Всі ми звикли до думки про те, що натуральний яблучний сік корисний для нашого організму. У ньому містяться цукри і вітаміни, необхідні для правильного обміну речовин.
Користь і шкода яблучного соку
Як і інші свіжовичавлені соки, яблучнийвживається досить часто. Можна навіть назвати його одним з найпопулярніших. Крім того, слід зазначити, що яблучний сік має ряд переваг. Вживання цього напою відновлює і підвищує імунітет завдяки вмісту в ньому вітамінів, його рекомендується вживати при недокрів'ї. Також даний продукт є одним любителів дієт, оскільки яблуко є один з найбільш низькокалорійний фруктів. До того ж в ньому містяться пектини, і отже, сам сік сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків, нормалізує роботу нирок і відновлює нормальне функціонування травного тракту.
Як і в інших натуральних напоях, в яблучномусоку міститься фруктоза і кислоти. З цієї причини людям з підвищеною кислотністю шлунка не рекомендується вживання даного напою, також від нього доведеться відмовитися і тим, хто хворіє на цукровий діабет. Мало того, не рекомендується віддавати перевагу дієтам, заснованим на його вживанні, оскільки надмірне його пиття може привести до розвитку гастриту або виразки шлунка. З цієї ж причини не варто випивати яблучний сік натщесерце, що багато хто воліє робити. Слід також згадати, що сік, приготований з яблук червоного кольору, може викликати алергічні реакції. А що стосується соків промислового виробництва, на них треба звертати ще більшу увагу, оскільки багато хто з них містять підсолоджувачі і підсилювачі аромату і смаку, які також можуть викликати побічні ефекти. Має значення і кількість уживаного соку. Наприклад, якщо стакан напою може піти на користь, то літр - це вже занадто багато для одного разу.
Користь і шкода напою, природно, змушуютьнас замислитися над тим, чи варто пити цей сік. Але в чому полягає шкода? Не можна говорити про те, що напій шкідливий для всіх, та й шкідливий він взагалі? Якщо стежити за нормою вживання і уважно читати на упаковці склад продукту, що купується, проблем виникнути не повинно. Звичайно, до уваги слід брати і особистий статок здоров'я. Чи не стане гірше, якщо випити яблучний сік? Користь і шкода напою дуже індивідуальні. Хтось може відчувати себе чудово після вживання соку, а кому-то він просто не подобається. Або ж не сприймається організмом. Узагальнивши все сказане, можна зробити висновок, що яблучний сік приносить багато користі організму, якщо цей продукт гарної якості і вживається в допустимих кількостях.
