เส้นใยไซบีเรีย: ความคิดเห็น, องค์ประกอบ, คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

หลายคนใฝ่ฝันที่จะลดน้ำหนักแท้จริงแล้วในโลกสมัยใหม่แนวคิดเรื่อง "ความงาม" นั้นเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดในความคิดของผู้คนด้วยคำว่า "หุ่นเพรียว" พวกเราเกือบแต่ละคนไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่างในรูปลักษณ์ของเราและพยายามที่จะรักษาตัวเองให้อยู่ในสภาพที่ดี อุดมคติด้านความงามของโลกมีมาตรฐานบางประการซึ่งหนึ่งในนั้นคือพารามิเตอร์อ้างอิง 90 - 60 - 90 ทุกวันนี้หุ่นดีเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

มาตรฐานความงามเปลี่ยนไปอย่างไรในศตวรรษที่ 20?

ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 พวกเขาได้รับความนิยมสาว "กิ๊บสัน" มีชื่อเสียงในเรื่องสะโพกและหน้าอกที่เขียวชอุ่ม แต่มีเอวตัวต่อ พวกเขาถูกแทนที่ด้วยเด็กสาวที่อื้อฉาวและไร้สาระในยุค 20 ที่ลดหน้าอกและเอวลง

ในช่วงทศวรรษที่ 1930 Mae West นักแสดงหญิงแห่งฮอลลีวูดได้กลายเป็นมาตรฐานแห่งความงามผู้ซึ่งได้รับความช่วยเหลือจากชุดที่มีภาพเงารัดรูปช่วยเน้นรูปร่างที่สวยงามของเธอ

ในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 Rita Hayworth ซึ่งมีผิวขาวราวกับหิมะและเอวตัวต่อผอมเป็นตัวอย่างของผู้หญิงหลายล้านคน

รูปร่างโค้งมนและขายาวของมาริลีนมอนโรผู้แนะนำแฟชั่นให้กับหุ่นนาฬิกาทรายถือได้ว่าเป็นสัญลักษณ์ทางเพศของยุคพินอัพ

ในทศวรรษที่ 60 มีการปฏิวัติทางเพศผู้ชนะซึ่งมีลักษณะเป็นกะเทย - สาวผอมขายาว ต่อมาผู้หญิงพยายามที่จะบรรลุร่างกายที่แข็งแรง และในช่วงทศวรรษที่ 80 การผอมไม่เพียงพอจำเป็นต้องมีหุ่นที่กระชับของนักแสดงหญิงเจนฟอนดา

ในช่วงทศวรรษ 1990 การปรับแต่งกลายเป็นมาตรฐานอาการเบื่ออาหาร - ร่างกายที่บอบบางอย่างเด็ก แนวคิดของ "เฮโรอีนเก๋ไก๋" ปรากฏขึ้นซึ่งแสดงถึงรูปร่างเชิงมุมและผิวซีด สองพันปีมีชื่อเสียงในเรื่องนางแบบตัวสูงซึ่งเป็นธรรมเนียมที่จะต้องไม่เพียง แต่ผอมเท่านั้น แต่ยังพอดีอีกด้วย

ดังนั้นเราสามารถติดตามได้อย่างไรมาตรฐานความงามตั้งแต่รูปร่างที่โค้งงอไปจนถึงร่างกายบอบบางตลอดศตวรรษที่ 20 ทุกวันนี้สะโพกและหน้าอกที่ใหญ่โตไม่น่าจะได้รับการยอมรับว่าเป็นมาตรฐานของเรื่องเพศดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงถามคำถามว่าจะทำอย่างไรให้มีรูปร่างที่ดีและมีรูปร่างที่ดี

