З такою проблемою, як гіпергідроз, стикаєтьсякожен третій житель планети. Патологія супроводжується надмірною пітливістю в будь-який час року і доставляє людям чимало проблем. У цій статті ми детально розповімо, як не пітніти в спеку і які народні засоби допоможуть вам впоратися з недугою.
Як працює наш організм
На даний момент патологію поділяють на кількавидів. Існує підвищена пітливість і голови, і стоп, і пахв, і навіть особи. Якщо докладніше розглядати будову людського організму, то можна зрозуміти, що потовиділення - це процес виведення токсинів і шлаків. Яскравим прикладом буде очищення від алкогольного сп'яніння: щоб вивести надлишки спирту, не варто обливати людину холодною водою, а досить лише змусити його пройтися пішки по сходах або пару раз присісти.
Це обумовлено тим, що в нашому тілі єЛімфоток, які відповідають за циркуляцію рідини. Коли робота налагодженої системи порушується, то з'являється набряклість, погіршується імунна система і організм піддається різних інфекційних захворювань. Адже ви напевно помічали, як сильно людина пітніє, коли при застуді підвищується температура тіла.
причини гіпергідрозу
Підвищену пітливість можна обумовити трьомавизначеннями. По-перше, генетична схильність викликає у людини гіпергідроз. По-друге, порушений обмін речовин, стався гормональний збій. По-третє, відбулося інфікування організму, почали розвиватися запальні процеси, внаслідок чого організм став інтенсивно боротися з патогенними вірусами та мікроорганізмами. Якщо розглядати надмірне потовиділення більш глобально, то вийде виявити ряд серйозних причин:
- Отруєння хімікатами і отрутами.
- Порушення ендокринної системи (наприклад, тиреотоксикоз або цукровий діабет).
- Дисбактеріоз кишечника.
- Патологія нирок.
- Онкологія і новоутворення.
- Неврологічні захворювання, такі як нейросифилис або хвороба Паркінсона.
- ВСД, або вегето-судинна дистонія.
- Психосоматика, викликана частими емоційними сплесками.
Що робити при гіпергідроз
Коли виникає питання: "Чому сильно потею в спеку?" - тоді вам сміливо слід звертатися в медичний центр. Звичайно, від надмірної пітливості ще ніхто не вмирав, однак гіпергідроз є тривожним дзвінком про те, що в вашому тілі відбуваються зміни далеко не в кращу сторону.
Для початку рекомендується звернутися до особистоготерапевта, який направить до ендокринолога і невропатолога. Щоб фахівці зібрали повноцінну картину, необхідно пройти повне обстеження, куди входить і УЗД щитовидної залози, і аналізи на гормони, і збір анамнезу (кров, сеча). В кінцевому підсумку лікар зможе підібрати комплексне рішення. Як правило, достатньо 1-2 лікувальних курсів, щоб ви назавжди позбулися від підвищеного потовиділення. Ну а якщо на даний момент у вас немає можливості відвідати фахівців, тоді ви можете скористатися ефективними порадами, які підкажуть вам, як не пітніти в спеку.
Якщо потіє тіло
Навіть якщо під час гіпергідрозу не виникає неприємний запах, то це не привід відкладати проблему в довгий ящик. Давайте дізнаємося, як сильно не пітніти в спеку:
- Влітку важливо проводити гігієнічні процедури в двократному розмірі, наприклад, слід відвідувати душ вранці і ввечері.
- Чи не заборонено приймати ванну в денний час, якщо проявляється підвищена пітливість.
Щоб зменшити пітливість, слід звернутиувагу на свій одяг. По-перше, виключіть з вашого гардеробу синтетичні речі, але замініть їх на бавовняні або лляні. Особливо якщо віддаєте перевагу приталеним моделям. По-друге, виключіть магазинні дезодоранти і перейдіть на аптечні засоби. Наприклад, на антиперспірант "Дрісол". По-третє, вся одяг повинен бути вільним і не утрудняти рухів.
Боремося з пітливістю особи
Якщо в спеку сильно потіє особа, то в першучергу рекомендується відмовитися від неякісної гормональної косметики. Так, хороші тональні засоби і креми стоять на порядок вище, але зате вони позбавлять вас від ненависного гіпергідрозу. Вибрати потрібну косметику не так вже й складно - вона повинна бути на водній основі і легкої, без вмісту ароматизаторів і парабенів. Підійдуть засоби від компанії Gernetic.
Намагайтеся вмиватися 2-4 рази на день прохолодноюводою, а в сильну спеку не використовувати пудру і коригувальні креми. Причина проста: під впливом високих температур пори на обличчі розкриваються, а налиплі частинки пилу разом з кремом потрапляють під шкіру, внаслідок чого відбувається інфікування. Це може привести до появи акне, адже все в організмі взаємопов'язане. Холодна вода допоможе не тільки очистити обличчя, але і звузити пори. Також, щоб особа не потіло в спеку, рекомендується уникати стресових ситуацій.
Гіпергідроз стоп і долонь
Мокрі долоні і стопи ніг нікому не приносять задоволення. Давайте з'ясуємо, як не пітніти в спеку, і скористаємося порадами нетрадиційної медицини, які заслужили схвальні відгуки:
- Протирайте руки і ноги нашатирним або борним спиртом. Дану процедуру потрібно проводити 1 раз в день і в самий пік пітливості. Інакше ваша шкіра ризикує стати сухий і почати тріскатися.
- Робіть щовечора ванночки для рук і ніг, використовуючи кору дуба або деревій.
