Напевно, кожній людині в своєму життідоводилося хоча б один раз відчувати, що у нього хрумтить коліно при згинанні. Але відразу варто відзначити той факт, що при цьому людина не відчуває навіть найменших проявів болю, але все одно цей звук може створювати певні незручності, так як мало кому буде приємно привертати увагу до себе подібним чином. Але чи дійсно це явище необразливо або служить симптомом початку серйозного захворювання? А якщо захворювання, то якого? І як йому запобігти? Саме відповідей на ці питання і присвячується ця стаття.
Що це таке
Коли говорять, що хрумтить коліно при згинанні,то під цим мається на увазі тріск і клацання, що видаються суглобами як під час активного руху, так і під час пасивного. Але, як показує практика, найчастіше вони виявляються під час присідання або швидкої ходьби. У більшості випадків таке відбувається у спортсменів або атлетів і говорить про їх сильної перетренованості. Але останнім часом така проблема почала виникати як у дорослих, так і у дітей. Так чому ж так відбувається?
Чому хрустять коліна при згинанні
Причинами цього явища можуть бути різні чинники. До яких відносять:
- Різноманітні захворювання, наприклад, артрити, тенденіти, бурсити.
- Певний спосіб життя.
- Численні фізичні навантаження.
- Пошкодження і дисплазії.
Крім того, таке явище, коли коліна хрумтять, але не болять, може бути проявом норми. Але давайте зупинимося на кожну причину трохи детальніше.
Хрускіт в колінах як варіант норми
Як показує практика, іноді таке явищеможе бути проявом норми і не служить симптомами чогось більш серйозного. Визначальним фактором того, що все нормально, прийнято вважати відсутність больових відчуттів в коліні. Так чому ж коліна хрумтять, але не болять? Відповіді на це питання присвячується величезна кількість дисертацій і наукових робіт. Так, наприклад, вважається, що через збільшення бульбашок газу в рідині, що омиває суглоб (її ще називають синовіальної), підвищується обсяг самої порожнини суглобів, що і супроводжується характерним клацанням. Далі відбувається розчинення цих бульбашок, що в свою чергу дозволяє суглобам повернутися в початкове положення, що також може бути однією з причин хрускоту або клацання. Варто враховувати, що часовий інтервал між такими звуками може становити від 15 до 25 хвилин.
Ще одна теорія, що отримала підтвердження,каже, що ці звуки можуть виникати внаслідок торкання зв'язкою або сухожиллям певних фрагментів кісток, що кілька виступають. Як приклад можна привести кістки плечей, стегон або зап'ястя. В цьому випадку видається клацання буде кілька тихіше.
висока мобільність
Напевно, кожен з нас у своєму житті захоплювавсяакробатами або гімнастами, які демонстрували чудову розтяжку? Але мало хто знає, що більшість таких людей мають вроджений дефект з'єднує тканини, що проявляється достатньою слабкістю суглобово-зв'язкового апарату. Як показує практика, саме у цих людей найчастіше хрумтить коліно при згинанні, але в їхньому випадку це скоріше прояв норми, ніж щось вимагає пильної уваги з боку фахівців. Але якщо таке явище відбувається із завидною регулярністю, то все ж варто звернутися в медичний заклад.
Артрит, тенденіт, бурсит
Як уже згадувалося, таке явище може бутиваріантом норми, але якщо воно починає з'являтися досить часто і без дотримання тимчасового інтервалу, то це вже є одним з ранніх симптомів того, що в організмі людини можуть починатися різні запальні процеси. Крім того, одним із симптомів початку розвитку серйозного захворювання служить не тільки те, що постійно хрумтить коліно, але і те, що цей процес супроводжують сильні больові відчуття, а в деяких випадках навіть обмеження рухливості самого суглоба. Кожен з цих симптомів може свідчити про наявність або розвитку таких захворювань, як артроз, тенденіт, деформуючий остеоартроз, бурсит.
Мала рухливість
Як показують останні статистичнідослідження, деякі люди, які працюють переважно в офісах і ведуть малорухливий спосіб життя, в один день з подивом виявляють, що у них коліно хрумтить при згинанні / розгинанні. Відбувається це через те, що людині, за своєю природою, необхідні хоча б незначні фізичні навантаження, і при відсутності оних відбувається поступове атрофування і слабшанню м'язів, що в свою чергу тягне за собою слабшанню зв'язок. В результаті суглобової апарат вже не може в повній мірі виконувати свої функції, внаслідок чого і починають з'являтися характерні клацання-хрускоти навіть при самому елементарному русі. Такі сигнали в більшості випадків несуть інформацію про те, що тіло поступово одряхлевает, необхідно приділити увагу своєму фізичному стану.
Сильні фізичні навантаження
Хрумтить коліно при згинанні і при недотриманнізаходи під час фізичних вправ? Варто враховувати, що робота, пов'язана з підняттям тяжкості, або заняття важкою атлетикою також можуть привести не тільки до цього явища, але і стати причиною такого захворювання, як артроз. Тому при перших проявах хрускоту або клацань варто зменшити фізичні навантаження і трохи себе поберегти.
