنوات - قرص واحد في اليوم.
للعلاج يحدد الخبراء الجرعة التالية من فيتامين سي:
- للبالغين: 1-2 حبة 3-5 مرات في اليوم.
- الأطفال من سن 5 سنوات - 1 قرص 2-3 مرات في اليوم.
يمكن أيضًا استخدام أقراص حمض الأسكوربيكالمخصصة للنساء في المناصب والأمهات المرضعات. يصف الأطباء لهذه الفئة من الأشخاص 6 حبات يوميًا لمدة 10 أيام ، ثم حبتين يوميًا.
تعليمات خاصة
أصبح من الواضح الآن مقدار حمض الأسكوربيك المطلوب للأطفال والبالغين للوقاية والعلاج. بعد ذلك ، دعنا نتعرف على ميزات استخدام فيتامين سي في الأجهزة اللوحية:
- يجب الحرص على استخدام الحبوب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
- إذا كان الشخص يعاني من تحص بولي فيجب ألا تزيد الجرعة اليومية من هذا الفيتامين عن 1 جرام.
- المرضى الذين لديهم نسبة عالية من الحديد في الجسم يجب أن يستخدموا الدواء بجرعات صغيرة.
- يؤدى تناول الأقراص مع مشروب قلوي لمرة واحدة إلى انخفاض امتصاص فيتامين ج ، لذلك لا يجب غسل حمض الأسكوربيك بهذه المياه المعدنية.
- لا يمكنك وصف الدواء بجرعات كبيرة للأشخاص الذين لديهم زيادة في تخثر الدم.
- مع تناول فيتامين سي لفترات طويلة ، من الضروري مراقبة وظيفة الكلى والبنكرياس وكذلك مراقبة مستوى ضغط الدم.
- لا ينبغي تناول هذه الحبوب من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب جدران الأوردة وانسدادها الإضافي.
عواقب نقص فيتامين سي
حتى انخفاض طفيف في مستوى الأسكوربيكيمكن أن تؤثر الأحماض على حقيقة أن الشخص سيشعر بالضعف ، والتعب ، ولن تكون لديه شهية ، وسيظهر نزيف في الأنف. نظرًا لحقيقة أن جدران الشعيرات الدموية أصبحت هشة ، فقد يتشكل الشخص قريبًا من كدمات - حتى لو ضغطت على الجلد.
والغياب التام لحمض الأسكوربيك فييؤدي الجسم إلى حقيقة أن المريض يصاب بمرض الاسقربوط. هذا مرض خطير للغاية يصاحبه تورم في اللثة ونزيف وألم. لهذا السبب ، يفقدون القدرة على الاحتفاظ بجذور الأسنان. أيضًا ، سيواجه الشخص قريبًا نزيفًا في الأعضاء الداخلية.
عواقب زيادة فيتامين سي
الفائض من حمض الأسكوربيك ليس أيضًا صحيًا ، حيث يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير سارة مثل:
- الإسهال
- الشعور بالحرارة
- الأرق.
- صداع
- ارتفاع ضغط الدم.
بحكمة خاصة ، الفتيات الموجوداتموقف مثير للاهتمام ، يجب أن تأخذ فيتامين سي حمض الأسكوربيك يمكن أن تؤثر سلبا على صحتهم. اتضح أنه مع وجود فائض من هذا المركب العضوي ، يمكن للمرأة حتى الإجهاض.
أيضا ، لا يمكنك تعاطي هذا الفيتامين أيضا لأن الشخص يمكن أن يشكل حصوات في الكلى ، فإن مستوى السكر في الدم سيبدأ في الارتفاع.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على معظم فيتامين سي؟
يوجد حمض الأسكوربيك في العديد من الخضار والفواكه: الفلفل الأحمر الحلو ، الكشمش الأسود ، الشبت ، السبانخ ، البصل ، الملفوف ، البقدونس ، الحميض ، نبق البحر ، الكيوي ، الليمون ، البرتقال.
يوجد معظم فيتامين سي في وردة الورد الجافة (تحتوي 100 غرام من النبات على 1200 مجم من هذا المركب العضوي).
الآن أنت تعرف ما هو التأثير على الجسميحتوي على حمض الأسكوربيك ، لماذا هو ضروري وما هي العواقب التي يمكن أن يؤدي إليها تناوله غير المنضبط. اكتشفنا مقدار فيتامين سي الذي يجب تناوله على شكل أقراص حتى لا يكون هناك فائض من هذا المركب العضوي ، وبالطبع تأتي النتيجة.
