Домашні тренування - це хороша альтернативадля тих людей, які ведуть дуже зайнятою спосіб життя і не можуть собі дозволити відвідувати різні фітнес-клуби або тренажерні зали. Проте хороші заняття вимагають відповідного оснащення особового куточка для фізичних навантажень на своїй житлоплощі. Останнє, крім наявності достатнього простору для устаткування, вимагає внесення суттєвих фінансових коштів, які є далеко не у кожного або які готовий вкладати в цю справу не всякий займається фітнесом. Найкраще, що може собі дозволити в такій ситуації людина, не зачіпаючи при цьому свій бюджет і зберігаючи досить хорошу ефективність тренувань, це розбірні гантелі.
Заняття з останніми настільки результативні, щоможуть замінити собою цілий зал, напханий новітніми силовим обладнанням. Не важко здогадатися, що гантелі розбірні, ціна яких може варіюватися в широких межах, мають різних виробників. Наприклад, існують як дорогі варіанти цих снарядів з повністю хромованими деталями, так і дешеві, без жодних покриттів. Звичайно, для кого-то важлива і чистота, і комфорт, і зручність, а комусь достатньо просто двох шматків заліза і підвального приміщення для того, щоб провести по-справжньому високоінтенсивні тренування.
Безумовно, розбірні гантелі - хороший вибір длятих людей, які завжди або більшу кількість часу тренуються вдома, але в чому ж їх переваги в порівнянні з іншими снарядами? По-перше, вони дають можливість виконання широкого діапазону рухів. Наприклад, з ними можна проробляти як вправи для низу, так і для верху мускулатури. По-друге, дискретність задається навантаження. Це означає, що розбірні гантелі можна навантажувати так, щоб їх вага змінювався з кроком від самого малого до найбільшого значення. Наприклад, в таких легких вправах, як концентроване згинання рук можна встановити такі диски, щоб маса снаряда змінювалася на 100 грам і менше.
З іншого боку, під час присідань абостанової тяги можна змінювати цей параметр аж до декількох десятків кілограм. По-третє, розбірні гантелі - це відмінний шанс максимально швидко підвищити координацію і баланс у розвитку мускулатури. Навантаження розподіляється на кожен бік окремо, завдяки чому відбувається її рівномірний вплив на м'язи. По-четверте, це зручність. Використання такого снаряда, як штанга, має на увазі наявність силової рами або стійок, на які вона кладеться по завершенні підходу. Розбірні гантелі в кінці підходу можна просто скинути на підлогу, не побоюючись бути задавленим непомірним вагою, якщо раптом він таким виявиться.
