У будь-якому словнику, навчальному посібнику з психології,та й практично в кожній журнальній статті на тему ревнощів йдеться про те, що це почуття негативний і від нього необхідно позбавлятися. Але якщо це інстинкт, закладений природою, значить, він даний нам на користь? Адже ніхто не закликає перестати моргати, і не пропонує боротися з бажанням прибрати руку від палючого вогню. Тоді чому психологи дають рекомендації про те, як боротися з ревнощами? Тому що базові інстинкти, спрямовані на виживання особини в світі дикої природи, в умовах соціуму не тільки втрачають свою захисну функцію, а й стають причиною проблем зі здоров'ям, як психічним, так і фізичним.
Вчені довели, що почуття ревнощів провокуєвикид в кров вазопресину - гормону, що викликає звуження судин, рефлекторне скорочення м'язів, підвищення тиску. Тобто, неконтрольоване поведінка деяких чоловіків і жінок під впливом цієї емоції легко пояснюється з точки зору фізіології. Але якщо жінка схильна емоційно висловлювати свої почуття, то чоловік на викид гормону реагує дією. Тому виявлена чоловічі ревнощі стає причиною побоїв, а пригнічена викликає проблеми зі здоров'ям у самого ревнивця.
Як боротися з ревнощами чоловіка
Як правило, від деструктивних переживань вбільшою чи меншою мірою страждають обидва партнера. У таких випадках психологи дають рекомендації про те, як боротися з ревнощами, щоб знизити рівень нервового напруження, що викликає фізичну втому, і налагодити сімейні відносини.
Знамениті психологи ХХ століття, такі як З.Фрейд, Е. Берн, Е. Еріксон стверджували, що ревнивий характер закладається ще в дитячому періоді розвитку і висловлює ступінь довіри до світу. Негативний досвід відносин з матір'ю накладає відбиток на все подальше життя і формує прагнення до тотального контролю над людьми.
Якщо обоє з подружжя бажають зберегти відносини,фахівці закликають чоловіка переглянути стратегії партнерського поведінки, усвідомити, що укладений шлюб не є підставою для придушення особистості дружини.
Також важливим аспектом збереження душевногорівноваги є впевненість в собі. Тим, хто страждає неконтрольованими болісними нападами ревнощів, психологи радять цілеспрямовано зайнятися підвищенням рівня самооцінки.
Існує безліч ефективних способів, якборотися з ревнощами: Луїза Хей пропонує читати афірмації, Олександр Свияш радить практикувати активну прощення, православні священики рекомендують спеціальну молитву - кожен знайде для себе найбільш підходящий метод. Всі ці прийоми спрямовані на те, щоб змінити ставлення до світу, до партнера, до себе. Навчитися любити і поважати самого себе, довіряти людям, будувати творчі, взаємно збагачують відносини.
Однак успіху в боротьбі з негативним якістюдосягне лише той, хто сам побажав змінитися. Якщо чоловік переконаний в правильності своєї життєвої позиції і не вважає за можливе поважати особистий простір своїх близьких, прагне до тотального контролю у всіх сферах міжособистісних відносин, поради про те, як боротися з ревнощами, будуть марні. На жаль, такі випадки рідко піддаються корекції. Що робити з ревнощами, яка приймає хворобливі форми і калічить життя людей? Терпіти приниження і побої, зберігаючи сім'ю заради дітей? А хіба здоров'ю дітей не шкодить несприятливий психологічний сімейний клімат? Чудовий психолог Андрій Курпатов у своїй книзі «Красуня і Чудовисько» з цього приводу дає жінці раду розібратися, з ким же вона зіткнулася насправді: з зачарованим принцом, які потребують емоційної підтримки, або з людиною низьких моральних засад, які шукають привід насолодитися її приниженням . Першому допоможе професійний психолог. З другим необхідно розлучитися.
