Уже кілька століть макарони по-флотськикористуються популярністю в нашій країні. За часів дефіциту продуктів це ситне, апетитне блюдо виручало солдатів і велика кількість мирного населення. Зараз його люблять, тому що воно економне і смачне.
Макарони по-флотськи в мультиварці дуже легко готувати, рецептів багато і, помінявши спосіб приготування м'яса, можна отримати зовсім інший смак. Крім того, і кількість калорій буде різним.
Для порівняння візьмемо два рецепта макаронівпо-флотськи і дізнаємося їх калорійність. Фарш можна взяти будь-який: курячий, індичих, комбінований (свинина і яловичина), з печінки. Фарш з птиці вважається дієтичним, а печінка - більш корисною. Вирішувати тільки вам.
Рецепт №1. Макарони по-флотськи в мультиварці зі свинячим фаршем.
Складові:
- фарш свинячий -250гр;
- маленька цибулина;
- макарони -200 гр .;
- томатна паста - 50 гр .;
- 1 плавлений сирок - 100гр.
Спочатку підготуємо зажарку, помиємо і наріжемо лук.У режимі "Випічка" обсмажити цибулю на рослинній олії до прозорого кольору. Потім додамо свіжий фарш, закриємо кришкою і протягом 10 хвилин залишимо смажитися, постійно помішуючи. Далі додамо за смаком спеції, сіль і томатну пасту.
Сирок потрібно попередньо покласти в морозилку,щоб його можна було потім легко натерти на тертці. Додамо його в фарш, перемішати. Наступний етап дуже простий! Перемкнемо мультиварку на режим "Плов", додамо півпачки макаронів і заллємо вже гарячою водою з чайника. Через 25-30 міннут макарони по-флотськи в мультиварці готові. У страви, приготованого за цим рецептом, велика калорійність!
Макарони по-флотськи можна приготувати за рецептом №2, без масла, з макаронами з твердих сортів пшениці. Це дозволити зменшити калорійність цього смачного страви.
Сире м'ясо курки (350-400 гр) помиємо і зваримо впідсоленій воді з лавровим листом. Потім вже готове м'ясо прокрутимо через м'ясорубку. Так само можна вчинити і з печінкою, додавши в неї трохи молока або навіть майонезу.
Очистимо помідори від шкірки (200 гр), дрібнопоріжемо. У режимі "Випічка" злегка обсмажити цибулю на помідорною пасті. Додамо спеції і сіль. Таким чином, ми зможемо приготувати засмажку і знизити калорійність макаронів по-флотськи. За бажанням додаємо сир. Для цього рецепта можна використовувати макарони з твердих сортів пшениці (200 гр). Не бійтеся, що вони розваряться, а м'ясо так і не приготується. Після переходу на режим "Плов" час приготування страви скоротиться. І вже через 15-20 хвилин ви будете насолоджуватися цим простим і ароматним блюдом.
| рецепт №1 | ккал | рецепт №2 | ккал |
| Сир плавлений (Дружба) | 257 | Сир плавлений (Дружба) | 257 |
| Смажений фарш (свинина) | 1013,25 | Варене м'ясо (птиця) | 542,25 |
| Томатна паста консервована | 30,33 | Свіжі червоні помідори | 46,2 |
| Рослинна олія (соняшникова) (50гр) | 447 | - | - |
| Цибуля ріпчаста | 36,9 | Цибуля ріпчаста | 36,9 |
| макарони звичайні | 727,4 | Макарони з твердих сортів пшениці | 312,5 |
| Калорійність (на 100гр) | 407,03 | Калорійність (на 100гр) | 208,35 |
Макарони по-флотськи в мультиварці дуже апетитновиглядають, виходять ситними і ароматними. Це дозволяє їм стати улюбленою стравою всіх членів сім'ї, яке до того ж досить просто готувати. Як же допомагає в цьому мультиварка! Рецепти "макарони по-флотськи" радують своєю різноманітністю. Якщо витратити трохи часу на приготування фаршу з вареного м'яса, то виходить менше калорійне блюдо, і є можливість насолодитися після обіду чаєм з цукром або навіть зі шматочком пирога.
Приємного всім вам апетиту!
