На сьогоднішній день існує величезнакількість всіляких препаратів, приймаючи які можна домогтися ефекту схуднення, але багато жінок (втім, чоловіки теж не виняток) все ж вважають за краще натуральні засоби, ніж хімічно синтезовані. Тому зараз великою популярністю користуються саме відвари трав для схуднення, які є не тільки прекрасним методом позбавлення від зайвої ваги, але і мають масу корисних властивостей. Вони багаті вітамінами, мікроелементами та іншими корисними речовинами, які так необхідні будь-якому організму, а худне особливо.
Беручи відвари для схуднення на основі трав ітрав'яних зборів, слід дотримуватися принципу доцільності і комплексності. Адже одними тільки відварами проблему зниження ваги не вирішити, необхідно дотримуватися певної низькокалорійну дієту. А трав'яні відвари тільки допоможуть вирішити додаткові завдання, наприклад, знизити апетит, стимулювати процеси обміну і доповнити монодієти відсутніми мікроелементами і вітамінами.
Традиційно в практиці зниження ваги використовують відвари для схуднення на основі наступних трав:
- насіння льону, дягель лікарський, корінь алтея звичайного, водорість спіруліна, фукус пухирчастий - мають здатність знижувати апетит і притупляють почуття голоду;
- кріп, фенхель, петрушка, аніс - нормалізують роботу всієї травної системи;
- кропива, квіти бузини, трава мати-й-мачухи, листя берези, куркума, імбир, розмарин - нормалізують обмінні процеси організму;
- барбарис, володушка, льнянка звичайна, хвощпольовий, пижмо звичайна, горець пташиний, кульбаба, кукурудзяні рильця, безсмертник, перстач гусячий, листя брусниці, ведмежі вушка, лопух - виявляють жовчогінну та сечогінну дію;
- аніс звичайний, ромашка аптечна, кмин посівної, кора жостеру, кріп пахучий, жостір проносний, деревій - надають легку послаблюючу дію, покликані виводити з організму шлаки;
- листя кропиви, малина, брусниця, чорна смородина, шипшина, горобина - збагачують організм вітамінами;
- топінамбур, галега лікарська, леспедеца,кропива дводомна, листя і плоди ожини, меліса, суниця, женьшень, стулки квасолі, листя і пагони чорниці - ефективно знижують рівень цукру в крові;
- глід, календула, ромашка, пустирник, валеріана, меліса - мають виражену заспокійливу дію.
Людям, що страждають ожирінням і мають проблеми зтравленням, рекомендується вживати відвар шипшини для схуднення, який добре поєднується з імбирним чаєм. Їх спільне застосуванням діє на організм як очисна клізма, позбавляючи його від токсинів, шлаків, надлишку рідини і скупчення калових мас в кишечнику. Прийом відвару сприяє нормалізації обмінних процесів і активізації вироблення травних ферментів. Зайва вага при регулярному вживанні відвару шипшини йде повільно, але ненависні кілограми вже ніколи не повертаються. Протипоказаннями до застосування відвару є цукровий діабет. Крім того, шипшина здатний викликати алергічні реакції.
Практично всі відвари для схуднення готуються пооднією схемою: 1 велику ложку збору або трави необхідно залити 200 мілілітрах (склянкою) окропу і довести до готовності на водяній бані під кришкою близько 15-20 хвилин. Відвар остудити, процідити, сировину віджати, а після розвести ще склянкою холодної кип'яченої води. Приймати отримане зілля по 2-3 рази на добу за півгодини до основного прийому їжі по третині склянки.
Як і будь-який інший лікарський препарат, відваридля схуднення мають протипоказання до вживання, тому перед використанням необхідно уважно прочитати інструкцію (а при будь-яких неполадках зі здоров'ям ще і проконсультуватися з лікарем).