- Позбавтеся від нижньої білизни, зробленого зсинтетичної тканини. Наприклад, при тривалому носінні шкарпеток і підштаників може з'явитися гіпергідроз. Те ж саме стосується і взуття: неякісне взуття зі штучних матеріалів може викликати не тільки надмірне потовиділення, але і неприємний запах.
- З хімією працювати потрібно тільки в спеціальному захисті! Придбайте дві-три пари кухонних гумових рукавичок різного кольору і надягайте їх під час прибирання. Навіть миття посуду повинно проводитися в захисті.
- Втирайте в шкіру вітаміни Е і А в рідкому вигляді, також можете використовувати пару крапель гліцерину.
косметологічні процедури
Що робити, щоб не потіти в спеку? Все просто! Зверніться до фахівця, який призначить вам оптимальне комплексне лікування, що включає в себе:
- Фізіопроцедури, такі як електрофорез, електросон, сольові ванни.
- Седативні препарати, такі як настоянка кореня валеріани.
- Лазерне руйнування. Потужна, але безболісна процедура, що дозволяє видалити до 80% всіх потових залоз. З точки зору біології, така процедура здатна порушити виведення зайвої рідини з організму, зате вона дозволяє менше пітніти в спеку. Як проводиться лазерне руйнування? Пацієнта укладають на стіл, а потім за допомогою апарату проводять уздовж Лімфоток, буквально випалюючи потові залози.
- Ін'єкційне лікування. Застосовуються ботулотоксини, які вколюють під шкірний покрив. Такі ін'єкції дозволяють заблокувати закінчення потових залоз на тривалий період, внаслідок чого людина виліковується від гіпергідрозу.
Спокій і тільки спокій
Основна причина інтенсивного потовиділення -стреси. Якщо ви хочете дізнатися, як менше пітніти в таку спеку, то вам варто переглянути свій спосіб життя. Важкий трудовий графік, побутові проблеми, недосипання і недоїдання, регулярне перевтома і нервове перенапруження можуть призвести до розвитку такої неприємної патології, як гіпергідроз.
Ми підкажемо, як не пітніти в спеку. Поради медиків, які включають в себе прості, але дієві методи:
- Позбавтеся від рутинної і нервової роботи. Ніякі зароблені гроші не зрівняються з вашим здоров'ям, тому потрібно вміти жити собі на благо.
- Спіть більше 6 годин і дозволяйте собі лінуватися.
- Навчіться розслаблятися без допомоги алкоголю або інших тонізуючих засобів.
- Займайтеся спортом, адже він впливає не тільки на фізичний стан, а й на психологічне.
- Зустрітися з йогою і медитацією. Духовні практики під аромат пахощів і приємну музику зроблять вас щасливішими, а заодно ви навчитеся розслаблятися і йти від мирських проблем.
Лікуємося за допомогою дієти
Якщо у вас виникає питання: "Сильно потею в спеку. Що робити і які методи мені допоможуть? "- то вам потрібно в терміновому порядку переглянути свій раціон. Спробуйте два тижні не вживати солону, гостру, смажену їжу, і ви помітите, як гіпергідроз поступово відступає. Якщо ви страждаєте на цукровий діабет або є проблеми зі щитовидною залозою, то краще за все знизити споживання вуглеводів, які є і в цукрі, і в рисі, і в картоплі, і в багатьох фруктах.
Перейдіть на правильне харчування, дотримуйтесь білкову дієту. Не забудьте також пити достатню кількість рідини, адже надмірне потовиділення може порушити водний баланс в організмі.
Дотримуйтесь простих правил: більше зернових і молочних продуктів, більше овочів і фруктів, але менше фастфуду та цукру. Також заборонено вживати алкоголь і кофеїн у великих кількостях. Хочете дізнатися, як не пітніти в спеку? Тоді вам слід прожити 2 тижні без звичних сигарет. Зверніть увагу, що вейпінг і кальяни теж шкідливі!
Що таке симпатектомія?
Симпатектомія - хірургічне втручання,яке спрямоване на блокування нервів, які контролюють дієздатність потових залоз. Дана процедура болюча, адже проводиться невеликий розріз, куди вводиться гостра голка. Найтонший інструмент за допомогою кліпси блокує нерв, тим самим знижуючи працездатність потових залоз.
Дана процедура допомагає, судячи з відгуків, лише60% всіх пацієнтів, але зате результат може радувати вас до 5 років. У порівнянні з іншими методиками, симпатектомія - дороге задоволення, адже операція може обійтися в 60 000 рублів. Однак відразу після процедури ви можете відчути зміни: гіпергідроз перестане турбувати вас.
Народна мудрість: користь рослин
Як зменшити пітливість в спеку? Гігієна і народні засоби - ось найвірніші помічники в боротьбі з гіпергідрозом, які радять відгуки впоралися з цією проблемою:
- Протирайте шкіру обличчя і тіла відваром ромашки аптечної кілька разів на день, зачіпаючи чистим рушником пах.
- Обтирайте ноги і руки прохолодною водою, змішаної з невеликою кількістю морської солі.
- Робіть відвари на основі огірка, троянди, шавлії. Після кожної процедури важливо звернути увагу на реакцію організму. Можливо прояв висипу, свербіння і почервоніння.
- Особа можна вмивати міцним чорним чаєм або молоком. У ранкові години після пробудження рекомендується протирати шкіру замороженим трав'яним відваром.
- Відмовтеся від дезодорантів, лосьйонів і гелів для душу, що містять аромати і хімікати. Слід використовувати чисті і натуральні засоби.
Якщо ви страждаєте гіпергідрозом, то дуже важливо вчасно звернутися до фахівця. Самолікування допоможе лише усунути симптом, але не позбавить вас від основної проблеми, що таїться всередині організму.
