Зелена кава в таблетках: відгуки та рекомендації лікарів щодо застосування засобу
Недавні дослідження вчених показали, щозелений несмажених кави містить до 10% хлорогенова кислоти, яка позитивно впливає на метаболізм і тим самим сприяє зниженню ваги. Крім того, в плодах присутні антиоксиданти, вітаміни і ефірні масла - тобто, застосовуючи зелену каву, ви не тільки можете схуднути, але і наситити свій організм корисними речовинами і допомогти вашій шкірі і волоссю залишатися красивими і здоровими.
Лікарі ще не прийшли до єдиної думки щодотого, яка дозування зеленої кави є оптимальною, але на сьогоднішній день найбільш ефективним і безпечним вважається прийом 1200-1600 мг екстракту на добу. Це дозу ви повинні розбивати на 2-3 прийоми. Наприклад, якщо ви купили таблетки або капсули, що містять по 400 мг екстракту кави кожна, то вранці вам потрібно прийняти їх 2 шт., Ввечері ще 2 і так далі.
Беручи зелену каву в таблетках, не слідперевищувати рекомендовану добову дозу, оскільки надлишок кофеїну викликає прискорене серцебиття, порушення сну і підвищений тиск. Також, на думку дієтологів, таку каву в допустимих дозах не завдасть шкоди організму (при відсутності прямих протипоказань), але допоможе схуднути лише в тому випадку, якщо пацієнт паралельно дотримується дієти або просто стежить за калорійністю харчування, не перевищуючи рекомендовані норми споживання жирів і простих вуглеводів.
Зелена кава в таблетках: відгуки споживачів
Багато хто відзначає досить високу вартістьтаблеток зеленого кава для схуднення - 1 банка, розрахована на курс прийому в 1 місяць, коштує від 1000 рублів і вище. Тому тільки вам вирішувати, чи варто витрачати чималі гроші на це засіб або краще просто сісти на дієту і почати займатися спортом.