Практично будь-яка жінка, дізнавшись про своє новестановищі, мимоволі відчуває страх. Її починають долати сумніви, з'являється тривога - раптом щось піде не так?! Насправді нічого страшного тут немає, головне лише – дотримуватися простих правил та проходити планове обстеження. Також важливо знати, що не можна робити під час вагітності. Зокрема, доведеться відмовитися від низки навичок, але лише на період виношування дитини.
З огляду на індивідуальні особливості кожна жінкавідноситься до народження дитини по-своєму: хтось вважає за краще неухильно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, інші ж продовжують вести звичний спосіб життя. Тільки варто зважити на те, що вагітність – це не хвороба, як вважають деякі. Так, тут є певні правила, і їх потрібно виконувати.
Розглянемо докладніше, що не рекомендується робити, перебуваючи у дуже цікавому становищі.
йога
У деяких складається думка, що вагітнимжінкам суворо протипоказана йога, оскільки це може спричинити загрозу викидня. Однак це докорінно неправильно виконувати асани (так називаються положення тіла, при яких виявляється сприятливий вплив на нервові вузли) не те можна, а й потрібно. Причому починати краще з раннього терміну. Єдине, що може хвилювати, які асани не можна робити під час вагітності?
Але для початку варто виділити кількапозитивні ключові сторони йоги для вагітних жінок. Насамперед, правильно виконуючи асани, жінка готує організм свій та дитину до майбутніх пологів. Вправи йоги – це спосіб спілкування між матір'ю та дитиною. Також вони сприяють очищенню духу, тіла та зарядженню позитивною енергією.
Для користі справи
У чому конкретно полягає користь різноманітних асан? Всупереч думці деяких жінок, індійська фізкультура дозволяє підтримувати організм здоровим і бадьорим навіть при виношуванні дитини.
Далі – лише факти:
- Йога сприяє розвитку гнучкості.
- Завдяки асанам жінка навчиться правильно дихати та концентруватися. Така навичка допоможе відволіктися від болю в процесі пологів.
- Протягом вагітності жінки відчуває больовівідчуття, а ряд асан допоможе звести до мінімуму болючість та неприємні відчуття. Тільки потрібно знати, які рухи не можна робити під час вагітності, тому що існують деякі протипоказання, і про них поговоримо трохи згодом.
- Вся опорно-рухова система зміцнюється та розтягується, завдяки чому стає легше перенести підвищені навантаження.
- У йозі є пози, які сприяють покращеннюкровообігу в ділянці тазу, що особливо важливо для плода. Інші дозволяють зміцнити кісткову та м'язову структуру, що під час пологів зазнають великих навантажень.
- Виконання перевернутих поз надає дитині сприятливий вплив і дозволяє йому прийняти зручне становище.
- У йозі є вправи на розтяжку, і за рахунок них пластичність м'язів суттєво збільшується, що дозволить уберегтися від їхнього розриву під час пологів.
- Займаючись йогою, можна уникнути перепадів настрою та проявів токсикозу.
- За допомогою дихальної гімнастики вдасться полегшити родову діяльність і легко перенести сутички, що виникають.
- Вправи, які виконуються під час виношування дитини, допоможуть швидко прийти в норму після її народження.
Як можна зрозуміти, наведені факти анітрохи не шкодять ні малюкові, ні його мамі.
А тепер можна перейти до того, які вправи небажано робити, перебуваючи у цікавому положенні.
Які асани не можна робити?
Незважаючи на те, що йога надає благотворневплив на організм жінки і допомагає добре підготуватися до майбутніх пологів, є низка протипоказань. Зокрема, краще утриматися від вправ тим майбутнім мамам, які мають певні захворювання:
- Гіпертонія.
- Артрит.
- Варикоз.
- Підвищений артеріальний тиск.
- Наявність кров'яних виділень.
- Тахікардія.
Крім цього, не рекомендується займатися йогою:
- якщо існує ризик викидня;
- при підвищеному тонусі матки;
- за наявності гестозу;
- при сильному токсикозі, який супроводжується нудотою, блюванням та головними болями.
Які асани не можна робити під час вагітності?Якщо у жінки порушено мозковий кровообіг, включаючи і випадки ураження середнього вуха або вестибулярного апарату, виконання перевернутих асан (коли стаєш головою вниз) протипоказано. Однак їх можна здійснювати за наявності хронічного катару дихальних шляхів, тільки необхідно дотримуватись підвищеної обережності.
А ще які вправи не можна робити під часвагітності? При захворюваннях органів черевної порожнини не можна приймати пози кобри, коника чи цибулі. А якщо є якесь захворювання дихальної системи, то краще дихання на вдиху не затримувати.
