Все більше людей зараз проводять час закомп'ютером. Навчання, робота - все пов'язано з технікою. Практично в кожному офісі люди годинами виконують обов'язки, перебуваючи за комп'ютерним кріслом. У багатьох є великі проблеми із зором, але навіть ті, у кого їх немає, можуть страждати від того, що очі відчувають велике навантаження і просто втомлюються. Що ж робити, якщо працювати треба, але щоб очам не шкодити? У наш час розроблені спеціальні вправи і гімнастика, а також випускаються краплі для очей від втоми від комп'ютера. Вони дуже допомагають тим, хто змушений постійно напружуватися і дивитися в монітор.
Люди з короткозорістю повинні дуже уважноставитися до свого здоров'я і проводити за комп'ютером якнайменше часу. Але не завжди це виходить, робота або навчання не чекають. В такому випадку вам допоможе ця стаття. У ній ми опишемо основні вправи, які ви зможете виконувати самостійно. А також порадимо краплі для очей від втоми від комп'ютера.
Як відомо, внутріочні м'язи при такій роботі можуть довго бути нерухомими, хоча вони повинні бути постійно активними. Сидячи за комп'ютером, робіть такі вправи:
- «Метелик» - швидко поплескайте віями і часто моргає. Робіть так по 15 разів протягом дня.
- Тримайте голову прямо, дивіться при цьому то вниз, то вгору, обертаючи очима. 3 секунди подивіться наверх, потім також 3 секунди вниз. І так кілька разів.
- Тепер теж не рухайте головою і робіть те ж саме вправу, тільки повертайте очима вліво і вправо.
- Поробіть кругові рухи очима.
- Примружтеся, відкрийте очі. І так кілька разів. Ця вправа покращує кровообіг в судинах очей.
Крім виконання цих легких завдань, купитесобі спеціальні краплі для очей від втоми від комп'ютера. На даний момент в аптеках їх існує велика кількість. Виберіть відповідні саме вам або порадьтеся з вашим лікарем-офтальмологом. Якщо ви носите лінзи і маєте поганий зір, то вам потрібні особливі краплі від сухості і втоми очей. Зазвичай виробники лінз і рідини для них пропонують купити і краплі. Не варто відмовлятися. Вони дуже допомагають від втоми за комп'ютером, не порушуючи при цьому цілісність лінзи. Ніякими іншими розчинами при носінні контактних лінз користуватися не рекомендується.
Крім того що ви купите краплі для очей відвтоми від комп'ютера, пропийте курс біодобавок «Чорниця форте» або «Окуліст», вони живлять і забезпечують організм необхідними речовинами для здоров'я очей. Найкраще користуватися комплексним підходом - робити гімнастику, користуватися краплями, приймати вітаміни.
«Виаль» (краплі для очей): інструкція із застосування
Показання до застосування: Втома, сухість в очах, алергія, кон'юнктивіт, подразнення очей.
Протипоказання: Вік дітей до 3 років, глаукома, вагітність, годування груддю, дистрофія рогівки ока.
застосування: Нагріти до кімнатної температури, закопувати 1-2 краплі до 3 разів на день в кон'юнктивальну порожнину очей.
Інші краплі для очей
Щоб зняти втому очей від комп'ютера, краплі можна купити такі:
- «Візомітін».
- «ИНОКС».
- «Офтолік».
- «Візін».
Ось такі є краплі для очей від втоми від комп'ютера.