ลดน้ำหนัก

มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักแต่พวกเขาทั้งหมดลงไปที่โภชนาการอาหารร่วมกับการออกกำลังกาย หากคุณออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็ง แต่ไม่ จำกัด อาหารของคุณแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุผลในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่แนะนำยึดติดกับอาหารเชิงเดี่ยว แต่ขอแนะนำให้บริโภคแคลอรี่จำนวนหนึ่งต่อวันโดยคำนวณขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ทางกายภาพและผลลัพธ์สุดท้ายที่ต้องการร่วมกับการออกกำลังกายทุกวัน เส้นใยไซบีเรียสำหรับการลดน้ำหนักจะช่วยให้ได้ผลเร็ว

ประโยชน์ที่จะได้รับ

การลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับกระบวนการต่างๆโดยตรงที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ประโยชน์ของเส้นใยไซบีเรียได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว เพื่อการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหารเราจำเป็นต้องได้รับเส้นใยอาหารที่มีอยู่ในผักสดและผลไม้รวมทั้งธัญพืชเป็นประจำทุกวัน แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะรวมอาหารเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณเสมอไป และการขาดของพวกเขาในร่างกายก่อให้เกิดผลกระทบร้ายแรงเมื่อทำกระบวนการทำความสะอาดในลำไส้ การรับประทานเส้นใยไซบีเรียนเป็นประจำจะช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดนี้

ไซบีเรียนไฟเบอร์เป็นผลิตภัณฑ์อาหารประกอบด้วยเส้นใยพืชที่ได้จากผลเบอร์รี่ธัญพืชและพืชผล ประโยชน์ของอาหารเสริมไม่เพียง แต่ในการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำให้กระบวนการต่อเนื่องในร่างกายมนุษย์เป็นปกติอีกด้วย การใช้ไฟเบอร์อย่างเป็นระบบช่วยให้มั่นใจได้ว่าระบบไหลเวียนเลือดจะสะอาดและฟื้นฟูระดับฮอร์โมนที่ถูกรบกวน

ความคิดเห็นเกี่ยวกับเส้นใยไซบีเรียยืนยันได้ประสิทธิผลในระหว่างการลดน้ำหนักซึ่งประกอบด้วยความรู้สึกอิ่มนานและมีปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากการบวมของเส้นใยอาหารในผนังลำไส้

อาหารเสริมเร่งการเผาผลาญด้วยเหตุนี้การทำงานของการบีบตัวของลำไส้จึงดีขึ้นและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดกลับสู่ภาวะปกติ ด้วยความช่วยเหลือของเส้นใยไซบีเรียคุณสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำได้ หากคุณต้องการต่อสู้กับโรคอ้วนด้วยการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดคุณก็ต้องทานใยไซบีเรียเพราะจะช่วยบรรเทาปัญหาเรื่องอุจจาระ

ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้อาหารเสริมในเป็นการป้องกัน urolithiasis และเนื้องอกวิทยา Siberian Fiber Instruction แนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังปัญหาการเผาผลาญคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดและฮอร์โมนไม่สมดุล นอกจากนี้เครื่องมือนี้จะมีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการแพ้การสะสมของสารพิษในร่างกายความผิดปกติของผิวพรรณและสีผิว

โครงสร้าง

องค์ประกอบตามธรรมชาติของเส้นใยไซบีเรียประกอบด้วย:

• เปลือกเมล็ด (ข้าวฟ่างข้าวไรย์);
• ผลไม้แห้งสับ
• ผลเบอร์รี่ (แครนเบอร์รี่บลูเบอร์รี่โรวันและอื่น ๆ );
• รำข้าว;
• ถั่ว.

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีสีย้อมและสารเคมีอันตรายอื่น ๆ ค่าพลังงาน: 48 แคลอรี่

วิธีการใช้ไซบีเรียนไฟเบอร์?