Татуаж
Яка жінка, яка себе поважає, не хоче постійно бути красивою? У наш час стало модним робити татуаж брів або мікроблейдинг, щоб риси обличчя стали більш виразними та привабливими.
Однак тут виникає закономірне питання:можна вагітним жінкам виконувати таку процедуру. Відповідь однозначна – ні! Звичайно, це не говорить про те, що, зробивши татуаж брів, жінка тим самим завдасть стовідсоткової шкоди собі та своїй дитині. Але багато фахівців, причому як лікарі-гінекологи, так і косметологи, дотримуються однієї рекомендації: вагітним жінкам краще утриматися від такої процедури.
Щоб зрозуміти, чому не можна робити татуаж під час вагітності, потрібно розібратися, що є мікроблейдингом і чи варто взагалі майбутній мамі експериментувати зі своєю зовнішністю.
Суть мікроблейдингу
Сам термін «мікроблейдинг» має англійську.походження і перекладається як «малесеньке лезо», що дуже точно дає опис усьому процесу. Формування ліній брів відбувається за допомогою нанесення дрібних порізів, куди потім вводиться спеціальний пігмент, що фарбує. Після кожної волосинка промальовується окремо, в результаті чого брови виглядають акуратно і, що характерно, - цілком природно.
Процедура проходить безболісно, а на загоєнняйде не так багато часу. Натуральний вигляд брів забезпечується саме завдяки речовині, що фарбує, причому вводиться вона в підшкірний шар на глибину не більше 0,5 мм. Варто зауважити, що робота виконується вручну, а тому підсумковий результат залежатиме від професіоналізму майстра.
Причини заборони татуажу
Для деяких жінок татуаж - це правильний засібзамаскувати опік або шрам. І якщо у звичайний період життя, як запевняють фахівці, процедура не несе ніякої небезпеки, то під час вагітності її проводити небажано. Чому не можна робити мікроблейдинг під час вагітності? Здебільшого заборона татуажу обумовлена больовими відчуттями, які жінці доведеться випробувати.
До того ж чутливість шкіри майбутньої мамиістотно збільшується, і тому біль, що виникає, може спричинити за собою кровотечу. А якщо це пізніший термін, то й зовсім не виключено початок передчасних пологів. Через індивідуальні особливості жіночого організму неможливо передбачити, як перенесе мама цю процедуру.
А як щодо анестезії?Варіант, звичайно, добрий, і косметологи при глибокій процедурі його використовують. Однак при вагітності з будь-яким видом знеболювальних засобів необхідно виявляти обережність. Тільки гінеколог, на обліку якого складається майбутня мама, вправі призначити анестезію. Інакше наслідки можуть бути трагічними.
Крім того, мікроблейдинг виконується звикористанням спеціальної фарби, а її вплив на людський організм, зокрема вагітної жінки, поки що невідомий. Тому багато фахівців застерігають від проведення татуажу, щоб уникнути багатьох ризиків. Кожній жінці слід скласти свій список, чого не можна робити під час вагітності, куди включити цю процедуру.
Але якщо все ж таки є бажання стати красивою зза допомогою татуажу, то заздалегідь необхідно порадитись із фахівцем, причому і зі своїм гінекологом, і з косметологом. Тільки варто врахувати, що під час першого триместру вагітності починають формуватись внутрішні органи дитини. З цієї причини цей період у житті жінки є найбільш відповідальним та ризикованим, у зв'язку з чим проведення деяких процедур зовсім заборонено, включаючи мікроблейдинг.
масаж
Втома, набряки, а також відчуття тяжкостізнайомі кожній майбутній матері. Крім того, починаючи з першого ж місяця вагітності, суттєво зростає емоційне та фізичне навантаження. Зняти напругу допоможе грамотний масаж. Однак у разі виношування дитини підійде далеко не кожен її вигляд.
Насамперед варто усвідомити, що масаж длявагітних жінок кардинально відрізняється від звичайної процедури Причому виконувати його має лише кваліфікований фахівець із багатим досвідом. Чому не можна робити масаж під час вагітності непрофесіоналам?
Це зумовлено тим, що на тілі жінкирозташовуються особливі точки. Бездумне їх стимулювання може спровокувати викидень на ранньому терміні або передчасні пологи в пізніший період. Отже, перш ніж записатися на курс масажу, вагітній жінці необхідно отримати консультацію з цього питання у свого лікаря.