Травми, пошкодження і дисплазія
Досить часто хрумтять коліна, коли присідаєшпісля перенесення різних пошкоджень суглобів в минулому, так як після цього суглоб стає трохи слабше (навіть після повною мірою проведених лікувальних заходів), що в майбутньому може виражатися в таких характерних звуках. Крім того, слід розуміти, що цей суглоб автоматичним чином потрапить в групу ризику по можливому повторному виникненню ушкоджень. Саме тому рекомендується уникати ситуацій, що можуть до них призвести, а характерне клацання суглобів при русі служить в більшій мірі нагадуванням про те, що цей суглоб потрібно особливо берегти.
Також відповідаючи на питання:«Чому хрустять коліна при згинанні?», Не варто забувати і про такий поширеному явищі, як недорозвиненість різних тканин, що складаються в суглобі, його ще називають дисплазією. При наявності дисплазії пошкоджений суглоб в деякій мірі вважається ослабленим, але не внаслідок зовнішнього пошкодження, а в більшій мірі через недорозвиненість, але це не заважає об'єднувати їх в одну групу.
діагностика
Якщо хрускіт в колінах доставляє певнінезручності, то рекомендується відвідати артролога або ортопеда, щоб не допустити розвитку артритів або артрозу в майбутньому. Фахівцем після очного огляду будуть призначені певні діагностують заходи, які спрямовані на постанову правильного діагнозу і початку адекватного лікування. Такі заходи в більшості випадків вводяться до здачі аналізів на реактивний білок, ревматоїдний фактор і проведення рентгена та УЗД суглоба.
Хрумтять коліна: чим лікувати
Залежно від поставленого діагнозупризначається найбільш підходяще лікування. Так, наприклад, при артритах або артрозі застосовують протизапальні та антигістамінні препарати, які призначаються на певний курс. Крім того, місцево застосовуються мазі, в основі яких міститься бджолиний мед або інші речовини, що містять разогревающие компоненти.
Якщо ж надмірна вага є причиною того,що хрумтить коліно при згинанні, лікування полягає в перегляді свого способу життя. А якщо точніше, то в його активізації. Все, що для цього потрібно - це лише приділити один годину свого часу для занять різними вправами (спортивна ходьба, велосипед). Єдине, що потрібно пам'ятати - це те, що в цьому переліку мають бути відсутні всі важкі і виснажливі вправи, так як, займаючись ними, можна зробити тільки гірше.
Якщо ж причиною хрускоту є гормональніпорушення (найбільш часто діагностуються у жінок), то лікування полягає у використанні ГЗТ (гормонозамещающей терапії). Призначає її, як правило, лікар-ендокринолог.
Хрускіт в суглобах у дітей
Як відомо, діти мають дещо відмінне від дорослих будова суглобів. Тим більше важливо дізнатися, чому хрумтять коліна у підлітка. На це є кілька причин:
- Патології з'єднує тканини.Такі діти відрізняються підвищеною гнучкістю суглобів. Якщо ж у цієї дитини проявляється хрускіт і клацання в суглобах, то це вважається нормою. Єдине, що у цих дітей дуже часто діагностуються хвороби серця. Саме тому при виявленні цієї патології рекомендується перебувати під контролем кардіологів. В ідеалі ж, звичайно, краще за все провести діагностику функціонування серця, що в майбутньому дозволить вибрати найбільш підходящий спосіб життя, що зведе до мінімуму загострення можливого захворювання.
- Короткострокова гипермобильность суглобів.Її причиною вважається нерівномірний розвиток тканин і суглобів, що є досить звичайним явищем для підлітків, так як їх суглобової апарат за своєю суттю ще не дозрів. Тому цілком природно, що час від часу під час руху суглобів можна почути такі характерні звуки, як клацання або хрускіт. Єдине, на що потрібно звертати увагу, так це на те, щоб ці явища були абсолютно безболісні і не доставляли дискомфорту.
профілактичні заходи
Коли хрумтять коліна, ніж лікувати такий стан, як правило, призначається фахівцем. Але також існують і деякі заходи, спрямовані на зменшення або повне усунення цього явища.
Почнемо, звичайно ж, з гімнастики, займатися якою потрібно кожен день. До найбільш поширених вправ відносять:
- Присідання. Робити їх бажано від 2 підходів, по десять разів кожен. Крім того, слід трохи затримуватися в положенні сидячи на кілька секунд.
- Підтягування ніг до області грудей.
- Вправи «велосипед» і «ножиці».
- Крім того, досить добре себе зарекомендували різні примочки, креми та прийняття гарячої ванни, особливо це допомагає після важкого трудового дня.
- Ще одним засобом, що отримало хороші відгуки, є компрес, до складу якого входить апельсиновий сік і рослинне масло.
Але ще раз нагадуємо, що перед тим, як застосовувати всі перераховані вище засоби, найкраще звернутися до фахівця.