อัตราการใช้: สูงสุด 4 ช้อนโต๊ะต่อวันควรรับประทานใน 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ระหว่างมื้ออาหาร 3-4 ครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยปริมาณที่ต่ำกว่า ความคิดเห็นเกี่ยวกับเส้นใยไซบีเรียกล่าวว่าควรบริโภคโดยเพิ่มในผลิตภัณฑ์นมหมัก แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถผสมกับสลัดซีเรียลผลไม้ข้นน้ำผลไม้เบอร์รี่และแม้แต่น้ำเปล่า ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ห้ามใช้ใยไซบีเรีย แต่ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ความเสียหาย

ในบางกรณีหากใช้ผิดเส้นใยไซบีเรียอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ ขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังโดยผู้ที่มีระบบทางเดินอาหารที่อ่อนแอเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น เมื่อบริโภคแบบแห้งระบบทางเดินอาหารจะระคายเคืองดังนั้นก่อนใช้คุณควรเจือจางผงไฟเบอร์ไซบีเรียด้วยของเหลวข้นและดื่มด้วยเครื่องดื่มอุ่น ๆ เส้นใยไซบีเรียมีองค์ประกอบที่ไม่ละลายน้ำซึ่งเมื่อบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กและแคลเซียมในเลือดของมนุษย์

หวานน้อยยิ่งดี

ในความคิดเห็นเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับเส้นใยไซบีเรียคุณสามารถตรวจสอบประสิทธิภาพของวิธีการรักษานี้ได้ในระหว่างการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ผู้ซื้อที่ได้รับประสบการณ์การรักษามหัศจรรย์นี้กล่าวว่าหลังจากใช้เป็นเวลานานพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะกินขนมหวาน และนี่เป็นความจริงเนื่องจากเส้นใยพืชทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดเป็นปกติและจะช่วยลดความอยากกินอาหารรสหวาน ดังนั้นการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดการติดขนมหวานได้

ข้อได้เปรียบ

แม้จะมีคุณสมบัติที่หลากหลายและมีขนาดใหญ่ประโยชน์ต่อร่างกายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้มีราคาต่ำ (จาก 40 รูเบิล) การลดน้ำหนักจะเป็นไปอย่างรวดเร็วสะดวกสบายและปลอดภัย ในร้านขายยาสามารถซื้อเส้นใยไซบีเรียได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ใยอาหารไม่ใช่ยา แต่ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณจะสามารถทำความสะอาดร่างกายของอุจจาระที่สะสมและสารอันตรายอื่น ๆ

การลดน้ำหนักขณะทานอาหารเสริม

ผลการลดน้ำหนักด้วยเส้นใยไซบีเรียจะทำให้คุณประหลาดใจ ด้วยความช่วยเหลือของมันร่างกายจะชดเชยการขาดเส้นใยพืชซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว ด้วยส่วนประกอบที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารจะได้รับการฟื้นฟูซึ่งจะช่วยให้น้ำหนักตัวเป็นปกติได้อย่างปลอดภัย คุณจะสามารถบริโภคส่วนประกอบที่มีประโยชน์ได้ในปริมาณที่ต้องการพร้อมกับมื้ออาหารน้อย ๆ และวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายทั้งหมดจะทำให้กระบวนการลดน้ำหนักด้วยใยไซบีเรียนไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ปลอกเมล็ดข้าวที่ไม่ย่อยผ่านทางเดินอาหารพวกมันจะจับคราบสะสมในลำไส้และกำจัดออกตามธรรมชาติ ตามความคิดเห็นไซบีเรียนไฟเบอร์ที่ใช้ทุกวันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง 6 กิโลกรัมต่อเดือน ควรระลึกไว้เสมอว่าต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

ประโยชน์อีกอย่างของไซบีเรียนที่ทำความสะอาดไฟเบอร์คือการเพิ่มขนาดหลังจากเข้าสู่กระเพาะอาหารซึ่งมีส่วนทำให้ปริมาณอาหารลดลงเนื่องจากความรู้สึกอิ่ม ดังนั้นจำนวนแคลอรี่ที่รับประทานจะลดลงและอัตราการลดน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น การลดน้ำหนักด้วยเส้นใยพืชจะสะดวกสบายและปลอดภัย

ลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหาร

เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและในเชิงคุณภาพขณะรับประทานเส้นใยไซบีเรียให้ปฏิบัติตามอาหารด้านล่าง นี่คืออาหารที่เป็นไปได้สำหรับสามวัน ก่อนใช้อาหารนี้ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์เฉพาะทางโดยไม่พลาด แนะนำให้ทาน 1 ช้อนโต๊ะในแต่ละมื้อ ล. ไซบีเรียนไฟเบอร์.