До таких небезпечних ділянок відносяться:
- п'яти;
- хвиля;
- подушечка під великим пальцем руки;
- ахілове сухожилля;
- криж.
У жодному разі не можна виконувати масаж груднихзалоз протягом першого триместру, оскільки в більшості випадків це гарантовано закінчується викиднем! Масаж грудей можна виконувати тільки з настанням 35-36 тижнів вагітності, не раніше. У цей час організм жінки готується до майбутнього вигодовування дитини.
Дещо ще про масаж або чого не можна робити під час вагітності.
Після зачаття дитини жіночий організмзазнає серйозних змін – відбувається перебудова гормонального фону, яка зачіпає практично всі життєво важливі системи, починаючи з ендокринної та закінчуючи кістково-м'язовою. Цей процес повинен проходити стабільно, проте неправильний масаж або стимулювання заборонених (на період вагітності) зон дестабілізує його. А результат нам уже відомий.
Також слід пам'ятати про існуючі протипоказання масажу щодо майбутніх мам. До них можна віднести такі випадки:
- Захворювання шкіри – алергія, екзема.
- Хвороби інфекційного характеру.
- Перехід будь-якого захворювання з хронічної форми на гостру.
- Підвищена температура тіла більше 37,5 °C.
- Сильна набряклість.
- Стан депресії.
- Наявність гнійних процесів у організмі.
- Занедбана стадія варикозу.
- Серцево-судинні захворювання.
Крім того, масаж протипоказаний і при гострому болю в ділянці попереку. Якщо всіх вище перерахованих патологій у жінки немає, вона може розраховувати на дозвіл від гінеколога.
Чому не можна робити епіляцію під час вагітності?
Для будь-якої жінки догляд за собою єє природною процедурою, яку вона виконує незалежно від віку та інших факторів, включаючи вагітність. Кожна мати бажає залишатися привабливою, незважаючи на новий «статус». Не останнє місце посідає процес епіляції. Тільки видалення волосся при вагітності слід проводити акуратно та безпечно. Загалом процедура не має протипоказань, проте тут є свої особливості та обмеження. Однак, щоб позбавитися зайвої рослинності на тілі, підійде далеко не кожен спосіб.
Найбезпечнішим із усіх методів видаленняволосся на тілі вважається використання одноразової бритви. Підходить він і вагітним жінкам. Але зовсім по-іншому справи щодо кремів-депіляторів. Як правило, у їхньому складі присутні хімічні сполуки, які через дрібну кровоносну мережу можуть легко проникнути в кров мами, а після цього досягти плоду, що негативно позначається на його розвитку, особливо на ранньому терміні. За більшим рахунком, жінці багато що не можна робити під час ранньої вагітності.
Якийсь час тому виношування дитинисприймалося багатьма жінками як хвороба. На щастя, таке ставлення до вагітності давно відійшло у минуле, і сучасні мами тепер ведуть активне життя. Робити чи не робити епіляцію? Таким питанням може спантеличитися будь-яка жінка. Відповідь, звичайно, очевидна, але слід вибрати відповідний спосіб. Нижче наведені методи використовувати вкрай не рекомендується.
Заборонено!
Всім вагітним жінкам краще утриматися від перерахованих способів видалення зайвої рослинності на тілі:
- Електроепіляція.
- Лазерна епіляція.
- Фотоепіляція.
Електроепіляція є найбільшефективний спосіб видалення зайвого волосся. У ході цієї процедури у фолікулярну область прямує невеликий розряд струму. Це призводить до нагрівання волосяного кореня, яке серйозно ушкоджується і більше не здатне до подальшого зростання.
Тільки ось робити це вагітним жінкам категорично забороняється, оскільки болючість процедури може привести матку в тонус (причому підвищений), що у свою чергу спровокує викидень.
Деякі люди вважають, що лазерна епіляціяЖінці, яка перебуває в положенні, проходити можна, але тільки з обережністю. Однак і це також слід включити до списку того, що не можна робити під час вагітності. Найкраще і від цієї процедури утриматися. Метод є відносно безболісним, водночас існує певна небезпека – як щодо матері, так дитини.
Справа в тому, що волосяний фолікул знищуєтьсяпри дії лазерного променя із високою температурою. В результаті жінка може отримати опік чи навіть стрес. Що з цього вийде? Очевидно, нічого хорошого!
Що стосується фотоепіляції, то це нова методика,яка також заснована на знищенні фолікул лише за допомогою фотоспалаху. Як результат - волосся гарантовано перестає рости. Однак через нововведення вплив процедури на організм вагітної жінки та її дитини поки що не вивчений. З цієї причини вона також протипоказана майбутнім мамам.