วันแรก

อาหารเช้า

• ชาเขียวไม่มีน้ำตาล
• ชีสกระท่อมปราศจากไขมัน 150 กรัม
• ขนมปังดำสองแผ่นบาง ๆ ที่ทำจากแป้งข้าวไรย์

อาหารกลางวัน:

• ชาดำไม่มีน้ำตาล
• น้ำซุปไก่ไขมันต่ำ 200 มล.
• โจ๊กบัควีท 100 กรัมไม่มีเกลือและน้ำมัน
• แอปเปิ้ลเขียวขนาดกลาง

ของว่างยามบ่าย:

• น้ำผลไม้คั้นสดที่ไม่มีน้ำตาลเจือจางด้วยน้ำ
• ผลไม้แห้ง 40 กรัม

อาหารค่ำ:

• กาแฟอ่อนที่ไม่มีน้ำตาลกับนมไขมันต่ำ
• อกไก่ 150 กรัมกับข้าว 100 กรัมไม่ใส่เกลือและน้ำมัน

ก่อนนอนสองชั่วโมงอนุญาตให้ดื่ม kefir ที่มีไขมันไม่เกินหนึ่งเปอร์เซ็นต์ ห้ามรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร

วันที่สอง

อาหารเช้า

• kefir ไขมันต่ำ 1 แก้วพร้อมมะนาวฝาน
• โจ๊กฟักทอง 100 กรัมไม่มีน้ำมันและน้ำตาล

อาหารกลางวัน:

• น้ำซุปผัก 150 มล.
• เนื้อปลาติดมัน 150 กรัม

ของว่างยามบ่าย:

• แอปเปิ้ลขนาดกลาง
• นมอบหมักไขมันต่ำ

อาหารค่ำ:

• เนื้อต้ม 150 กรัม
• ข้าวสาลี 100 กรัม

ก่อนนอนให้ดื่มคีเฟอร์ไขมันต่ำหนึ่งแก้ว

วันที่สาม

อาหารเช้า

• ชาดำไม่มีน้ำตาล
• ข้าวโอ๊ต 150 กรัมไม่มีน้ำมันและเกลือ

อาหารกลางวัน:

• ชาเขียวไม่มีน้ำตาล
• น้ำซุปปลาไขมันต่ำ 200 มล.
• โจ๊กถั่ว 100 กรัมไม่มีน้ำมันและเกลือ
• ขนมปังสีน้ำตาลชิ้นเล็ก ๆ ที่ทำจากแป้งโฮลมีล

ของว่างยามบ่าย:

• ชาเขียวไม่มีน้ำตาล
• แครอทขูดละเอียด 150 กรัมและสลัดแอปเปิ้ล

อาหารค่ำ:

• น้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้ว
• ซุปผักเบา ๆ 200 มล.
• ปลาติดมัน 150 กรัม

ดูแลตัวเองยังไงให้หุ่นดี?

ในที่สุดคุณก็สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่จะแก้ไขอย่างไรให้ได้ผลอย่างถูกต้องและป้องกันไม่ให้กิโลกรัมเก่ากลับมาเป็นสองเท่า? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอารมณ์ทางจิตใจและจิตตานุภาพ

มีกฎพื้นฐาน:

• อย่ากินหลังหกโมงเย็น
• กำหนดจำนวนแคลอรี่สูงสุดที่บริโภคต่อวัน
• พยายามอย่ากินมากเกินไป
• ออกกำลังกายและพยายามใช้แคลอรี่ให้มากกว่าที่คุณบริโภค