Рентген
Іноді вагітній жінці лікар може призначитирентгенівське обстеження. Але тут постає питання, чи існує небезпека від впливу такого випромінювання? Як одиниця виміру виступає радий, і щоб завдати істотної шкоди організму матері або дитини, необхідно 10 радий. На щастя, рентгенівське випромінювання сучасного устаткування вбирається у 5 рад.
Чому не можна робити рентген під часвагітності на ранньому терміні? У ході проходження дослідження найбільша шкода наноситься клітинам, що діляться. На всьому терміні вагітності клітини тканин активно діляться. Тому краще зайвий раз не ризикувати. Єдиний виняток, коли проводиться рентгенологічне дослідження, – це надзвичайно тяжкий стан жінки.
Якщо говорити про шкоду для дитини, то жінці неварто турбуватися щодо призначення їй рентгена зуба. Щоб отримати 1 рад, потрібно зробити більше 100000 знімків. Водночас проводити подібне дослідження сечовидільної чи травної системи заборонено. У цьому випадку випромінювання має велику силу, що може спровокувати у дитини розвиток багатьох патологій.
Однак це справедливо лише для сучасногообладнання, в деяких медичних установах ще збереглися старі апарати, і ось їх рекомендується уникати. Благо нині їх рідко де можна зустріти.
Чому не можна робити флюорографію?
Як і рентгенівське обстеження, флюорографіяпротипоказана вагітним жінкам, крім особливих випадків. Ніколи ще опромінення сприятливо не впливало на людський організм, особливо дитини. Зокрема, це стосується раннього терміну вагітності, інакше не уникнути розвитку серйозних патологій у плода.
На першому триместрі у дитини починаютьформуватимуться внутрішні органи, у зв'язку з чим клітини активно діляться. Тому дуже високий ризик не тільки виникнення різних патологій, але і викидня. Ось чому не можна робити флюорографію під час вагітності.
Народні прикмети
Перебуваючи в положенні, деякі жінки, навітьбудучи освіченими, проте сприйнятливі до різноманітних забобонів щодо того, що дозволено на період вагітності, а чого робити категорично не можна. Найчастіше це поради бабусь, і вони є справжньою нісенітницею, проте іноді є в них частка істини, в деяких випадках підтверджена медичною практикою.
Чого не можна робити під час вагітності? Народні прикмети свідчать:
- Не можна шити чи в'язати. В основному це ґрунтується на забобони, щодитина буде сильно обвита пуповиною. У той же час рукоділкам варто пам'ятати, що тривале перебування в одній позі і без руху погіршує кровообіг. В результаті дитина отримує все менше необхідних живильних мікроелементів. Іншими словами, шити та в'язати можна, але гармонійно поєднуючи між собою роботу та відпочинок.
- Не можна весь час спати на спині – дитина задихнеться. Найімовірніше, прецеденти були.У цьому положенні тіла центр ваги може зміститися і призвести до стискання порожнистої вени. Як наслідок – кровотік порушується, і в результаті саме з цієї причини трапляється гіпоксія, а не внаслідок порушення прохідності дихальних шляхів дитини.
- Не можна довгий час перебувати з піднятими руками. Пояснення прикмети таке ж, як вище – дитинаможе заплутатися у пуповині. Насправді небезпека тут у іншому – у разі не виключено ризик передчасного відходження навколоплідних вод чи пологів.
- Наступна прикмета, що не можна робити під час вагітності, пов'язана з кішкою, а саме жінці не можна грати з нею. Раніше було помічено, що у подібних ситуаціяхдіти народжувалися з тяжкою патологією. Лише з настанням XX століття з'ясувалося, що це вроджений токсоплазмоз, яке збудник може бути в кішки. Особливо небезпечний контакт із твариною у першому триместрі. Мікроорганізми можуть потрапити в кров мами через подряпини, а потім досягти плоду.
- Не повідомляти нікому про «становище» без живота. Цьому повір'ю вже багато років, і у багатьох народіввважається, що так можна обдурити злих духів і уникнути пристріту. Фахівці в галузі психології не вірять у псування, але підтримують давні знання. У перший триместр, коли про вагітність знає широке коло людей, душевний стан жінки може погіршитися. Краще нікого не посвячувати в цю справу та спокійно готуватися до народження дитини.
Здебільшого перелічені народні прикмети, що не можна робити під час вагітності, виправдані.
В основному варто запам'ятати ось що: уникати негативу, а більше радіти майбутньому святу. Адже що таке дитина для будь-якої жінки, як не довгоочікуваний та бажаний подарунок долі?!
